Me llamo Juan y soy adicto a la Coca Cola

Hola. Pues eso, que estoy enganchado a la Coca Cola. He conseguido dejar la comida basura del McDonald's pero sigo sin poder dejar los refrescos. Puedo llegar a beber hasta dos o tres botellas de 0,5 litros en un solo día. ¿Vosotros habéis tenido una adicción o vicio? ¿Cómo lo habéis superado?

Sustituye tu adiccion a la Coca Cola por algo mas sano.

Ponte a ver videos en youtube sobre los daños que genera la cocacola en el organismo y en la salud. Sabes que se puede usar como desinfectante? Realmente sabes la mierda que lleva? Indaga que se te van a quitar las ganas. Y como ya te han dicho sustituye, lleva un registro de hábitos...

Infórmate sobre los peligros del abuso, a través de internet, o ve al médico de cabecera y pregúntaselo.
Teniendo un motivo quizás lo dejes.
Yo te recomendaría que bebieras gaseosa, pues apenas tiene calorías

Juan1980 escribió:Hola. Pues eso, que estoy enganchado a la Coca Cola. He conseguido dejar la comida basura del McDonald's pero sigo sin poder dejar los refrescos. Puedo llegar a beber hasta dos o tres botellas de 0,5 litros en un solo día. ¿Vosotros habéis tenido una adicción o vicio? ¿Cómo lo habéis superado?

Soy adicta a la Pepsi. Tomaba 600ml diarios. No es demasiada comparada con tu consumo de la Coca-Cola, pero es suficiente para afectar mi anemia. Ya que el refresco negro absorbe el hierro de la sangre. Aparte, aumenta la glucosa, agravando los síntomas de la Ansiedad.

Voy con una Nutrióloga que me ayudo a reducir el consumo del refresco a 355ml dos veces a la semana. Con el calor que estamos teniendo en mi ciudad a 35 Grados me cuesta dejar el refresco, pero en eso estamos. Como cualquier adicción es dejarla poco a poco para que el cuerpo no lo resienta.

Vic escribió:Ponte a  ver videos en youtube sobre los daños que genera la cocacola en el organismo y en la salud. Sabes que se puede usar como desinfectante? Realmente sabes la mierda que lleva? Indaga que se te van a quitar las ganas. Y como ya te han dicho sustituye, lleva un registro de hábitos...

eso no tiene que ver porque el cuerpo humano no es lo misme una cañeria de hecho tenemos unos acidos en el cuerpo que hacen que no le afecten de esa manera a como le afectaria a una cañeria.

No la compres. Si tienes alguien en casa que también la beba pídele que haga el esfuerzo contigo también. Intenta sustituirla por zumos o algo similar que lleve azúcar y si puede ser ve pasándote exclusivamente al agua.

Yo también ingería mucha pero un día de repente me empezó a sentar mal y con solo beberme medio vaso me produce cólicos así que tuve que dejarla por la fuerza. A veces caigo por lo que te he escrito antes, en mi casa la mayoría la consume y siguen comprando y cuando abro el frigorífico es una tentación enorme (sobre todo cuando queda poca y se le ha ido el gas, que es cuando más me gusta) pero si que dosificando siempre bastante.

anonimo79 escribió:

Vic escribió:Ponte a  ver videos en youtube sobre los daños que genera la cocacola en el organismo y en la salud. Sabes que se puede usar como desinfectante? Realmente sabes la mierda que lleva? Indaga que se te van a quitar las ganas. Y como ya te han dicho sustituye, lleva un registro de hábitos...

eso no tiene que ver porque el cuerpo humano no es lo misme una cañeria de hecho tenemos unos acidos en el cuerpo que hacen que no le  afecten de esa manera a como le afectaria a una cañeria.

Por supuesto que no afecta igual pero lo que hay que entender es que es todo químico, azúcar y agua... y que te haces daño.

Ánimo, Juan, estás consiguiendo ya grandes logros...un empujón más...

Se pasa mal máximo un par de semanas, luego la encontrarás horrible de sabor. Te lo dice alguien peor que tú.

melt escribió:No la compres. Si tienes alguien en casa que también la beba pídele que haga el esfuerzo contigo también. Intenta sustituirla por zumos o algo similar que lleve azúcar y si puede ser ve pasándote exclusivamente al agua.

Yo también ingería mucha pero un día de repente me empezó a sentar mal y con solo beberme medio vaso me produce cólicos así que tuve que dejarla por la fuerza. A veces caigo por lo que te he escrito antes, en mi casa la mayoría la consume y siguen comprando y cuando abro el frigorífico es una tentación enorme (sobre todo cuando queda poca y se le ha ido el gas, que es cuando más me gusta) pero si que dosificando siempre bastante.

