Superar vicios

No sé si alguien de vosotros ha superado alguna vez una adiccion del tipo que sea, al tabaco, alcohol, comida, porno.... lo que sea.
Me encuentro en una situación en la que no sé cómo salir lo he intentado mil veces pero en el fondo creo que no quiero, que prefiero el abandono y esperar que esto acabe destruyendome porque es lo únio que me aporta ddisfrute en la vida y una manera de canalizarlo todo. Me siento vacía, que la vida no tiene ningún aliciente y sin ninguna fuerza para subir esa montaña que tengo delante. A veces pienso que privarme no merece la pena porque mi vida no vale nada. Haga lo que haga es siempre lo mismo, aunque mis días sean rutinarios y sin estrés caigo en lo mismo, es como si no tuviera nada que me llene... Cómo puedo salir de esto??

Dificil cuestión la que expones... a veces las cosas se ponen muy complicadas, deberias intentar encontrar algo que te motive, esa seria la unica luz que podria haber.

Yo estoy igual tengo un par de adicciones que parecen imposibles de cambiar llevo años levantándome cada mañana diciendo joder otra vez lo hice venga hoy es el día que lo consigo y no hay manera, dejé de fumar y no fue una superación simplemente me fue dejando de gustar por si solo pero lo otro no hay manera. Dicen que la gente más activa y con más relaciones tiene menos "tiempo libre" para caer en vicios, si el problema es ese estoy jodido

Yo también mi particular vicio, lo que debemos hacer es encontrar cosas que nos motiven y conocer gente, es muy difícil que por nosotros mismos, solos, así de repente superemos nada. Animo.

Vic escribió:No sé si alguien de vosotros ha superado alguna vez una adiccion del tipo que sea, al tabaco, alcohol, comida, porno.... lo que sea.
Me encuentro en una situación en la que no sé cómo salir lo he intentado mil veces pero en el fondo creo que no quiero, que prefiero el abandono y esperar que esto acabe destruyendome porque es lo únio que me aporta ddisfrute en la vida y una manera de canalizarlo todo. Me siento vacía, que la vida no tiene ningún aliciente y sin ninguna fuerza para subir esa montaña que tengo delante. A veces pienso que privarme no merece la pena porque mi vida no vale nada. Haga lo que haga es siempre lo mismo, aunque mis días sean rutinarios y sin estrés caigo en lo mismo, es como si no tuviera nada que me llene... Cómo puedo salir de esto??

Según tengo entendido vicio, hace referencia a un hábito, que puede ser dañino, pero que se hace por placer y voluntad propia.
Algo muy distinto de lo que puede ser una dependencia y pérdida de control ( que aún conociendo las consecuencias, perjudiciales, muy variables que pueden conllevar a un teterioro total o parcial de nosotros mismos, problemas judiciales, familiares, laborales, sociales e incluso a la propia muerte), la que nos impide abandonar por nosotros mismos esa dependencia, ya sea conductual o por uso y abuso de sustancias.
Las adicciones cuando aún no lo son, es decir, uso de la sustancia o de la conducta, resultan placenteras e incluso nos deshiniben y nos hacen sacar fuerzas o valentía de dónde no hay, en ocasiones incluso pueden ayudar a socializar mejor.
Pero..... cuando se convierten en abuso ( perdida de control), ya no se consumen para estar bien, NO, ya se consumen para dejar de estar mal.
Un ejemplo : el alcohol, al principio te hará reír, hablar e incluso relacionarte. Como es natural eso es al principio, después al tratarse de una droga depresora, si se tiene suerte de que anteriormente no tienes depresión, al final la tendrás, y además si se tiene suerte de tener una amistad aunque sea sólo una, la perderás porque tú solo te aislaras.
Yo por ejemplo, tengo depresión crónica, y conozco bien ese sentimiento de vacío y también se que está enfermedad y este sentimiento se irán conmigo.

Vic, creo que son problemas muy distintos, el sentimiento de vacío y la adicción en sí, a veces se puede superar una adicción y continuar con el sentimiento de vacío.
Algo está claro, que tienes un problema y quieres solucionarlo.
Puedes solucionarlo, SÍ, un camino de rosas no, la frustración por haberlo intentado y no haberlo conseguido, puede hacerte desistir, pero no debes hacerlo porque a veces forma parte del proceso.
Y no es que no quieras dejarlo, claro que quieres, lo que pasa es que es muy difícil, también hace mucho, el tiempo que lleves con la perdida de control.
Es un tema difícil de explicar, y muy extenso. Me harían falta muchas horas para explicar lo que yo he llegado a aprender por el camino de mi vida.
Lo más importante, debes tener muy claro que quieres dejarlo y para siempre, y que sólo una vez que metas la pata de llevará a una recaída, ya sea conductual o que pruebes de nuevo la sustancia, recuerda, una sola vez y vuelta a empezar.

