Alguien ha superado una depresión?

Hola a tod@s,quería saber si alguien de vosotros ha superado una depresión y cuánto tiempo le llevó y esas cosas. He estado varios meses que no podía ni levantarme de la cama y hasta tuve que dejar de trabajar.
Llevo un mes y poco yendo a una psicóloga y me diagnóstico depresión severa me dijo que estaba muy mal pero que si hacía todo lo que ella me iba diciendo puedo salir de este pozo, aunque sería complicado y la verdad es que me está ayudando bastante porque estoy mucho mejor, aunque al principio me costó mucho porque salía de la consulta peor que entraba...
Pero mi miedo es volver a recaer porque hay gente que les pasa mucho eso...y a veces cuando me dan bajones pienso en lo mal que lo he pasado y que vuelva a estar así...bueno supongo que algunos o muchos de vosotros me entenderías y me gustaría que me contarais como habéis conseguido curar la depresión porque a veces lo veo muy complicado. Gracias

Yo. 1 año me ha llevado.

Ánimo, habla conmigo si necesitas algo

Personalmente, la depresión es algo que viene y va, con lo que tengo que convivir gran parte de mi vida. Pero si aprendes a conocerte (de verdad, no a quedarte en la superficie), saber lo que las ocasiona, descubrir cómo te puedes cuidar tú o quienes te rodean, a pedir ayuda en el momento adecuado... entonces todo se hace más llevadero y sabes cómo volver a salir a la superficie una y otra vez, aprovechando al máximo los periodos de calma para retomar fuerzas.

Básicamente, en lugar de rechazar toda esa oscuridad tienes que aceptarla como lo que es: parte de ti. Abrazarla, y entender que es un mecanismo de tu cuerpo y tu mente para protegerte de los problemas reales (que por lo general es simplemente que el mundo es una mierda violenta y terrorífica de cojones).

Hay depresiones "sin causa" por química del cerebro y depresiones por causa emocional o psicológica, la mía era de esto segundo y me gustaría hablar de superación porque no me siento tan mal como durante unos 10 años de mas absoluta desesperanza pero lo cierto es que no he superado las causas solo me he medio acostumbrado a asumirlas y vivir con ellas.

Supongo que no es muy esperanzador, aunque en el proceso si hubo algún momento o persona que podrían haber cambiado mi vida creo pero no supe cogerlos.. ahora solo espero el tiempo vaya pasando sin más

En mi caso también es por causa emocional(vivencias negativas,baja autoestima, bullying,y unas cuantas cosas mas...)no las he solucionado en su momento y me han llevado a una depresión profunda.
Siempre he tenido épocas de subidas y bajadas emocionales pero nunca hasta este extremo.
Eso es una de las cosas que estoy aprendiendo con la psicóloga @mattwuur ,intentar conocerme y cambiar pensamientos y actitudes ante las cosas, que de eso trata la terapia cognitivo conductual,espero ir mejorando con el tiempo porque no es un camino fácil,gracias por tus palabras.
Me alegro @FobicoLoco que hayas superado la depresión,yo también espero hacerlo,y gracias @Hulk también por tu comentario.

Y dices que salias de la consulta peor de lo que entrabas?  hay mas sicologos en tu localidad?
saludos y animos, yo tambien las pasé, y me las quité a base de trabajar y trabajar.

Gorgojo escribió:Y dices que salias de la consulta peor de lo que entrabas?  hay mas sicologos en tu localidad?
saludos y animos, yo tambien las pasé, y me las quité a base de trabajar y trabajar.

