¿Es esto normal?

Hoy tengo uno de esos días malos, muy malos. Mi vida es monótona. Del trabajo a casa y de casa al trabajo, esa es mi vida. Vida social cero. Si me asomara por la ventana estoy seguro que cualquier persona que viera tiene más vida social en un día que yo en mis últimos cinco años. En cuanto he llegado a casa no lo he podido evitar y me han entrado ganas de llorar. No puedo con todo esto, ya no puedo más. Quiero cambiar mi vida, pero no sé como. Estoy hecho una mierda por dentro y en días como hoy solo se me vienen a la mente experiencias dolorosas del pasado de personas en las que confié en su día y me dieron de lado. Siento que estoy solo y que no valgo nada, no tengo a nadie en quien apoyarme. Solo quiero que días como hoy pasen rápido. Me da miedo quedarme solo el resto de mi vida. Estoy cansado de todo esto. Ojalá tuviera alguien que pudiera comprenderme solo un poco. No tengo motivación por nada ni ganas por nada. Intento hacer cosas que de pequeño me gustaban como ver series y jugar a juegos, pero no siento nada más que tristeza por todo porque estoy solo y no me veo capaz de salir de esto. Pienso que si pongo un esfuerzo brutal de mi parte lo único que conseguiré serán personas interesadas que intentarán aprovecharse de mí. Detesto estar así. Solo quiero ser feliz y dejar de sufrir tanto. Os pasa lo mismo? Esto es normal? No suelo estar así todos los días, solo es que he tenido un mal día hoy. Normalmente pienso en todo esto, pero no me afecta tanto hasta el punto de llegar al llanto como hoy.

Hola...
yo en mi etapa dura de fobia, no tenía empleo ni nada. Era un infierno. Ya después cuando fui mejorando encontré trabajo y gane buenos amigos y vida social porque comencé la universidad y me metí en un grupo de fóbicos de mi ciudad donde nos ayudamos entre todos.

Técnicamente por todo eso, cualquier persona diría que yo soy normal.

Pero entiendo mucho lo que sientes, ya que en amigos de ese grupo de fóbicos hay algunos que han sufrido eso exactamente como lo dices "Del trabajo a casa y de casa al trabajo, esa es mi vida. Vida social cero. Si me asomara por la ventana estoy seguro que cualquier persona que viera tiene más vida social en un día que yo en mis últimos cinco años. En cuanto he llegado a casa no lo he podido evitar y me han entrado ganas de llorar."

Y es duro porque realmente es cierto, es una vida robótica, sin motivaciones, es como estar muerto en vida.

Los chicos que sufrieron eso tardaron en despertar y aprovechar esa situación de tener empleo para luchar y salir adelante. Los que lo hicieron avanzaon muchísimo, y otros también pero por cuestiones de la crisis u otras cosas quedaron desempleados y hoy desean mas que nadie volver a tener empleo porque saben que ahí está la curación.

Por eso conociendo todo eso de cerca te digo que la mejor forma de salir de este estado de robot de casa al trabajo sin vida social, es justamene despertar y tomar acción.
¿Cómo?
Aprovecha tu empleo y salario y busca ayuda profesional si lo tuyo es grave, pero sobre todo busca actividades para hacer y donde conozcas gente. Lo que sea que te guste (universidad, hobbie, talleres, cursos, ects)... eneste mismo foro estuvimos hablando en un hilo de que en la universidad es donde más se conoce amistades, asi que si nunca la haz comenzado o la has abandonado, es un buen momento para que retomes.

Pero la salida es esa, ya con tener empleo estás por encima de muchos otros fóbicos que no pueden avanzar porque la falta de dinero les tiene estancados y tristes. Aprovecha eso, piensa las actividades que quieres hacer y ve por ellas.

ShowMaker escribió:Hoy tengo uno de esos días malos, muy malos. Mi vida es monótona. Del trabajo a casa y de casa al trabajo, esa es mi vida. Vida social  cero. Si me asomara por la ventana estoy seguro que cualquier persona que viera tiene más vida social en un día que yo en mis últimos cinco años.

Ese es un error muy grande el de estar comparándote con extraños. Solo por verlos deambular fuera de tu ventana no significa que tengan mejor vida social que la tuya.

