Como cambiar un mal habito?

Seguro que te ha pasado en algún sentido, hacer algo nocivo para ti mismo y volver a caer en ello una y otra vez, si buscas por internet vas a encontrarte con muchos blogs de "gurus" que parece que controlan sus circunstancias a medida, diciendote la receta milagrosa para solucionar cada detalle pero me pregunto si su vida estara tan armonizada o no será mas que un blog de marketing.

Basicamente supongo que hay que ser coherente y tener disciplina, la teoria la sé, pero la practica no es tan facil...

Saber la teoría y no saber llevarla a la práctica. No podría estar más de acuerdo contigo. Si lo sabré yo. Algunos hábitos menores sí he sido capaz de perderlos pero los que arrastras de toda una vida, eso es más jodido. Pero eso no quiere decir que sea imposible. Será cuestión de voluntad y paciencia.

Frodo9 escribió:Seguro que te ha pasado en algún sentido, hacer algo nocivo para ti mismo y volver a caer en ello una y otra vez, si buscas por internet vas a encontrarte con muchos blogs de "gurus" que parece que controlan sus circunstancias a medida, diciendote la receta milagrosa para solucionar cada detalle pero me pregunto si su vida estara tan armonizada o no será mas que un blog de marketing.

Basicamente supongo que hay que ser coherente y tener disciplina, la teoria la sé, pero la practica no es tan facil...

Así es Frodo. Yo supongo que no hay más que echarle huevos y tener fuerza de voluntad. Generalmente dicen que a los 21 días seguidos de hacer algo se crea el hábito, así que lo suyo sería intentar hacer hábitos positivos durante 21 días hasta forjarlos, la teoría es fácil, pero la práctica como dices es muy complicada.

no es lo mismo un habito que un vicio o si?

este tema me hizo recordar este video

Loogaan escribió:No eres fóbico social, tu cerebro te está haciendo que te comportes como un fóbico social. Puedes ser de cualquier manera. A las pruebas me remito.

A que te refieres con que el cerebro te provoca tal modo de comportamiento

anonimo79 escribió:no es lo mismo un habito que un vicio o si?

Un vicio es una adicción, que tiene sus propios hábitos, dependiendo de cómo vivamos esa adicción. ¿Te referías a eso? Si no, pon algún ejemplo.

Frodo9 escribió:

Loogaan escribió:No eres fóbico social, tu cerebro te está haciendo que te comportes como un fóbico social. Puedes ser de cualquier manera. A las pruebas me remito.

A que te refieres con que el cerebro te provoca tal modo de comportamiento

Desde que nacemos, la mente del niño es como un disco virgen donde se va guardando las experiencias de vida y forjando nuestra personalidad. Así es como se crean las conexiones sinápticas permanentes, mientras no se ejerza una fuerza que las cambie. La inteligencia y la personalidad no la determina el número de neuronas sino las combinaciones de conexiones entre ellas, que es una cifra increíblemente grande. Por lo tanto nuestros comportamientos los determinan esas combinaciones y viceversa. Lo bueno es que el cerebro tiene plasticidad, o sea que esas conexiones se pueden cambiar.

La FS es un cúmulo de síntomas que determinan nuestras reacciones ante otras personas. Esos síntomas son las rutas neuronales que tienes establecidas. Al iniciar una terapia adecuada se van modificando esas conexiones: se crean las nuevas con tus nuevos comportamientos y sensaciones, y se van destruyendo las conexiones que determinan los comportamientos negativos por falta de uso.

Bueno yo tuve adiccion a los videojuegos y me dio fuerte con 15 años recuerdo que dije si el proximo juego no tiene novedades lo dejo lo que paso es que tuvo novedades y segui enganchado.