Se me esta agotando la paciencia

He sucumbido a la desesperación desde hace algunos años,

¿Que hay despues de la desesperación? el vacio diario.

Se ve todos los dias en la tv o en las noticias, un detonante que desencadena un asesinato, un accidente, un atraco...

La paciencia tiene un limite para el humano.

El papa Francisco, por ejemplo, un ícono de la espiritualidad, perdió los papeles con una feligresa el pasado 30 de diciembre.
Situaciones como estas evidencian que cualquiera puede perder la paciencia en determinado momento.

¿Como gestionas la desesperación y la paciencia?

Yo procuro centrar mi atención en otra cosa. Hacer cosas me ayuda a olvidarme de un mal momento que haya pasado.

Yo por ahora me puedo permitir "sobrellevarlo" porque tomo medicación y cuando no tengo nada importante que hacer, me acuesto y duermo de dos a tres horas, y así voy cargando las pilas.

¿ Has pensado en apuntarte a yoga o a meditación?.
Creo que es un buena opción. O por ejemplo salir a correr.
Yo es que aparte de ansiedad social por mi Tpe, tengo Toc, y me viene largo salir de mi zona de confort.
Pero si.te digo la verdad, creo que la meditación o el mindfulnes debe ser valioso.

Supongo que cada persona lo lleva como puede. En mi caso.. diría que e llegado a un punto en el que el vacío que siento no deja lugar a la desesperación o al dolor, simplemente me e acostumbrado a vivir así. No estoy bien, pero tampoco mal, es lo que tiene el vacío, que no hay nada y es muy dificil de explicar.
Para tener paciencia lo mejor es pasar de todo, sin más.

Túmac escribió:¿ Has pensado en apuntarte a yoga o a meditación?.
Creo que es un buena opción.

Estuve probando el MF en verano, no esta mal pero tampoco es nada extraordinario, pero a lo que he pensado apuntarme es al gym.

Hieidraa escribió:Supongo que cada persona lo lleva como puede. En mi caso.. diría que e llegado a un punto en el que el vacío que siento no deja lugar a la desesperación o al dolor, simplemente me e acostumbrado a vivir así. No estoy bien, pero tampoco mal, es lo que tiene el vacío, que no hay nada y es muy dificil de explicar.
Para tener paciencia lo mejor es pasar de todo, sin más.

Me llama la atención cuando dices que "te has acostumbrado a vivir asi" quiza no he llegado a ese punto de "no sentir" (aunque no sé si es peor eso o estar en tensión casi todo el dia) podrias explicar un poco como es tu dia a dia con ese vacio?

La meditación es la clave, uno debe sobreponerse a los momentos difíciles, los mantras ayudan, pero sobretodo acostumbrarse a la situación, o sea, ir avanzando mientras se medita.

La respiración, la dieta...

Yo creo que encontraras el camino por inercia, no te preocupes.

Edwar escribió:

Me llama la atención cuando dices que "te has acostumbrado a vivir asi" quiza no he llegado a ese punto de "no sentir" (aunque no sé si es peor eso o estar en tensión casi todo el dia) podrias explicar un poco como es tu dia a dia con ese vacio?

Es algo dificil de explicar, pero lo intentaré.
No se, yo de siempre e sido una persona muy intensa, todo lo siento magnificado, y el dolor también. Por la agora y otras cosas he llegado a tocar fondo muchas veces, tantas, que ha llegado un momento en que.. es tan normal para mi, que.. el dolor ya no duele, simplemente convivo con el. Sentirse vacío.. es extraño, es como estar al borde de un abismo todo el rato, y aveces tengo miedo de perderme en el.. Porque ahí solo hay oscuridad, una oscuridad que te envuelve y que se vuelve adictiva. Es raro.
En mi día a día por lo general me siento "bien" soy una persona muy risueña, y aunque no soy feliz, tampoco soy infeliz, simplemente vivo el día a día, y las cosas no me afectan tanto. Por una parte esta bien, porque estoy mas tranquila, y sé que pase lo que pase, si me caigo voy a levantarme, porque el dolor, es algo que forma parte de mi, pero por otra.. me asusta mucho perderme en mi misma. Es un poco confuso, porque sentir sigo sintiendo, pero el vacío es mas grande.

pues respira hondo ya veras como se te quita la desesperacion.

@Hieidraa Gracias por compartirlo.

Suena a vacio existencial pero si dices que te sueles sentir medianamente bien tampoco cuadra mucho, cuando dices lo de "estar al borde de un abismo" lo sientes en el estomago? eso seria indicativo de algun tipo de ansiedad.

No sé, es que podrian ser tantas cosas, me has dejado pensando con eso de "una oscuridad que te envuelve y se vuelve adictiva"

Una forma que tengo yo de "aliviar tensión" es reírme.
A veces de pronto me pongo a reírme, sin motivo aparente.
Me relaja, y me ayuda a mantener las fuerzas un poco más.
Risa de locura le llamo yo.