Confiesa algo

Confieso que el contacto cero es lo mejor.

Confieso que me he dado cuenta de que no puedo seguir poniendo parches a ciertas cosas en mi vida que me generan ansiedad, tengo que atacar de raiz.. aunque duela. La situación no va a cambiar a menos que yo haga algo para cambiarla, y no me voy a quedar mirando.

Tengo que usar guantes en mis entrenos para no hacerme daño en las manos.

Confieso que me he gastado dinero en dos libros en el día de hoy. Ya voy dejando la piratería atrás.

Confieso que estoy creando una especie de diario o algo así sobre mi proceso de recuperación por si alguna vez necesito recordar como lo hice.
En teoría iba a ser un registro de exposiciones para registrar algunas cosas y que la psico pueda ir ayudándome, pero he pensado que hacerlo de una manera más completa puede ser buena idea, crear como un salvavidas por si en un futuro lo necesito.
Esta vez está siendo un proceso diferente, es verdad que es muy similar porque la otra vez hice lo mismo, exponerme y exponerme una y otra vez hasta que los ataques dejaron de darme miedo y fui mejorando.. ahora es igual, pero tengo herramientas para lo síntomas de la ansiedad, tengo a mi psico que sé que puedo llamarla en cualquier momento si lo necesito, y estoy descubriendo muchas cosas de mi misma que no sabía.
Para empezar he entendido que no vale con superar los ataques, tengo que cambiar mi vida, no puedo pretender vivir sin ansiedad.. cuando todo lo que me rodea es un nido de estrés y ansiedad.
Para empezar tengo que aprender a poner límites y cambiar mi relación con los demás.. tengo que poder expresar lo que siento sin miedo a que los demás se lo tomen mal, porque eso me condiciona mucho, y tengo que empezar a darme mi sitio, no puedo dejarme siempre como la última opción.. Y por otra parte, he tomado una decisión en cuanto a mi trabajo.. porque pronto he de volver y es mi principal fuente de estrés y ansiedad.. y es que no pienso volver a aguantar ni un puto grito mas, tengo claro lo que debo hacer.
Por otro lado.. voy a terminar de contarle algunas cosas a mi psico.. porque parece mentira que haya necesitado mas de 30 sesiones para contarle los traumas de mi infancia y por encima.. asique el próximo dia he decidido terminar de contarle las cosas que creo que me han podido influir para la ansiedad. Me da un poco de verguenza, porque esque parece una puta pelicula jajaja y encima es que voy por fascículos.. pero al fin o al cabo es mi vida.

Confieso que me frustra mucho la actitud que tienen algunas personas… de verdad es necesario decir ciertas cosas?? Es que no lo entiendo.
Tanto cuesta ser amable con los demás?? En serio, que no lo entiendo, que trabajo en atención al cliente y mas mierda que me como yo no se come nadie, que no es excusa.

Deseo que pase el verano lo mas rapido posible.

@Estrella de Plata yo igual el verano es muy pesado.

Confieso que muy a menudo me cuesta empezar a hacer las cosas que debo hacer

Confieso que después de 2 semanas casi sin salir del apartamento, pudo bajar hasta el estacionamiento hoy y llegar a la mitad de ella gracias a mi madre. La quiero aunque no salé como debería.

Rq5b escribió:Confieso que después de 2 semanas casi sin salir del apartamento, pudo bajar hasta el estacionamiento hoy y llegar a la mitad de ella gracias a mi madre. La quiero aunque no salé como debería.

Ánimo!!yo también tengo agorafobia y se lo que es.. pero te aseguro que se puede superar, yo hace años pase de estar 3 años sin salir de mi casa a poder salir a diario, encontrar trabajo y hacer una vida normal, prácticamente no tenía ansiedad, ahora he tenido una recaida por un ataque que me dio, pero se puede! De verdad que si. 

Gracias a la persona de arriba, aunque me falta mucho camino por recorrer

Llevaba eones sin tener un sueño mínimamente positivo, hasta ahora todo eran tormentos y pesadillas desesperantes como angustiosas para acabar despertando con una increíble de fatiga mental y sensación malestar. Hoy al fin amanecí con cierto alivio y paz interior hehe.

