Vomitar por ansiedad

Hace poco tuve que pasar a exponer en mi clase, como me lo imaginaba no pude ni abrir la boca pero fue la primera vez que sentí náusea, después de pasar tuve que caminar a la profesora intentando ser discreto para no llamar la atención para pedir ir al baño y termine vomitando, ¿es normal vomitar por ansiedad?

carlosharris escribió:Hace poco tuve que pasar a exponer en mi clase, como me lo imaginaba no pude ni abrir la boca pero fue la primera vez que sentí náusea, después de pasar tuve que caminar a la profesora intentando ser discreto para no llamar la atención para pedir ir al baño y termine vomitando, ¿es normal vomitar por ansiedad?

Sí, es una de las reacciones que te prepara el cuerpo para "Huír". Tu cerebro detectó que estabas en peligro donde hay dos comportamientos para esto: -Pelear o huir-. Al vaciar tu estomago estás más que preparado para salir corriendo y alejarte del peligro.

Para que esto no te vuelva a suceder es la de bajar tus niveles del cortisol, que es la responsable de que te mande señales al cerebro de los peligros que te rodean. ¿Cómo conseguirlo? Tienes que usar la Kinésica a tu favor. Tener que tener una respiración más tranquila, para que tu cerebro lo interprete de que todo está bien. Estando en un estado más relajado. Una postura de tu cuerpo donde no estés rígido, y de ser posible no pensar que estarás frente a una multitud.
Todo esto se consigue con la meditación. Te recomiendo practicar Yoga, te dará buenos tips para tus siguientes exposiciones en clase.

Eso es algo gravísimo, lo peor que puede pasar en una situación de ansiedad extrema.
Lo bueno es que tiene cura. Deberías acudir a un psiquiatra para que te medique y ayudar eso con psicoterapia.

Tardarás en curarte de la ansiedad un poco, pero la medicación te sacará pronto de esa parte extrema de la misma como es vomitar. Asi poco a poco luego vas mejorando.

Pero debes hacerlo pronto, porque eso da pie a otras situaciones peores. Conozco gente que luego de eso el miedo a volver a vomitar los vuelve emetofóbicos y anoréxicos.

Lo bueno es que tiene cura.

Sí, es "normal"  cuando la ansiedad es muy elevada. Intenta relajarte antes de las situaciones ansiosas que vayas a realizar, mediante la respiración diafragmatica, con asmr, con meditación y si te pasa con frecuencia puedes tomar antes metroclopramida o domperidona. Pero para esto mejor que consultes con el médico. Además es mejor atacar la causa que el síntoma.

Cuando tengo ansiedad elevada me dan náuseas o en ocasiones me duele el estómago y siento una especie de cosquilleo desagradable, como las tipicas mariposas del enamoramiento pero desagrables, como si en lugar de mariposas fueran moscas   pero no llego a vomitar. Y toco madera porque el acto del vómito me resulta de lo más violento y repulsivo del mundo.

Si, es “normal” pero no muy habitual, recuerdo que digites algo hace tiempo de ese tema ¿practicastes antes de exponer?

Elos escribió:Si, es “normal” pero no muy habitual, recuerdo que digites algo hace tiempo de ese tema ¿practicastes antes de exponer?

si, lo hice.