Necesito ayuda

Ahora por la cuarentena mis clases son en líneas, pero es obligatorio encender la cámara y mostrar tu cara. El simple hecho de pensar que mas de 25 personas verán mi cara al mismo tiempo acelera mi corazón, pero si no lo enciendes te retiran de la clase. Cuando intento encender mi cámara mi cuerpo se pone rígido, me dan calambres por todo el cuerpo, empiezo a sudar, mi corazón se acelera y no puedo respirar. ¿Que debería hacer?

Hola Carlos, a mí tampoco me gusta poner la cámara y por suerte en el trabajo no nos obligan. Me imagino que pedirán poner la cámara para ver si estáis atentos o algo así. Yo intentaría practicar, al pricipio grabarte con la cam tú solo para irte acostumbrando, después quizás hacer una videollamada a alguien con quien tengas confianza. Y una pregunta, ¿si no tienes cam o no te funciona, te echan de la clase? ¿Ya han echado a alguien?

Hola Carlos, yo nunca he hecho una videollamada xq ni se me ocurre así que si tuviera la obligación lo pasaría mal. Debes pensar lo primero que es para asistir a la clase y centrarte en eso, en atender a la profesora y punto, todos los pensamientos negativos apartalos de tu cabeza. Otra cosa que puedes hace para sentirte más seguro es arreglarte y ponerte los más guapo posible, bien peinado, afeitado... como si fueras a una cita... hasta echándote colonia aunque no la vayan a oler pero eso te hará sentirte mejor. Tmb piensa que los demás tmb estarán igual que tú, algunos más que otros y que la mejor manera de superar un miedo es afrontarlo, no te va a pasar nada malo, al contrario te va a ayudar a superar una asignatura!! Tomate una valeriana o algo si hace falta y fuerza, pasa de de todo y céntrate en lo que importa

@UraharaDA tienes que hacer que tus padres hablen con tus maestros confirmando que en verdad no tienes cámara, si no lo haces si te sacan.

Solo hazlo, bro, y pide la palabra; verás que luego se te pasa todo el miedo y te sentirás relajado . El miedo persiste en ti porque no haces eso que te lo provoca. Si te sigues conectando y nunca participas y dejas que te vean, tu miedo no desaparecerá, estarás siempre pensando que te están viendo. Pero si pides la palabra créeme que no te arrepentirás luego .

Puedes decirle lo de dice CarlosHarris de decirles que no tienes cámara.

Es algo normal y creíble, al menos en mi país la cuarentena vino cuando muchos no tienen ni ordenador o internet incluso...

Otra opción sería que te busques si hay forma de bajarle un poco la resolucción a la cámara y ubicarte en un lugar obscuro o con poca luz para que no se te vea tanto

¿Que propósito tiene que tengas que encender la cámara para con el desarrollo de la clase? Me suena a bobada de profesorucho que se inventa normas solo para sentirse importante.

De todas formas no solo vas a estar tú con la cámara sino los 25 restantes de la clase, nadie se va a fijar en tí.

Lobo Estepario escribió:¿Que propósito tiene que tengas que encender la cámara para con el desarrollo de la clase?

El mismo por el que te hacían sentarte recto en clase cuando eras niño. Es muy fácil hablar de que el profesor es un pomposo que se quiere sentir importante hasta que ves lo realmente efectivas que son cosas como la postura o el tener contacto visual constante con el profesor.

No te preocupes posiblemente apenas se te vea, tu imagen estará por ahi perdida en algun menu desplegable, solamente la persona que hable se mostrara en primer plano y sera el profesor o alguna persona que intervenga.

Muy posiblemente os pidan que desactivéis los micros , ya que los ruidos de fondo hacen la imagen principal cambie continuamente

Bueno ya nos contaras que tal te fue

Sander escribió:

Lobo Estepario escribió:¿Que propósito tiene que tengas que encender la cámara para con el desarrollo de la clase?

El mismo por el que te hacían sentarte recto en clase cuando eras niño. Es muy fácil hablar de que el profesor es un pomposo que se quiere sentir importante hasta que ves lo realmente efectivas que son cosas como la postura o el tener contacto visual constante con el profesor.

En el caso que describe eso no se aplica porque los alumnos no están fisicamente presentes delante del profesor y por lo tanto no tiene un control sobre ellos o lo que hacen, lo cual sospecho es lo que molesta al profesor en cuestión, se puede ver si los alumnos están conectados sin necesidad de verles la cara a través de la webcam lo que además sería un invasión de la privacidad del alumno.

Lobo Estepario escribió:

En el caso que describe eso no se aplica porque los alumnos no están fisicamente presentes delante del profesor y por lo tanto no tiene un control sobre ellos o lo que hacen

Me estás dando la razón entonces. Que si quieres que se aproveche la clase como si fuera física, tienes que hacer que se desarrolle de la forma más parecida a una clase física posible. O si no, puedes hacer el experimento de dar una clase donde dejas que uno esté con el móvil, a otro ni lo mires en toda la clase, a otro le dejes subir los pies en una silla y al cabo de cinco días me dices cuál es el aprovechamiento de las clases, tanto para los que estén interesados como para los que no. Esto se aplica a adultos y a niños.