Confieso que la consulta de la psico hoy ha sido muy reveladora.. y eso que no hemos hablado de mi, nos hemos pasado la hora hablando de mi pareja y ahora entiendo muchas cosas. Mi novio tiene apego evitativo y yo me he pasado años tratando de que saque emociones que no puede sacar y no porque no quiera, esque no puede
El tema es que yo soy una persona con las emociones a flor de piel.. bastante intensas siempre, y con la única persona que puedo expresar lo que siento de una manera exagerada es con el, y la he estado cagando básicamente.
No podía entender algunas reacciones, porque para mi no tenían ningún sentido, y tampoco entendía por qué tanta incomodidad en su cara cada vez que le hablo de ciertas emociones, o su rechazo cada vez que me ve llorar o me ve triste.. y joder, aún así siempre hace un esfuerzo por escucharme y mantener conversaciones que no quiere tener solo porque yo necesito tenerlas..
Pero la realidad no es que no me entienda como yo pensaba.. es que no puede sostener mis emociones porque eso significa sentirlas y romper su coraza.. joder, y yo.. que cagada de verdad.. con razón no entendía por qué cuando me abro en canal el no es capaz de hacer lo mismo. De verdad que me he coronado, yo pidiendo comprensión… y la que no entendía nada era yo. En fin, al menos ya lo sé y la psico me ha explicado la manera correcta de comunicarme con el. Putos traumas joder.

Me suscrito esta mañana a la biblioteca publica.

Y he cogido 2 libros para leerlos en casa.

Confieso que tengo miedo pa variar, pero palabras de la psico, evita evitar jajaja asique bueno, mañana y pasado otra vez me expongo a situaciones que me dan bastante ansiedad, pero aunque quiero hacer un drama de solo pensarlo, no lo voy ha hacer, la actitud hace mucho, y si digo que puedo, es que puedo. Todo irá bien

Me siento muy malita de salud, quiero recuperarme

Ahora sí que puedo decir sin miedo a equivocarme que he superado el bullying. Y después de algunas recaídas que volví a tener. Y es que ya no me afecta lo que vengan a decirme, me divierte. No sé cómo he llegado a este punto que me encanta, lo disfruto cuando vienen a atacarme, que pasa poco jajaja y yo deseo que pase más, me divierte tanto lo que puedan decirme malo y con la voluntad de hacer daño, ojalá haber descubierto eso antes, cuanto tiempo sin saber esta verdad... Y es de mala, pero me encanta, no puedo hacer más xdddd

Es por esto que yo evito tener mucho contacto con la gente, dicen que es gran fuente de felicidad, pero qué quieres que te diga. La gran mayoría no valen nada.

Acabo de ponerme en modo automático.. es más fácil así. Si no sientes, no duele.

@Hieidraa Hazlo de momento mientras todavía no comiences un tratamiento serio para recuperarte. El resto sabes que es lucha. Tómate un descanso mientras.

Ayer tuve una serendipia tras descubrir un término bastante singular que me representa al 85%, sobre un modelo de relación gentil-amoroso y consensuado... lástima que sea imposible hallar algo similar en un lugar donde solo prevalece el poliamor, la cosificación, el morbo junto la rudeza y no se atesore ningún tipo de pequeño gesto.

Rq5b escribió:@Hieidraa Hazlo de momento mientras todavía no comiences un tratamiento serio para recuperarte. El resto sabes que es lucha. Tómate un descanso mientras.

No puedo contar con una mejoría por tratamiento, porque no quiero medicarme, solo puntualmente cuando me den ataques fuertes que no pueda soportar y probablemente deje el psicólogo también, llevo 9 meses y no me ha servido de nada.
La verdad que ya no tengo nada que perder, todo me da igual.

Hieidraa escribió:

No puedo contar con una mejoría por tratamiento, porque no quiero medicarme, solo puntualmente cuando me den ataques fuertes que no pueda soportar y probablemente deje el psicólogo también, llevo 9 meses y no me ha servido de nada.
La verdad que ya no tengo nada que perder, todo me da igual.

Entiendo perfectamente tu postura y la negativa ha no querer tomar medicacion pero te voy a decir una cosa.

Soportar largos periodos de estres psicologico puede acarrear enfermar desde; depresion, psicosis o incluso sufrir problemas cardiovasculares etc

Ya te digo que unos ansioliticos no estarian de mas por si las moscas auque son mejores los antidepresivos porque tienen doble accion y no son adictivos como los ansioliticos.

Confieso que ya ni sé si como en exceso por vicio, por costumbre, por aburrimiento o por ansiedad. O ninguna de ellas.