Si has probado por tu cuenta como dices y no lo consigues te recomiendo ayuda externa. Por la seguridad social ( si resides en España, claro) existen el CPD, le puedes preguntar a tu médico de cabecera, mi opinión, no te lo recomiendo, y también puedes acudir a alguna clínica privada, suelen tener un alto nivel de recuperación, realmente buenas hay muy pocas, te puedo decir que yo sepa, con una mano sobran dedos, que yo conozca sólo dos una en Andalucia y otra en Barcelona, si te decides por alguna te recomendaría que intentaras de algún modo conocer opiniones de gente que halla pasado por ambas clínicas.
Inconveniente son caras.
Vic, te aseguro que se puede, sigue intentándolo, busca tu mejor opción.

Podremos seguir teniendo problemas, ya sabes nuestras enfermedades o patologías o como queramos llamarlas, pero si lo consigues ( que se, que sí ) habrás ganado una de las batallas más importantes de tu vida.
Ah, otra cosa, cualquier adicción es una enfermedad, crónica y progresiva.

Crónica : si has sido fumador , podrás ser exfumadores, la enfermedad sigue, pero si mantienes ABSTINENCIA la tendrás bajo control y no irá a más.

Progresiva : si vuelves a recaer, comenzarás en el mismo punto donde la dejaste.

Suerte y a por ello.

Coincido con @Pirelli -> busca tratamiento médico.
E incluso diría que tanto para el sentimiento de vacío como para la adicción o vicio.

El problema que tendrás es buscar el tratamiento y que te hagan caso, y pillar un médico en condiciones (te encontrarás con muchos médicos que no te valgan hasta que des con el que te sirva a ti).

Te aconsejo que te apoyes en alguien, y si no tienes a nadie, ver si hay alguna asociación donde puedan ayudarte, acompañarte y aconsejarte hasta dar con el tratamiento adecuado.

Yo no tengo adicciones ahora mismo, he fumado hace mucho tiempo y lo dejé después de 10 años y al tercer intento con parches, pero en ese entonces mi vida tenía sentido y mi enfermedad no se manifestaba tan fuerte, supongo que eso me ayudó a conseguirlo sin un tratamiento médico.

Ahora estoy en búsqueda del tratamiento para mi enfermedad, que cursa con dolores y fatiga extrema crónica, y luchar contra toda la burocracia es realmente complicado estando en este estado (como lo será estando en el tuyo, es decir, sin ganas de nada y falta total de motivación. Lo tuyo es, imagino, un poco como lo mío salvo que tu dolor y fatiga es a nivel emocional/mental en tanto que el mío a nivel físico, y en ambos casos puede llegar a ser invalidante).
Igual que yo necesitarás ayuda para buscar el tratamiento. Yo empecé por eso.
Y estoy en el camino aún...

entonces tu vicio es que no logras salir de la situacion en la que te encuentras?

[quote="Pirelli"]

Vic escribió:



Vic, creo que son problemas muy distintos, el sentimiento de vacío y la adicción en sí, a veces se puede superar una adicción y continuar con el sentimiento de vacío.
Algo está claro, que tienes un problema y quieres solucionarlo.
Puedes solucionarlo, SÍ, un camino de rosas no, la frustración por haberlo intentado y no haberlo conseguido, puede hacerte desistir, pero no debes hacerlo porque a veces forma parte del proceso.
Y no es que no quieras dejarlo, claro que quieres, lo que pasa es que es muy difícil, también hace mucho, el tiempo que lleves con la perdida de control.
Es un tema difícil de explicar, y muy extenso. Me harían falta muchas horas para explicar lo que yo he llegado a aprender por el camino de mi vida.
Lo más importante, debes tener muy claro que quieres dejarlo y para siempre, y que sólo una vez que metas la pata de llevará a una recaída, ya sea conductual o que pruebes de nuevo la sustancia, recuerda, una sola vez y vuelta a empezar.

Si has probado por tu cuenta como dices y no lo consigues te recomiendo ayuda externa. Por la seguridad social ( si resides en España, claro) existen el CPD, le puedes preguntar a tu médico de cabecera, mi opinión, no te lo recomiendo, y también puedes acudir a alguna clínica privada, suelen tener un alto nivel de recuperación, realmente buenas hay muy pocas, te puedo decir que yo sepa, con una mano sobran dedos, que yo conozca sólo dos una en Andalucia y otra en Barcelona, si te decides por alguna te recomendaría que intentaras   de algún  modo conocer  opiniones de gente que halla pasado por ambas clínicas.
Inconveniente son  caras.
Vic, te aseguro que se puede, sigue intentándolo, busca tu mejor opción.

