¿Os despertais con ansiedad?

por javi9 Mar 4 Oct 2022 - 14:48

Como ya he comentado, desde hace un mes he tenido un recaída con la FS.
Pero a diferencia de otras malas rachas que he tenido, esta vez cada vez que duermo me despierto muy nervioso y con dolores de barriga. Con ansiedad vaya.
¿Os pasa también?

por nico27 Mar 4 Oct 2022 - 16:04

No me sucede hace mucho. La última vez fue cuando estuve trabajando en una oficina, me fue fatal y empecé a dormir mla. Tenía que tomar pastillas no solo al trabajo, sino también por las noches para dormir. Y aún así, me despertaba con ataques de ansiedad.

Podrías probar a tomar pastillas de melatonina para dormir mejor.

¿Hay alguna razón por la que hayas recaído con la FS?

por javi9 Mar 4 Oct 2022 - 17:12

@nico27 me apunto lo de la melatonina .
Lo comenté en otro post, en agosto tuve mucho tiempo libre y mi cabeza entró en bucle. Hay empecé a tener otra vez pensamientos intrusivos.
Y luego, pues tuve un pequeño ataque de pánico trabajando. Con ese ataque, he empeorado un montón.

por nico27 Miér 5 Oct 2022 - 5:26

El exceso de tiempo libre suele ser perverso. Yo también entro en bucles mentales de los que me cuesta salir. Por eso es mejor estar en el presente y enfocado en un objetivo.

por straycat6 Jue 6 Oct 2022 - 5:15

Me ha pasado en alguna época, uno cuando estaba preparando un trabajo de investigación y no salía, y la otra cuando tuve mala racha en el trabajo.. despertaba con ansiedad, terror de ir a trabajar.

Algo de ejercicio podría funcionar , tal vez

por TDinD Vie 7 Oct 2022 - 20:44

Ahora mismo no. En épocas peores llegaba a levantarme tan malo que vomitaba casi a diario.

por Hieidraa Sáb 8 Oct 2022 - 16:56

Me pasa lo contrario, me levanto bien y según va pasando el dia la ansiedad aumenta, al punto de que por la tarde noche evito salir, siento que a esas horas ya no tengo tanta fuerza para luchar contra la agora.

por Túmac Dom 9 Oct 2022 - 0:01

Hieidraa escribió:Me pasa lo contrario, me levanto bien y según va pasando el dia la ansiedad aumenta, al punto de que por la tarde noche evito salir, siento que a esas horas ya no tengo tanta fuerza para luchar contra la agora.

Y si tuvieras que salir algún día por lo que sea....te recomiendo que te tomes una manzanilla. Es mejor que la tila, pues la manzanilla regula el tono corporal mejor que la tila.
Eres muy fuerte, pues vas tirando sin tomar medicación okey

por Hieidraa Dom 9 Oct 2022 - 11:34

Muchas gracias @Túmac :smile:

probaré lo de la manzanilla okey

por Snake Lun 10 Oct 2022 - 12:15

Más que despertar, si es un día complicado por motivos x, es pensar en ello y comenzar a encontrarme mal.

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