Ha dicho al principio de ir. Ahora está mejor.
Relee su post y lo entenderás

Si, yo creo que he tenido depresión no diagnosticada o al menos algo muy parecido que empezó en 2016 y duró 2 años o así que estaba fatal. En el fondo del pozo, todo el tiempo en la cama, con el móvil sin ganas de nada y con la cabeza como en otro mundo dando vueltas. Lo peor es qu no se sabe cómo coño salir y encontrarte mejor. Pienso que siempre he tenido un ánimo depresivo crónico con ansiedad y problemas de alimentación que no me dejan vivir todo generado por circunstancias personales, familiares, rechazo, baja autoestima, bulling, incapacidad para relacionarme... y un cúmulo de cosas que si te sobreviene una época mala te aplasta todo el peso de tu vida hasta que no entiendes nada y te quieres morir. De un tiempo hasta ahora, digamos 1 año o año y medio estoy mejor, gracias a una persona que conocí y que tmb estaba mal, empecé a tomar antidepresivos naturales y con cariño remonte un poco. No voy a psicologos, creo que no me son útiles y lo que quiero es estar tranquila, que no me presionesn para trabajar en mí, solo a veces me gustaría desahogar algunas situaciones que me aplastan pero bueno.
No sé cuánto suele durar una depresión, se puede estar toda la vida metido en ella? Cuando se sabe que estás totalmente curado de una?

Si las 2-3 primeras sesiones salía bastante mal pero porque tienes que contar cosas que te han pasado y eso siempre te remueve y también porque lo que te dice el psicólogo, en qué va a consistir la terapia y eso, y yo en mi caso lo veía imposible en ese momento.
A mi personalmente la terapia cognitivo conductual me está yendo bastante bien, ya os digo que me he llevado meses que no podía ni levantarme de la cama ni salía a la calle prácticamente, pero claro eso depende de la persona y del psicólogo pero a mí de momento me está ayudando mucho.
En mi caso @Vic la psicóloga me dijo que tenía depresión de hace bastante tiempo(años) pero que se me había agravado por la ruptura de mi ex pareja,bueno se fue con otra exactamente....así que si que puedes tener depresión crónica y si no le pones remedio cada vez será peor, pero tú dices que llevas un año y medio mejor así que me alegro mucho ánimo sigue así!!
Gracias a tod@s, por los ánimos se agradece mucho de verdad.

personalmente hace 1 año tuve depresion debido a un evento que presencie, busque ayuda psicologica y me ayudo muchos con tecnicas que funcionan

rosa3 escribió:personalmente hace 1 año tuve depresion debido a un evento que presencie, busque ayuda psicologica y me ayudo muchos con tecnicas que funcionan

me da gusto que hayas podido encontrar ayuda a traves de colegas psicologos, recuerda que nosotros somos facilitadores de herramientas de ayuda, y si lo aceptas podras superar todo los distintos problemas que te puedan afectar.

https://www.psicotipsve.com/

La depresión no se cura por completo, es una cuestión de rachas, lo digo desde mi experiencia, hay rachas que no puedo ni abrir el mail y otras que estoy mas activo.

Yo llevo toda mi vida con depresiones (no diagnosticada, porque nunca he ido al psico), siempre con altibajos, pero nunca la he curado, supongo que es crónica, y creo que todo viene de una mala infancia.

Yo superé la depresión cuando mejoré de la agorafobia, lo que pasa que en mi caso al menos..  Es como si siempre quedara algo de ella dentro de mi. No se, es raro. Me siento bien, pero a la vez hay algo que ya no esta bien en mi y que sé que no tiene arreglo. Es difícil de explicar.
Pero se mejora, eso si, asique ánimo! Que verás que tu también puedes

Distimia, lo que me ha llevado a tener algún episodio más o menos agudo

Claro está dependiendo de las circunstancias de la vida el estado emocional pueda ser mejor o peor

Salir se sale, pero no es un camino de rosas. Requiere mucho trabajo por tu parte, ya que el terapeuta te muestra el camino pero el esfuerzo lo tienes que hacer tú. Y claro, pedirle esfuerzos a una persona que no puede ni esforzarse para practicar sus hobbies es un poco un contrasentido ¿no?

Desde aquí mi mas sincera admiración a tod@s los que han conseguido salir de una depresión, pq la medicación ayuda pero no hace milagros. Es una lucha contra ti mismo, que son las mas duras.

