Poco apoyo

Hace poco tiempo no recuerdo si fue @Caos quien proponia una union mas cercana entre todos y lo cierto es que me hizo pensar...

Lo cierto es que de entre toda la gente que hay, veo poquisimo apoyo mutuo, incluso en grupos que se han hecho, la mayoria de lo que he sabido es que se han roto, no hare la estupida pregunta de por que tan poco apoyo pero no deja de ser una lastima, teniendo en cuenta que la union hace la fuerza.

Personalmente he hecho dos amistades pero pienso que la ayuda mutua podria ser mucho mas eficaz.

A qué le llaman ayuda mutua? En qué tipo de ayuda exactamente estáis pensando?

El post de @Caos trata sobre tener un contacto mas directo en si

Estaría muy bien que pudiéramos darnos apoyo cuando peor estemos, al fin y al cabo aquí casi todos tenemos problemas parecidos

Pues ya ves, yo tengo LA CURA par la FS, y le interesa a muy poquita gente. Algo raro pasa aquí A ver si es porque tenemos fobia social Yo más no puedo hacer.

La cura?

Frodo9 escribió:La cura?

Sí, que pasa XD.

Que suena a poción del ebola cual seria la cura?

Pues como le estaba contando a genki, muy resumido el proceso sería algo parecido a esto:

- Hacer introspección de cuáles fueron las causas de los traumas para llevarlos a la consciencia.

- Cambiar el sistema de creencias.

- Adquirir confianza en uno mismo y reprogramar el subconsciente.

- Mejorar la presencia física.

- Ser como te gustaría ser hasta que su subconsciente se lo crea y te salga como algo natural. Imitar actitudes de éxito.

- Aprender habilidades comunicativas.

- Practicar retos progresivos.

Pero claro, todo eso hay que saber hacerlo, saber el temario no vale para mucho. Y si es necesario tomar algún ISRS antes de empezar el proceso.

Frodo9 escribió:Hace poco tiempo no recuerdo si fue @Caos quien proponia una union mas cercana entre todos y lo cierto es que me hizo pensar...

Lo cierto es que de entre toda la gente que hay, veo poquisimo apoyo mutuo, incluso en grupos que se han hecho, la mayoria de lo que he sabido es que se han roto, no hare la estupida pregunta de por que tan poco apoyo pero no deja de ser una lastima, teniendo en cuenta que la union hace la fuerza.

Personalmente he hecho dos amistades pero pienso que la ayuda mutua podria ser mucho mas eficaz.

Creo que no hay tanto apoyo mutuo porque aqui todos en menor o mayor medida(segun te des a conocer) somos anonimos. Y para tener ese apoyo o darlo quizá hay que abrirse un poco mas exponiendote a muchas cosas y si para la mayoria de personas es dificil, para quien tenga fobia social mucho mas.

Con unión mas cercana os referís a veros personalmente y conoceros?

Loogaan escribió:Pero claro, todo eso hay que saber hacerlo, saber el temario no vale para mucho. Y si es necesario tomar algún ISRS antes de empezar el proceso.

Todo lo que comentas es muy util pero no se puede considerar una simple cura, sino un proceso de recuperación que en el mas rapido de los casos lleva años. Aqui se estaria hablando de apoyarse mutuamente.

Loogaan escribió:Pues ya ves, yo tengo LA CURA par la FS, y le interesa a muy poquita gente. Algo raro pasa aquí A ver si es porque tenemos fobia social   Yo más no puedo hacer.

Deberías de patentarla antes de que te la roben y se lléven todos los créditos.

Frodo9 escribió:La cura?

No, la cura no, él tiene LA CURA.

Podria alguien decirme ejemplos concretos del concepto "apoyo mutuo" que esperais?

No entiendo bien a qué se refiere el apoyo mutuo, si es hacer amistades foriles, si falta apoyo más personalizado en plan escuchar los problemas del otro, aconsejar, animar... Supongo que supone un poco más de intimidad. Yo tb creo que en general vendría bien más apoyo mutuo.

Se apoya con la po...
Ahora en serio, creo que como han comentado el problema es que para darse apoyo el trato debería ser más personal y cercano.
Y al final, al menos en mí, tengo una desconfiada generalizada hacia todo el mundo.
Hablo con gente y sé que les importo una mierda, ya lo doy por sentado que es así y el día a día me lo confirma.
Canso a la gente y la gente me empieza a cansar.
Es un poco sin sentido porque tampoco aguanto estar solo, que es como estoy la mayor parte del tiempo.

Despues de haber preguntado varias veces a qué os referis exactamente con apoyo mutuo, sin recibir una respuesta satisfactoria, concluyo o bien que:

- no sabéis lo que necesitáis/queréis
- o que os da verguenza decirlo/pedirlo
- o que pasáis de mi olímpicamente XD

Si no aclaráis lo que queréis no lo vais a recibir, o recibireis lo que no queríais.

Ej: voy a un supermercado y quereis un osito muy dulce y mimoso al que abrazar por las noches (igual os da hasta verguenza pedirlo). Y le dices al vendedor que pillas por ahi: quiero algo dulce.
Vendedor: algo dulce como que? algo dulce, bonito, que me haga sentir bien!. Pero qué? y repites lo mismo. El vendedor que tiene que currar y no puede estar una eternidad mostrandote todo lo que coincide con esa descripción, te da un paquete de azucar que es lo primero que tiene a mano que coincide con tu descripción con un embalaje muy bonito eso sí.
Por la noche, abrazando el paquete de azucar, culpas al vendedor por no querer ayudarte, hacer mal su trabajo, y a la vida por no obtener lo que querías y ser injusta.

