Vuestra lucha diaria contra la fobia social

Es una muy buena pregunta ¿qué voy haciendo en mi día a día para afrontar la fobia social?, me hiciste replantearme todo, y estoy muy seguro de que no doy el 100% de mi para superar esto. (y a muchos les pasará). Creo que a pesar de la depresión que me tiene atado a la cama, debo empezar de a poco, con ponerme una rutina y horarios para salir, aunque sea al super, al kiosko, a dar un paseo o a limpiar mi casa.

voy al centro no se si es mucho, aunque por mi no iria incluso te diria que ultimamente me he planteado aislarme de nuevo como en la infancia.

Intento ir paso a paso y recortando lo que pueda dentro de lo posible pero es complicado y lento.

Hoy he tenido que ir a la peluquería de al lado de casa, que me corté una vez el pelo hace mucho y no volví pero me ve todos los días entrar y salir y ni le saludo, a recoger unos vinos que le habían dejado a mi madre    que está fuera y como somos vecinos han llamado también a mi casa y no he contestado porque no esperaba nada y estaba comiendo, vamos una situación socialmente molesta para un fóbico.

Al grano: echar morro como los sociables, muchas veces vemos que la gente tiene mucha cara para pedir favores y aprovecharse de la bondad ajena y a nosotros los fóbicos nos sabe mal nos da vergüenza pedir molestar parecer aprovechados etc, y me lo he planteado como un ejercicio de ser el vecino jeta que ni le saluda y le da faena que no es la suya es decir el reto no era tener que hacerlo sino hacerlo sin sentirme incómdo como si fuera lo más normal del mundo

anonimo79 escribió:voy al centro no se si es mucho, aunque por mi no iria incluso te diria que ultimamente me he planteado aislarme de nuevo como en la infancia.

Yo creo que es bueno que estés yendo aunque sea obligado, y aunque no te sirva de nada por lo menos habrá existido la posibilidad de que si lo hiciera. Como mínimo estás interactuando con personas fuera de tu casa en otro entorno y eso aunque no lo creas es útil siempre aunque tarde en notarse, si no se deja de hacer se acaba notando

Mi lucha diaria contra la fobia social es ir al trabajo y salir de casa, el único sitio y la unica gente con la que socializo. Me comunico poco y cada día es un reto porque me crea tensión estar con compañeros y no saber qué decir. Lo paso fatal también por mis torpezas diarias y lo paso fatal pero creo que poco a poco voy mejorando. A parte tomo medicacion para la ansiedad, no sé si me afectará positivamente xq sin ella no sé cómo estaría. Cuando terminen estos meses de curro pues intentaré apuntarme a algo para seguir socializando...

Voy al trabajo y habló algo con los compañeros, no sé si eso cuenta.

Yo no e tenido fobia social, e tenido agorafobia y la verdad nunca hablo sobre esto ( de hecho intento no pensarlo si quiera) porque yo podria decirse que casi la e superado.. pero es una lucha constante. Hago vida normal pero eso no quiere decir que este plenamente bien, hay momentos en la calle en los que si me descuido siento que voy a perder el control y voy a tener un ataque y lucho contra ello a diario, por no dejar salir mis miedos, por no dejar que la ansiedad vuelva a adueñarse de mi cuerpo. Y como digo es algo que trato de ignorar pues creo que no me hace bien hablar de ello.. si me siento mal sigo andando y no vale lamentarse por ello.. en este tema tengo que mirar hacia adelante constantemente, no me puedo permitir ser debil.

pues en mi caso seria el toc, uhm durante estas ultimas semana no he hecho nada, mas que someterme al toc y obsesiones...

yo es que antes noto que tenia mas necesidades sociales y ahora lo hago por obligacion.