Idea para dejar el cafe.. o la cafeína.

@jhon keller, yo tengo una terapia para ti 
Te vamos a atar a una silla y te vamos a abrir la boca y a mantenerla abierta con unas sujeciones...
Seguidamente te vamos a colocar un embudo en la boca y vamos a proceder a verter 25 l de café.
Pasados treinta minutos entrarás en parada cardiorrespiratoria y ya no tendrás que preocuparte nunca mas por el café 

Ya fuera bromas.... Lo estás haciendo bien y acabarás por dejarlo 

Túmac escribió:@jhon keller, yo tengo una terapia para ti 
Te vamos a atar a una silla y te vamos a abrir la boca y a mantenerla abierta con unas sujeciones...
Seguidamente te vamos a colocar un embudo en la boca y vamos a proceder a verter 25 l de café.
Pasados treinta minutos entrarás en parada cardiorrespiratoria y ya no tendrás que preocuparte nunca mas por el café 

Ya fuera bromas.... Lo estás haciendo bien y acabarás por dejarlo 

Por un momento pensé pero que le hice yo a este? jajaj hasta que vi la broma jajajaja

Sí, lo estoy intentando hacer lo mejor que puedo.. llevaba años queriendo dejarlo.. Gracias amigo.

me he pillado esto https://www.amazon.es/dp/B07M7L3J7Y?ref=ppx_yo2ov_dt_b_fed_asin_title

Citrato de Magnesio y Bisglicinato de magnesio para reforzar la energia ya que no quiero recurrir a tomar mas de 250mg de nescafé.

Lo que si me puedo tomar a parte es algun descafeinado que practicamente no se nota. Es como si tomaras un café pero con mucha menos cafeína.

Voy contar lo que me ha pasado ya que creo que es importante que se sepa... porque es una prueba clara de que se puede reducir, que el cuerpo lo tolera y que el cuerpo se acostumbra. Resulta que tomé como todas las mañanas mis 250mg de nescafé y me tomé 2 pastillas que me dio la dietista para bajar la grasa sin saber que llevaban cafeína 80mg concretamente. Pues resulta que a las 2 horas de tomarlas me empezó a dar ganas de ir al baño, tenia diarrea.. al parecer me pasé con los mg de café ya que mi cuerpo ya esta acostumbrado a los 250. Y ya no solo eso, sino que hasta que me tomé un lorazepam mas de los que suelo tomar, no me bajó el nerviosismo y no estube agusto. De ahí tb me di cuenta de que cuando te pasas.. puedes tener ansiedad.. y es facil pasarse cuando lo tomas a cucharadas, porque no sabes bien la cantidad que estás tomando... de hecho, tengo una otra prueba de hace mucho tiempo, que pasé casi una semana sin tomar cafe y sin tomar lorazepam y no tube ansiedad y lo normal es tomarme 2 lorazepam por las mañanas. Por eso puedo sacar la conclusion de que la ansiedad puede que me venga del café... puede que me esté medicando para contrarestar los efectos del café.

jhon keller escribió:Voy contar lo que me ha pasado ya que creo que es importante que se sepa... porque es una prueba clara de que se puede reducir, que el cuerpo lo tolera y que el cuerpo se acostumbra. Resulta que tomé como todas las mañanas mis 250mg de nescafé y me tomé 2 pastillas que me dio la dietista para bajar la grasa sin saber que llevaban cafeína 80mg concretamente. Pues resulta que a las 2 horas de tomarlas me empezó a dar ganas de ir al baño, tenia diarrea.. al parecer me pasé con los mg de café ya que mi cuerpo ya esta acostumbrado a los 250. Y ya no solo eso, sino que hasta que me tomé un lorazepam mas de los que suelo tomar, no me bajó el nerviosismo y no estube agusto. De ahí tb me di cuenta de que cuando te pasas.. puedes tener ansiedad.. y es facil pasarse cuando lo tomas a cucharadas, porque no sabes bien la cantidad que estás tomando... de hecho, tengo una otra prueba de hace mucho tiempo, que pasé casi una semana sin tomar cafe y sin tomar lorazepam y no tube ansiedad y lo normal es tomarme 2 lorazepam por las mañanas. Por eso puedo sacar la conclusion de que la ansiedad puede que me venga del café... puede que me esté medicando para contrarestar los efectos del café.

Sí que es importante y de agradecer que compartas tu experiencia para conocer cómo reacciona el organismo ante una situación de este tipo, alienta y ayuda saber que se puede.

Bueno... como he pasado dos dias medio nervioso con tan solo 250mg.. creo que ha llegado el momento de seguir reduciendo... ya lo hice ayer 230 y hoy 210. Se supone que si funciona bien ese medicamento cafdetox.. bajar 200mg es sencillo si vas restando 20mg al dia. Cuando llegue a 100mg voy dejar de tomar un lorazepam y cuando llegue a 0 voy dejar de tomarlo.. a ver si es verdad que necesito ansiolíticos o es el cafe el que me esta dando ansiedad. Yo apuesto mas por lo segundo. Pocos o ningun médico te pregunta cuando le dices que sientes ansiedad si tomas café.. te recetan ansiolíticos y ya.. pero eso no es ser un buen médico.

He bajado a 180mg hoy solo le kité 10mg.. y es curioso porque el cuerpo me mantiene la misma energía todo el dia no necesito un aporte extra de cafeína. Cuando tomaba mucha cafeína el cuerpo tenia bajones y es como si me pidiera mas .. y ahora que tomo poco no me lo pide y estoy mejor que cuando tomaba mucho. Estoy mas tranquilo y con la misma energía.

jhon keller escribió: He bajado a 180mg hoy solo le kité 10mg.. y es curioso porque el cuerpo me mantiene la misma energía todo el dia no necesito un aporte extra de cafeína. Cuando tomaba mucha cafeína el cuerpo tenia bajones y es como si me pidiera mas .. y ahora que tomo poco no me lo pide y estoy mejor que cuando tomaba mucho. Estoy mas tranquilo y con la misma energía.

Buenísimo, Keller..lo conseguistee!!!

Eso está muy bien, Keller. Debería seguir tu ejemplo pero a algunos les cuesta más que a otros.

Juan1980 escribió:Eso está muy bien, Keller. Debería seguir tu ejemplo pero a algunos les cuesta más que a otros.

@juan1980 pensé que iba ser mas difícil.. ya llevaba tiempo con la idea rondándome la cabeza y cuando vi el medicamento ese me vino la inspiración. Esto lo puede hacer cualquiera no tiene ningún secreto.. lo he ido comentando todo para que quede constancia.. el café y la cocacola son similares.. aun no lo he quitado del todo, pero tengo mas de la mitad del camino hecho y todo ello cuidando de encontrarme igual. A reducir la cantidad te acostumbras y a aumentarla tambien. Así que es cuestión de lo que decida cada uno.

violeta escribió:

jhon keller escribió: He bajado a 180mg hoy solo le kité 10mg.. y es curioso porque el cuerpo me mantiene la misma energía todo el dia no necesito un aporte extra de cafeína. Cuando tomaba mucha cafeína el cuerpo tenia bajones y es como si me pidiera mas .. y ahora que tomo poco no me lo pide y estoy mejor que cuando tomaba mucho. Estoy mas tranquilo y con la misma energía.

Buenísimo, Keller..lo conseguistee!!!

Gracias @violeta

Felicidades, me alegro por tus progresos Jhon!!

Cierto, es una cuestión de costumbre y de mentalización más que de dificultad.