ShowMaker escribió:En cuanto he llegado a casa no lo he podido evitar y me han entrado ganas de llorar. No puedo con todo esto, ya no puedo más. Quiero cambiar mi vida, pero no sé como. Estoy hecho una mierda por dentro y en días como hoy solo se me vienen a la mente experiencias dolorosas del pasado de personas en las que confié en su día y me dieron de lado. Siento que estoy solo y que no valgo nada, no tengo a nadie en quien apoyarme.

Eres presa de tus pensamientos. Nadie va a aparecer mágicamente para apoyarte resolviendo tus problemas. Es momento de dejar a un lado el orgullo y pedir ayuda a Especialistas de la Salud Mental. Porque mientras estés empeñado en recordar cosas dolorosas del pasado no lo vas a poder superar. Tienes que aprender a perdonar y soltar la pesada carga que no te permite avanzar y disfrutar del presente.

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Mi vida es exactamente igual aunque en mi caso yo no lo sufro, con el tiempo me he acostumbrado y disfruto estar solo. El problema es como dices tu cuando te comparas con los demás o te ves forzado a socializar ahí si que te sientes como una mierda o que estas muy por detrás del resto en ciertas habilidades sociales, pero por suerte cuando estoy solo en casa o salgo por mi cuenta esa sensacion desaparece y disfruto de mi soledad. Yo con los años he asimilado y aprendido que sufro mas socializando e intentando encajar que llevando esta vida, así que ese sufrimiento que en general se daba en la adolescencia y hasta los 24 o 25 de a poco se ha ido diluyendo.

Puedes tener una buena depresión. Ahí no sé que decirte. Yo me estoy medicando contra síntomas de ansiedad pero no siento estar deprimido.

Sí que veo normal lo que te pasa

Todos, salvo pequeñas excepciones, necesitamos las relaciones sociales. Creo que por nuestra condición se nos impone la soledad o a veces nos la autoimponemos, y por momentos es hasta cómoda porque te evita el enfrentarte a aquello que te cuesta mucho o te da miedo. Pero mucho tiempo en ese estado no es beneficioso, nos guste o no somos seres sociales y el aislamiento nos acaba pasando factura, no es saludable. Vives en esa dicotomía entre la desesperanza de no encontrar relaciones satisfactorias y la mella psicológica que te hace la soledad.

Como te han dicho, quizás no sería mala idea probar con terapia. Y sí, la vida es puñetera y te toparás con gente que se aprovechará de ti, otras personas que simplemente no les causarás nada y otras con las que sí congeniarías. Pero quien no arriesga a padecer no puede encontrar lo que busca. Hay que mentalizarse que te llevarás malas experiencias pero que son necesarias para llegar a las buenas.

Hay dos hilos en este foro:
- "Aislamiento extremo por desempleo" (en Offtopic)
- "Sufriendo la soledad y falta de vida social" (en Depresión)

en ellos he leído bastante sobre esa situación similar, de depresión y tristeza por la falta de vida social, solo que en algunos casos es de gente desempleada que quiere salir al mundo pero no puede por falta de dienro y ven declinar su vida lentamente desde su casa.

Eso es devastador.

En otro grupo estarían casos como el tuyo, que si bien hay empleos no hay vida social, y lo mismo no deja de ser perjudicial.

Yo en mi caso soy de los desempleados sin vida social y se lo duro que es no tener gente o actividades para compartir.

Creo que la mejor solución como dicen arriba es que si tienes empleo busques ayuda terapéutica y comiences actividades que te gusten y puedas pagarlas.

No había visto vuestras respuestas. Os estoy agradecido.
Tenéis razón en eso del trabajo de que tengo esa ventaja comparado con personas que no tienen aunque tiene sus inconvenientes. Mi madre no deja de decirme que mi trabajo es una puta mierda día tras día y me echa en cara que no hago nada por buscar un trabajo mejor. Eso me desgasta mucho.

El problema es que no siento motivación por nada, ni siquiera por las cosas que me gustaban hace años entonces pienso que apuntarme a un taller o algo va a ser perder el tiempo porque no tengo ganas de nada. Y ayuda psicológica no es que sea orgulloso y no quiera, es que me da vergüenza tener que contar a alguien que no me conoce de nada mis problemas. Me conozco a mi mismo y si fuera a algo así me iba a quedar con la mente en blanco sin decir nada. Vamos que lo veo todo una pérdida de tiempo y que no va a valer para nada.

A veces sientes que ni tu propio psicólogo o psiquiatra te entiende. Si no está especializado en tu problema, puede suceder.