Videos para ayudarte a comprender/superar la FS

Interesantes vídeos, Tyler. Gracias de nuevo por el aporte.

Es muy cierto que depende de nosotros el querer salir del problema, ya puedes tener el mejor psicólogo que si no ponemos de nuestra parte no hay nada que hacer. Hay que salir y exponerse.

Clementa escribió:Interesantes vídeos, Tyler. Gracias de nuevo por el aporte.

Es muy cierto que depende de nosotros el querer salir del problema, ya puedes tener el mejor psicólogo que si no ponemos de nuestra parte no hay nada que hacer. Hay que salir y exponerse.

De nada   . Gracias a ti también.

Gracias por el aporte! Me gustaría pedirte si puedo poner estos vídeos en mi blog. Es un blog que he iniciado estos días sobre la fobia social para divulgar información y consejos para que la gente conozca más sobre la fobia. Es sin ánimo de lucro, no tiene publicidad y acepto colaboraciones.

Gracias y un saludo!

www.ansiedadsocial.es

Victor1992 escribió:Gracias por el aporte! Me gustaría pedirte si puedo poner estos vídeos en mi blog. Es un blog que he iniciado estos días sobre la fobia social para divulgar información y consejos para que la gente conozca más sobre la fobia. Es sin ánimo de lucro, no tiene publicidad y acepto colaboraciones.

Gracias y un saludo!

www.ansiedadsocial.es

Estos videos pertenecen a todo el mundo . Se encuentran en YouTube públicamente . No necesitas pedirme permiso , y si en el caso que fueran de mi propiedad los videos , también te  hubiera dado mi permiso sin ningún problema , todo lo que sea por ayudarnos entre nosotros.    

Pillo sitio

Revivo este tema porque me parece interesante acumular info sobre la FS, cómo identificarla y superarla. Para la gente del foro pero también para quienes no están registrados, pero que visitan el foro y buscan ayuda. Cualquier aporte es bienvenido  

El primer video, del psicólogo clínico Jordan Peterson, aconseja no enfocarse en uno mismo en situaciones sociales. Creo que este es un error común en quienes tenemos FS: nos focalizamos en nosotros para no meter la pata, no prestamos suficiente atención y no podemos mantener la conversanción. Debemos prestar atención a la otra persona para salir del círculo de la ansiedad centrado en el yo. Otro consejo: no hablar a un grupo, sino a una persona en particular.



El segundo video explica el "efecto foco". En un estudio de la Universidad de Cornell, un individuo que llega tarde a una clase, y debe entrar en una sala llena de gente, con la puerta enfrente de todos, con una polera llamativa. Una situación que para muchos nos parecerá estresante, porque "todos se fijarán en mí". La persona que llega tarde cree que en promedio un 50% de los alumnos que ya están sentados recordarán que llegó tarde y la polera que usaba. Pero en realidad, solo un 10% recuerda eso. La mente humana sobreestima cuánto los demás prestan atención a nuestros actos. La clave está en entender que las personas tienen sus propias preocupaciones y no están pendientes de nosotros, así se podrá salir del "efecto foco".

nico27 escribió:El primer video, del psicólogo clínico Jordan Peterson, aconseja no enfocarse en uno mismo en situaciones sociales. Creo que este es un error común en quienes tenemos FS: nos focalizamos en nosotros para no meter la pata, no prestamos suficiente atención y no podemos mantener la conversanción. Debemos prestar atención a la otra persona para salir del círculo de la ansiedad centrado en el yo. Otro consejo: no hablar a un grupo, sino a una persona en particular.

Para quien le pueda interesar y no se maneje con el ingles aquí esta subtitulado.

a mi nunca me funcionan los consejos que dan esos videos. por eso he dejado de verlos. como que lo intento todo y no funciona.