Igual lo que quieres son muletas? 

Ya hay asociaciones de gente con fobia social y trastornos de ansiedad que se basan en la ayuda mutua, en hacer quedadas, en expresarse, compartir vivencias...habrá a quien le sirva y a quien no, lo mismo ocurre con los grupos de whatsapp y similares que se crean al calor de estos foros; hay gente que le ayuda a sentirse menos solo, otros han encontrado amigos y pareja allí, y a otros no les ha servido de nada.

En mi caso creo que lo de la ayuda mutua está bien pero tampoco hay que pensar que es la panacea y que a través de ella vas a superar todos tus problemas. Yo cuando empecé a frecuentar estos lares me las prometía muy felices (¡qué ingenuidad!) y ya 3 años después sigo igual; he conocido a gente, sí, algunas muy importantes para mí, aunque ahora no guardo relación con nadie, prácticamente. Eso puede ser por mi resistencia a entrar en grupos de quedadas; uno, por pereza, y dos porque noto que las mismas sensaciones que me limitan en los grupos también se reproducen en aquellos de gente afín.

No terminaba de encontrar el hilo y es que no era de @Caos sino de @Silver >

https://fobiasocial.foroes.org/t746-propongo-debate-dame-tu-opinion-porfi#18302

guest escribió:A qué le llaman ayuda mutua? En qué tipo de ayuda exactamente estáis pensando? Podria alguien decirme ejemplos concretos del concepto "apoyo mutuo" que esperais?

Lo que Silver comenta te lo pueden resumir @Galleta y @Gambrino tener un apoyo mutuo, es decir, tener un contacto mas directo como puede ser por Telegram, Whatsapp, Skype y asi formar un contacto mas directo lo cual tampoco es excluyente a quedadas.

Galleta escribió:Yo tb creo que en general vendría bien más apoyo mutuo.

ssssss escribió:Es un poco sin sentido porque tampoco aguanto estar solo, que es como estoy la mayor parte del tiempo.

Gambrino escribió:Ya hay asociaciones de gente con fobia social y trastornos de ansiedad que se basan en la ayuda mutua, en hacer quedadas, en expresarse, compartir vivencias...habrá a quien le sirva y a quien no, lo mismo ocurre con los grupos de whatsapp y similares que se crean al calor de estos foros; hay gente que le ayuda a sentirse menos solo, otros han encontrado amigos y pareja allí, y a otros no les ha servido de nada.

En mi caso creo que lo de la ayuda mutua está bien pero tampoco hay que pensar que es la panacea y que a través de ella vas a superar todos tus problemas. Yo cuando empecé a frecuentar estos lares me las prometía muy felices (¡qué ingenuidad!) y ya 3 años después sigo igual

Frodo9 escribió:

Loogaan escribió:Pero claro, todo eso hay que saber hacerlo, saber el temario no vale para mucho. Y si es necesario tomar algún ISRS antes de empezar el proceso.

Todo lo que comentas es muy util pero no se puede considerar una simple cura, sino un proceso de recuperación que en el mas rapido de los casos lleva años. Aqui se estaria hablando de apoyarse mutuamente.

A mí me llevó unos 3 meses, eso sí, la introspección ya la había hecho.

No puedo hablar por otros pero para mí el apoyo se consigue haciendo amigos.
Gente que te necesite y tú la necesites. Que quieran saber de tí y tú de ellos.
Por ejemplo, cuando te pasa algo malo es muy distinto irte a tu casa y no hablar con nadie que ver a un amigo y hablar del tema o al menos de otras cosas que te distraigan, que no te dejen hundirte en esa tristeza. En mí eso hace una gran diferencia.
No digo que sea la solución a todo, pero la amistad es algo muy positivo y lo considero un gran apoyo.

guest escribió:Con unión mas cercana os referís a veros personalmente y conoceros?

Quise decir que yo sí lo veo de esta forma.

Migues escribió:

guest escribió:Con unión mas cercana os referís a veros personalmente y conoceros?

Quise decir que yo sí lo veo de esta forma.

Exacto! Cada uno lo ve de distinta forma. Hay muchas y diferentes tipos de ayudas mutuas, tantas como necesidades tengáis a cambio de deseos que estés dispuestos a satisfacer.
Por lo que tendréis inexorablemente que decir qué necesitáis y qué estáis dispuestos a ofrecer.
Igual deberíais abrir un hilo "Ayuda Mutua" y dejar allí vuestras propuestas/solicitudes.

No se porqué pero cuando tengo un problema gordo no se lo he contado a nadie o intento decirselo a la menor gente posible en persona. En como si no me gustara la idea de transmitir tristeza o problemas a los demás porque pienso que mucha ayuda no me darian o no lo entenderían y lo unico que consigo es dar pena. Quizás me averguenzo de lo que me pasa, me hace sentir menos y no quiero que los dem6piensen lo mismo... o por dwsconfianza. El apoyo mutuo en mi caso no sirve de mucho, salvo en de la familia.