Yo supongo que habré tenido depresión, 10 años encerrado en casa sin energías apenas por vivir, el ánimo siempre por los suelos, solo querer estar en la cama y morir, en fin, aunque era porque la fobia social me limitaba al extremo, ahora que prácticamente la he superado la depresión también se ha ido, tengo ganas de hacer cosas, aunque lo que dicen arriba, no es un camino de rosas y siempre quedan muchos miedos, muchas inercias, demasiados malos recuerdos, y los bajones cuando los tengo son fuertes todavía porque voy a lo que aprendí en esos años, no es fácil pero hay que intentarlo, lo mejor con ayuda psicólogica, porque sólo yo ya me abandonaría a mi suerte la verdad.

la cifra global que se tiene es que el 8-10  por ciento de la población ha tenido o tendrá un episodio de depresión a lo largo de su vida. Se trata de un trastorno con una gran discapacidad asociada, lo que hace que la Organización Mundial de la Salud (OMS) prevea que sea la primera causa de discapacidad en 2030.

También es remarcable el gasto directo e indirecto que acarrea a la sociedad, que en la Unión Europea equivale nada menos que al 1  por ciento del producto interior bruto (PIB).

Por último, la complicación más temida de la depresión es el suicidio. El riesgo es 21 veces superior en los pacientes con depresión frente a la población general, y hablamos de la primera causa de muerte en personas menores de 40 años. Por todo ello, la depresión es un problema sanitario de primera magnitud.

https://www.psicotipsve.com/

Hace 3 años caí en una depresión bastante chunga, aunque es todo bastante progresivo, para entonces ya llevaba algunos años empeorando. De la misma manera, desde que toqué fondo he ido mejorando muy poco a poco, con épocas que volvía a caer, etc. Superar una depresión, al menos en mi caso, significa seguir un proceso muy largo en el que cambias diferentes facetas tanto de tu estructura mental como de tu vida.

si yo contara cómo superé la mía, nadie me cree.

Yo nunca la he superado del todo, tengo épocas en las que estoy peor y otras en las que no estoy tan mal, depende de las circunstancias.

Yo al igual que algunos he tenido mis altibajos, he podido sobrellevar algunas etapas duras; mientras mas ocupada estes, ya sea que tengas una ocupacion o aficion que realizar, te ayudara a distraerte de las depresiones, y te permitira ademas seguir con tu vida, claro entiendo que en esas etapas lo ultimo que se quiere hacer es "algo"
pero no esta demas, ayudaria empezar a retomar actividades que disfrutabas hacer.

Hieidraa escribió:Yo superé la depresión cuando mejoré de la agorafobia, lo que pasa que en mi caso al menos..  Es como si siempre quedara algo de ella dentro de mi. No se, es raro. Me siento bien, pero a la vez hay algo que ya no esta bien en mi y que sé que no tiene arreglo. Es difícil de explicar.

Eso es depresión, has mejorado pero no la has superado, engaña por que la depresión tiene ese factor boomerang
no sé si sera solo la depresión o todo lo emocional. Deberias ir quiza a terapia cognitivo-conductual creo que podrias sentirte mejor, por probar.

Hieidraa escribió:Yo superé la depresión cuando mejoré de la agorafobia, lo que pasa que en mi caso al menos..  Es como si siempre quedara algo de ella dentro de mi. No se, es raro. Me siento bien, pero a la vez hay algo que ya no esta bien en mi y que sé que no tiene arreglo. Es difícil de explicar.
Pero se mejora, eso si, asique ánimo! Que verás que tu también puedes

en mi caso es igual, y ya pasaron 20 años desde que la tuve, ocurre que sí, se supera, pero siempre queda un poquito, pero vamos, se supera con el tiempo

FobicoLoco escribió:Yo. 1 año me ha llevado.

Ánimo, habla conmigo si necesitas algo

Cómo?

Gorgojo escribió:si yo contara cómo superé la mía, nadie me cree.

Cómo?