Podremos seguir teniendo problemas, ya sabes nuestras enfermedades o patologías o como queramos llamarlas, pero si lo consigues ( que se, que sí ) habrás ganado una de las batallas más importantes de tu vida.
Ah, otra cosa, cualquier adicción es una enfermedad, crónica y progresiva.

Crónica : si has sido fumador , podrás ser exfumadores, la enfermedad sigue, pero si mantienes ABSTINENCIA la tendrás bajo control y no irá a más.

Progresiva : si vuelves a recaer, comenzarás en el mismo punto donde la dejaste.

Suerte y a por ello.

Se trata en mi caso de un vicio de muchos años, desde la adolescencia.... Como dices, el vicio y el sentimiento de vacío y depresión son dos cosas diferentes pero que se retroalimentan (al no poder controlarlo me deprimo aún más, me aislo más... y eso crea ue me refugie más en esta conducta) Todo lo que me dices, pedir ayuda, no desistir, buscar maneras para solucionarlo... es complicado. La mente es sí es complicada y somos nosotros los que nos hacemos daño, es como autolesionarse. Y luego dices para qué voy a luchar por salir de esto si mi vida seguirá siendo una mierda? Es un estado de desánimo total por intentar mejorar en este sentido. Supongo que la mejor opción es pedir ayuda y sacar mucha fuerza hasta de donde no la hay. Te agradezco el mensaje.

yo supere el vicio de los videojuegos ahora ya no juego entre otras cosas por la medicacion que me ha dejado atontado y torpe pero antes es que jugaba un monton de horas recuerdo pegarme fines de semana enteros en la adolescencia.

¿Y si tu vida deja de ser una mierda justamente si luchas por salir del vicio y lo consigues?. La satisfacción personal de haber sido capaz y el dejarlo atrás pueden significar el principio de otras tantas mejoras en tu vida. Se puede lograr con mucho esfuerzo, no te rindas.

Yo tengo un vicio muy particular y que hoy hizo mella en mis emociones, mis sensaciones del día. La pase muy mal, día terrible, día de mierda. Por suerte ahorita tengo sueño y me iré a dormir, pero la pase mal, y estuve tentándome con ese vicio que me hunde peor de lo que podría estar.

Lo ideal es apelar a la voluntad, tratar de distraerse, salir de casa si se puede y sobrellevar el mal momento, porque en mi caso cuando pasan unos días, viene la calma y todo vuelve a la tranquilidad, pero con dicho vicio me es imposible mantener la calma, y mis emociones se tornan muy depresivas.

yo aparte de tener transtornos psiquiatricos soy un enfermo alcoholico..he sufrido durante 15 años el alcoholismo puro y duro!!! despues de estar un año y medio sin probar ni gota recai...pero es curioso que todo esta de cuello para arriba porque ahora puedo estar por ejemplo un mes sin beber y no pasa nada,me sirvio ese sacrificio de reciclarme y al desaparecer de la sangre el alcohol ya no me lo pide el cuerpo,lo que pasa es que en este post se habla de vicio y en mi caso era enfermedad de hecho esta reconocido por la organizacion mundial de la salud que el alcoholismo es una enfermedad,por cierto,que a esto llegue por la fobia social y la depresion...esto es como que fue antes si el huevo o la gallina,es decir,si ya me hice alcoholico en cuanto lo probe o me converti despues de mis excesos con los transtornos mas graves que luego me ocurrieron durante el alcoholismo

ya lo he dicho y tengo el vicio del alcohol si bien no soy un alcoholico. más tomo alcohol por sentimientos negativos, depresión e incertidumbre que  porque el cuerpo me lo pida. me gusta la sensación de alejarme de los problemas al menos por un momento, dejo de pensar tanto. he tomado la costumbre de tomar alcohol antes de acostarme llegando un punto en que me quedo dormido no se como. ahora no se como dormiré porque no fui a comprar, ayer tampoco y eso hizo que amaneciera muy atormentado por mi futuro, si hubiese tomado algo habría amanecido con menos temores. ahora también deje de tener resacas lo que se me hace muy extraño. sobre superar esto no lo sé, dependerá de muchos factores.

Yo, como he comentado en otras ocasiones, me dedico a comer golosinas en grandes cantidades para calmar mi ansiedad y estar de mejor humor. No lo llamaría adicción ni vicio porque soy capaz de controlarme casi siempre. En ocasiones no he resistido la tentación y caigo pensando en lo bien que me siento mientras como pero no pienso en el arrepentimiento que me viene después. He llegado a ahorrar dinero para comprar golosinas a escondidas y comérmelas sin que nadie me vea.