Hola amigos, soy nuevo

Hola a todos... mi verdadero nombre es Gonzalo. Desde niño era muy social y siempre me imaginaba que de grande sería el alma de la fiesta y tendría miles de amigos.
Pero durante la adolescencia comencé a autoaislarme y también a ser marginado. Aparecieron luego mayor timidez y ataques de pánico.
Duré más de 6 años sufriendo eso, hasta que comencé a enfrentar eso. Pasé de tratamiento en tratamiento, de profesionales, medicación y todo y nada funcionó.

En 2016 me propuse cambiar solo (ya que habia desistido de la medicina que no me habia funcionado y estaba desempleado sin dinero), comencé a cambiar mi forma de pensar, a leer cosas de autoayuda y a cambiar mis diálogos internos. Perseveré hasta conseguir empleo y cuando lo logré empecé muchas actividades.

Hoy tengo 35 años, tengo empleo, estoy a dos años de graduarme en la universidad y vivo muy bien mentalmente. Pero la lucha no está ganada, porque los pensamientos negativos a veces quieren aflorar y los recuerdos de los años tortuosos no se van. Por eso estoy en este espacio, porque me queda camino aún por andar.

Saludos, Gonzalo. Un placer. No dejes que te puedan los pensamientos negativos ni ciertos recuerdos porque lo estás consiguiendo. Tienes empleo y vas a graduarte.

¡BIENVENIDO GAUCHOFOREVER!


Es bueno que no te rendiste para superar lo que te sucedía. Los tratamientos, medicamentos y profesionales no te ayudaron pero tu voluntad hace que sigas adelante teniendo un empleo y graduarte de la universidad.

La perseverancia es lo que hace que consigamos nuestro desarrollo personal.

Bienvenido Gonzalo! nos podrías decir que libros te ayudaron? a que te refieres con cambiar tus diálogos internos?

-El Secreto, Rhonda Byrne
-Usted puede sanar su Vida, Louise Hay
-El Poder del Ahora, Eckhart Tolle
-Pide y se te Dará, Esther Hicks
-Apocalipsex, Mario Luna

Esos son todos los que he leído y me han ayudado de alguna forma a ver las cosas de otra manera y a hacer cambios en mi mente.

Con diálogos internos me refiero a todo lo que pensamos de nosotros mismos y nos decimos a nosotros mismos.
Me llevó tiempo aprender y darme cuenta que la mente subconsciente es extremadamente poderosa y registra cada detalle (lo que pensamos, decimos, la postura corporal, velocidad de respiración o parpadeos, la forma en que tensamos los músculos, ects). Por eso es muy dificil (o imposible) curarse de una fobia o ansiedad cuando segundo a segundo a ella le comunicamos por medio de todos esos detalles que estamos nerviosos, que somos negativos, que nos creemos perdedores, que tenemos miedo a fallar, ects.

Obviamente me llevó tiempo, pero logré cultivar el hábito de cambiar esa forma de pensar y hablarme a mi mismo, ser más positivo, procesar de otra forma las adversidades y ataques externos y trabajar mucho con la respiración profunda, gestos y posiciones corporales.

Traté de cultivar todo eso que le pueda comunicar a mi mente subconsciente que soy alguien tranquilo y social. No olvidemos que esa mente subconsciente se relaciona con el cuerpo (y conductas, personalidad, ects), pero es una vía de doble sentido, por lo que los pensamientos y cada cosa que hagas con tu cuerpo (gestos, posturas, respiración) influyen en ella y así se alimenta el ciclo.

En fin, cambiar esa comunicación interna, tratar de llevar una vida según el "haz como si lo fueras hasta que lo seas" y perseverar en las cosas prácticas de la vida social (buscar empleo, estudio, actividades sociales, ejercicio físico,ects), me ayudó muchísimo a haber conquistado una vida casi normal.

Gracias por la respuesta! Me ha parecido muy interesante.