Timidez y ansiedad.

Hola buenas noches a tod@s. Ante todo Feliz Navidad.
Mi nombre es Claudia, soy de un pueblo de Huelva que se llama Almonte. Tengo 24 años y actualmente vivo con mi pareja.
Les comento mi caso y es que me da mucho miedo estar en reuniones ya sean de amigos o de familiares, siempre intento evitar el verlos o ir a tomar un simple café con ellos. Desde que recuerdo siempre he sido una chica bastante tímida y siempre he tenido miedo a que me juzgaran y siempre llevo una coraza puesta. Mi "madre" me abandonó cuando se divorció de mi padre ya que ella se volvió a casar y se olvidó de que tenía hijas, con la familia de mi madre siempre he tenido broncas ya que la apoyaban y me decían que la tenía que perdonar si volvía a mi. Siempre me han inculcado que la apariencia física ante los demás es lo más importante que hay (no sé si de hay vendrá mi problema también). Solo tengo a mi padre que el sí ha sabido estar ahí siempre y ahora a mi novio y a su familia. Espero que entre todos nos podamos ayudar y dejar a un lado la ansiedad. Muchísimas gracias!

Hola, Claudia. Bienvenida al foro y felices fiestas. Si las personas aprendieran a valorar otras cosas mucho más importantes que la apariencia externa, seguramente serían más felices.

Bienvenida al foro

El miedo a ser juzgado es feo, y es una de las razones por las que empieza la fobia, el aislamiento y todo el infierno.
"Siempre me han inculcado que la apariencia física ante los demás es lo más importante" no hace más que aumentar esos pensamientos.

Tu tienes suerte que hay gente como tu padre y esposo que son buenos y con gente así debes construir tu futuro. Olvídate de las personas tóxicas como los familiares de tu madre, tu no los necesitas.

Con respecto a la enfermedad, te recomendaría que busques ayuda profesional ahora que estás a tiempo. Sobre todo aquellos tratamientos psicológicos que se basan en dar herramientas para afrontar y modificar esos pensamientos negativos. Creo que los cognictivos conductuales son unos de ellos.

Ten en cuenta que a veces quizás no des con el profesional indicado, no te des por vencida en eso, a veces hay que probar con mas de uno.

Y por último el humor... tómate la enfermedad con más actitud y humor, ríete de ti misma, tus defectos y los momentos vergonzosos.
El humor ayuda mucho a ver las cosas desde otra manera.

Yo salí adelante así, a pesar que me encontraba en estadios más avanzados de la enfermedad (ataques de pánico, enfermedades psicosomáticas, ects), pero todo empezó con el miedo a ser juzgado.

Adelánte, toma el contro tu vida y bienvenida a este grupo!

Muchísimas gracias!!! En breve empiezo a trabajar y estoy buscando ayuda para ya de una vez conseguir salir de esto a lo que llamó infierno..gracias de verdad!

Bienvenida claudia.

Muchisimas gracias a tod@s si tenéis algún grupo de wassa o algo no dudéis en decírmelo, estaré encantada de unirme