¿Que haceis cuando os da el bajón?

Quedar con gente o trabajar. Cualquier otra cosa que haga por distraerme que no implique estar físicamente con otra gente y hablando (leer, estudiar, videojuegos, podcasts, gimnasio, ir a tomar un café solo...) no va a impedir que siga rumiando.

Me pongo ciego de golosinas. Aunque eso también puedo hacerlo cuando estoy alegre.

Básicamente comer mal.
Lo malo que no me puedo quitar de la cabeza la causa de mi bajón cuando me da. Siempre que estoy de bajón es por algo concreto.

bueno tengo muchas formas
cuando me entran los bajones por alguna que otra situacion
si tengo alguna bebida disponible hago unas ligas y tomo algo eso me ayuda a distraerme
tambien hay veces que me prendo la pley y me pongo a jugar para distraerme
tambien estan mis hobbyes o simplemente salir a caminar un rato eso siempre siempre ayuda mucho
cada quien tiene su tecnica pero yo digo que uno no tiene que tragarse esto si o si hay que buscar la forma de escapar de esto tan pronto cmo le llegue a uno por la razon o situacio que sea

@ATOMO-47 Totalmente de acuerdo en que caminar ayuda mucho. Yo lo he experimentado.

Esconderme en mi cueva y lamerme las heridas

Me encierro en mi habitación y tiro la llave. Me dura hasta que me toca la siguiente visita al psiquiatra y me vuelve a dar anti-depresivos. Una vez los tomo me encuentro bien una temporada y el psiquiatra me los quita, por lo que vuelvo a estar de bajón hasta la siguiente visita....etc,etc,etc.

Lo raro es que este con subidon, entonces si que no se que hacer.

Cuando voy caminando por la calle y me da el balón es una de las situaciones fóbicas más inoportunas que conozco, aún así no me hago la loca y lo devuelvo.

Nada bueno.

Comer (picar varias cosas)
Beber RedBull que revitaliza el estado animico
Llamar a @Artista o hablar con @mariposa
Tumbarme en la cama y pensar en todo lo que tengo que hacer mientras la suerte y la fuerza me acompañe sin que hubiera obstaculos es relajante

Un bajón permanente da estabilidad es mejor que la montaña rusa, asumes que es tu estado y te amoldas no hacen falta estrategias especiales para momentos especiales ni se rompen ilusiones cada 2x3

Cuando me da el bajón no me despego de la cama, y me quedo días sin energía, al final del bajón termino adelgazando un par de kilos, con cabello de menos y el departamento una mugre.

@Frodo9 Yo también soy de los que se sienten mejor cuando picotean de todo. Sobre todo si el atracón me lo doy estando solo, despatarrado en el sofá y viendo la tele.

Quejarme, estar de muy mal humor, sentir que todo es una mierda, odiar a la humanidad etc
Cosas muy productivas

Me ayuda hablar con mi terapeuta

Pacificmoon escribió:Quejarme, estar de muy mal humor, sentir que todo es una mierda, odiar a la humanidad etc
Cosas muy productivas  

Me ayuda hablar con mi terapeuta

lo tipico no es el unico sr

Juan1980 escribió:@ATOMO-47 Totalmente de acuerdo en que caminar ayuda mucho. Yo lo he experimentado.

me refiero a pasear un rato ya sabes visitar a alguien,gastarse algunos chavos y cosas asi

Cuando me da el bajon si estoy sola pongo musica a todo volumen y si no los cascos, y siempre me siento mejor. La musica es una de las pocas cosas que me hacen desconectar del mundo real y olvidar por un rato los problemas.

ATOMO-47 escribió:

Pacificmoon escribió:Quejarme, estar de muy mal humor, sentir que todo es una mierda, odiar a la humanidad etc
Cosas muy productivas  

Me ayuda hablar con mi terapeuta

lo tipico no es el unico sr

ya, quiero decir que no hago nada productivo

Hieidraa escribió:Cuando me da el bajon si estoy sola pongo musica a todo volumen y si no los cascos, y siempre me siento mejor. La musica es una de las pocas cosas que me hacen desconectar del mundo real y olvidar por un rato los problemas.

Viendo todas las respuestas, va ganando la musica

@ATOMO-47 ¿Visitar a alguien? Pues eso también. Tener a alguien con quien conversar un rato puede ser muy agradable.

Coincido con lo de la música, ya que no tengo con quien hablar, la música es de lo mejor.

Hola! estaba escribiendo un post nuevo cuando he visto éste. Dejo el link, ya que está relacionado con éste post.

https://fobiasocial.foroes.org/t1317-alivio-a-pensamientos-obsesivos-y-negativos#38340

En resumen, me va muy bien escribir todo lo que me pasa por la cabeza mientras me siento mal.

pues aguantarme y hablar con alguien de internet.

Lo que estoy haciendo en este momento. Escribir esto bajo la sombra de un árbol en el parque.