Sander escribió:

Lobo Estepario escribió:

En el caso que describe eso no se aplica porque los alumnos no están fisicamente presentes delante del profesor y por lo tanto no tiene un control sobre ellos o lo que hacen

Me estás dando la razón entonces. Que si quieres que se aproveche la clase como si fuera física, tienes que hacer que se desarrolle de la forma más parecida a una clase física posible. O si no, puedes hacer el experimento de dar una clase donde dejas que uno esté con el móvil, a otro ni lo mires en toda la clase, a otro le dejes subir los pies en una silla y al cabo de cinco días me dices cuál es el aprovechamiento de las clases, tanto para los que estén interesados como para los que no. Esto se aplica a adultos y a niños.

No se va a aprovechar la clase adecuadamente porque no es una clase física, ese es el problema que tiene el profesor que se ha salido del guión que lleva siguiendo años y años, explicame como le vas a decir a alguien que deje de hacer tal cosa sin estar fisicamente presente, si los profesores apenas son capaces de mantener un orden en la clase presencial, ¿lo van a hacer en clases online? deja de mitificar tanto a los profesores y pensar que lo que hacen sirve para algo o es en beneficio de alguien cuando en muchas ocasiones no tienen ni puñetera idea de como llevar una clase o de la materia que enseñan.

Lobo Estepario escribió:No se va a aprovechar la clase adecuadamente porque no es una clase física, ese es el problema que tiene el profesor que se ha salido del guión que lleva siguiendo años y años, explicame como le vas a decir a alguien que deje de hacer tal cosa sin estar fisicamente presente

Se me ocurre, por ejemplo, obligarles a tener la cámara encendida para asegurarte por lo menos de que tengan un 50% de la actitud necesaria para aprovechar una clase. ¿Tú cuando vas al médico quieres encontrártelo recostado en un sillón mirando un periódico y fumando? ¿Piensas que te va a hacer caso si le permiten hacer eso en su trabajo? Pues lo mismo. A menos que tengas la enorme suerte de tener alumnos autodisciplinados, que son uno entre cien, obligarlos a prestar atención es la forma en que te aseguras de que presten atención.

deja de mitificar tanto a los profesores y pensar que lo que hacen sirve para algo o es en beneficio de alguien cuando en muchas ocasiones no tienen ni puñetera idea de como llevar una clase o de la materia que enseñan.

Ah, vale. Es que te caen mal los profesores simplemente. Ya me parecían cogidos por los pelos tus argumentos

Lo único que creo que te puede ayudar es visualizarte en esa situación, viendo que no pasa nada, que nadie te comerá. Visualizar la escena  una y otra vez hasta que puedas asimilar el temor;  porque la mente no distingue entre la realidad ,fantasía; en este caso la creación mental. Describir con palabras lo que vas sintiendo, viendo, con los cinco sentidos construye fácilmente en tu mente, de la misma forma que el temor construye  películas de nuestro día a día.

Puedes describir en una lista lo peor que puede pasar si te ven, qué emociones tienes y qué significado les asocias?. Cual es el peor y el mejor resultado que tendrías.? Que hace que tú, especialmente no puedas mostrarte?. Qué diferencias existen entre el resto y tú?.  Intenta entender ese problema de todos los frentes, y visualiza como superas la situación tranquilamente, como si lo más normal del mundo para ti, fuera poner una cam y sonreir.

Es como dijeron arriba, el profesor necesita tenerlos a todos prestando atención ya que es muy fácil que uno ponga la clase y se valla a hacer otra cosa o a navegar en otras webs. Mirandolos a todos se trata de al menos emular un poco una clase normal.

Si el problema es la timidez, como dijeron los demás, debes visualizar todo de manera tranquila y si te da verguenza colócate donde haya poca luz.

Gracias, me sirvieron todos los consejos, por Ahora pondré un masking en la cámara para bajarle la resolución y que se vea lo suficiente borroso como para no sentirme tan nervioso después intentaré ir quitandolo poco a poco.

piensa que a nadie le importa. cuando estas en clase, acaso tu te pones a mirar las camaras de los demas y pensar cosas como "ese es feo, ese es tonto, ese me cae mal", etc?. Los demas igual, ven tu cara, no piensan nada y siguen con su vida.

Lobo Estepario escribió:¿Que propósito tiene que tengas que encender la cámara para con el desarrollo de la clase? Me suena a bobada de profesorucho que se inventa normas solo para sentirse importante.

De todas formas no solo vas a estar tú con la cámara sino los 25 restantes de la clase, nadie se va a fijar en tí.

totalmente de acuerdo como lo de hacerte exponer para hacerles el trabajo los buenos profesores no hacen pasarlo mal a los alumnos. y piensan en ellos.