Yo la escancio como la sidra pa quitarle el gas. Tampoco me gusta que tenga tanto gas. Salu2

Juan1980 escribió:Hola. Pues eso, que estoy enganchado a la Coca Cola. He conseguido dejar la comida basura del McDonald's pero sigo sin poder dejar los refrescos. Puedo llegar a beber hasta dos o tres botellas de 0,5 litros en un solo día. ¿Vosotros habéis tenido una adicción o vicio? ¿Cómo lo habéis superado?

no creo que seas adicto pero si que te has obsesionado, que sin ella no eres normal. Y puedes hacer vida normal. Si te encuentras mal sin ella Tomate Cafe con leche que lleva cafeina y azucar y lo sustituyes pero tomando menos.Tienes que pensar que lo mejor que puedes hacer es sustituir la bebida una por otra. Si es agua mejor pero esta claro que de cocacola a agua hay mucha diferencia. Asi que te propongo que uses cafe y lo vayas reduciendo. Tambien podrias hacer lo de las pastillas de gimnasio que te dije que llevan cafeina. Cuando te encuentres mal tomas una. Puedes hacer muchas cosas sin tener que recurrir a beber cocacola. Salu2

Qué tal te va con la Coca Cola? Has conseguido reducir el consumo al menos?

Lo reduje durante unos días pero hoy me he tomado tres Coca Cola y una Fanta.

yo creo que tomar 2 coca colas al dia no seas adicto entonces yo que a veces tomaba con mi hermano hasta 2 botellas de 1,5 a veces algun sabado que soy? llamarias alcoholico o adicto a una persona que se tomara 2 cervezas al dia?

Tomo menos refrescos con azúcar desde que tomo agua con gas. Me dí cuenta que no era tanto el azúcar como la sensación de efervecencia. Fría puede pasar mejor por un refresco.

No es mala idea que en el momento que nos apetece por ejemplo, un refresco, prestemos atención sobre qué sentimos o en qué situación estamos.
Las adicciones en definitiva es buscar alivio a algo que nos pasa. Sin saber qué produce querer ese alivio, es mucho mas difícil quitarla.

Si he tenido adicción a algo ha sido por ansiedad. A veces no puedes quitar la ansiedad. No sé qué es peor, si tomar ansioliticos o tomar coca cola, o comer comida grasosa. En mi caso opté por alternar entre distintas opciones para no atiborrarme con una y tener varias formas de lograr ese alivio. Total, el problema es abusar de algo. No creo que sea problema buscar alivio si no se abusa de una sola cosa.

DJ Oez escribió:Tomo menos refrescos con azúcar desde que tomo agua con gas. Me dí cuenta que no era tanto el azúcar como la sensación de efervecencia. Fría puede pasar mejor por un refresco.

No es mala idea que en el momento que nos apetece por ejemplo, un refresco, prestemos atención sobre qué sentimos o en qué situación estamos.
Las adicciones en definitiva es buscar alivio a algo que nos pasa. Sin saber qué produce querer ese alivio, es mucho mas difícil quitarla.

Si he tenido adicción a algo ha sido por ansiedad. A veces no puedes quitar la ansiedad. No sé qué es peor, si tomar ansioliticos o tomar coca cola, o comer comida grasosa. En mi caso opté por alternar entre distintas opciones para no atiborrarme con una y tener varias formas de lograr ese alivio. Total, el problema es abusar de algo. No creo que sea problema buscar alivio si no se abusa de una sola cosa.

si bueno pero cuando no tienes sed y tomas agua con gas de forma continuidad terminas quitandole el gusto a mi con los refrescos no me pasa tanto.

anonimo79 escribió:yo creo que tomar 2 coca colas al dia no seas adicto entonces yo que a veces tomaba con mi hermano hasta 2 botellas de 1,5 a veces algun sabado  que soy? llamarias alcoholico o adicto a una persona que se tomara 2 cervezas al dia?

No... llamaría alcohólico a alguien que se bebe una botella de wisky del tirón o cosas así pero por dos cervezas no lo llamaría alcoholico pero si que es verdad que con solo dos ya se puede tener la adicción aunque sea mínima. Pero es mas fácil de quitar. Yo tb llevo bebido mucha cocacola y creo que debido a eso tomo todos los dias café. Salu2

[Tienes que estar registrado y conectado para ver este vínculo] que tal? como va esa cocacola? tomas menos?

Hola. Gracias por tu interés pero no he mejorado. Hoy me he tomado casi cuatro. Y digo casi porque tiré la mitad de la cuarta a la basura.

Juan1980 escribió:Hola. Gracias por tu interés pero no he mejorado. Hoy me he tomado casi cuatro. Y digo casi porque tiré la mitad de la cuarta a la basura.

¿Has ido con un Nutriólogo?

Juan1980 escribió:Hola. Gracias por tu interés pero no he mejorado. Hoy me he tomado casi cuatro. Y digo casi porque tiré la mitad de la cuarta a la basura.

a lo mejor las tomas por ansiedad.

Prueba los saborizantes de agua que toman la gente fit, los hay de sabor cola. No sabrán igual pero al menos no tienen azúcar y desde luego más sano es, que tienes que tener los riñones como una cala de Cádiz.  [Tienes que estar registrado y conectado para ver esa imagen]

Sí, deberia empezar a cuidarse de verdad

Gracias a todos por vuestros consejos. Hoy me he tomado solo una y tengo la intención de que acabe el día así sin tomar más.