Tocar fondo?

Quería pedir su opinión sobre eso, la cosa es que siempre e sido una persona depresiva pero podía vivir mi vida de forma bastante normal, aveces bien y aveces mal pero no pensaba mucho en eso. El problema es que estos meses puede decirse que toque fondo. No me apetece hacer nada, no me esfuerzo por nada lo peor es que lo veo como normal, me entregó constantemente con la basura que me pide mi cerebro, horas y horas de vídeos en youtube y memes en facebook. No me interesa llevarle la contraria a mi pereza. Sólo le doy lo que pide. Y si estoy en la calle estoy constantemente fantaseando y no le presto atención a nada mas. No veo otro tipo de vida, es como que me rendí y así es como voy a continuar y no pienso cambiar. Estoy mal? Estoy enfermo?

Me pasó algo parecido. Me pasé años apática total, pero yo lo notaba como algo normal y lo aceptaba como un "así soy yo". Pero llegó cierto momento en el que la mente ya explotó y me vine abajo, que veo que es lo que te ha sucedido a ti. Como alguien que ha pasado por algo semejante a lo tuyo te aconsejo que no te encierres en tu mundo. Ahora te parecerá más cómodo y más seguro, y a ratos estarás bien y creerás poder con todo, pero a la larga te va a hacer mucho daño. Pide ayuda o simplemente habla con alguien de ello: tus padres, hermanos, amigos... Alguien que sepa de tu situación y que esté ahí por si llegado el momento necesitas ayuda, sea acompañarte a algún sitio, hablar o simplemente darte un abrazo.

Ánimo, que de esto se sale o, como poco, se empieza a sentir mejor. Pero tienes que poner de tu parte y querer ayudarte a ti mismo. Un abrazote

Concuerdo con nanaelyn, lo ideal es que trates de convivir con alguien, no necesariamente una persona que no sea de tu familia, puede ser un primo, uno de tus padres, un hermano, pero es importante que trates de hablar con alguien, ya que de lo contrarió será como seguir encerrado en tu mundo y no saldrás tan fácil de ello.

Tal cual, tienes que poner de tu parte, no sólo hundirte en lo mismo de siempre. No eres el único al que le ha sucedido eso, yo creo que a la mayoría de los del foro nos ha pasado eso y bueno, en este caso tienes que disciplinarte. Yo ya ni recuerdo cuando fue la última vez que me metí a FB, porque en realidad me metía y era de 20-30 minutos y unas 8 horas después otra vez ese mismo tiempo, hasta que finalmente si no veía nada interesante me desconectaba, ahora opto por ni meterme y si no fuera porque es un tanto útil, ya lo habría cerrado.

Ahora mismo estoy asi, por tocar fondo porque atravesé hace poco por una depresión, y simplemente me encerré en mi misma aunque me mostraba como que estuviera bien, me encuentro mal, sé que esto está mal, han pasado unos meses de esto, y francamente no he avanzado en este tiempo, es como haberse detenido en el tiempo, es triste vivir de este modo, pero no he tenido salida...
Yo creo que una opción es acudir en busca de ayuda, y aceptar que no siempre podemos solos...la otra es poner todo de ti para salir y empujarte a ti mismo a salir y hacer lo que debas hacer, creo que regañarnos por nuestro propio bien es necesario a veces.

No sé si estás enfermo, pero sí mal porque tú mismo te cuestionas si has tocado fondo. Yo no soy persona indicada para opinar sobre el tema, pero me parece muy acertado lo que te ha comentado @NANAELYN, que ha pasado por algo parecido. Ánimo.

Mareas escribió:Yo creo que una opción es acudir en busca de ayuda, y aceptar que no siempre podemos solos...la otra es poner todo de ti para salir y empujarte a ti mismo a salir y hacer lo que debas hacer, creo que regañarnos por nuestro propio bien es necesario a veces.

Totalmente de acuerdo. 

Ánimo a ti también.

Gracias @Desdibuja.

Bueno yo toque fondo hace años diria que en 2007 que fue cuando empece a visitar este tipo de foros antes de eso era mas precavido y no posteaba en foros ni nada pero hacia mas cosas aunque he tenido otras depresiones pero al final he dejado todo aunque fue por culpa de alguien y ahora no me atrevo a nada y estoy como tu no me apetece nada no tengo ganas de nada ni siquiera disfruto como antes aparte que apenas salgo antes no es que saliera a divertirme demasaido pero al menos cumplia con mis obligaciones estudiantiles y llegue a trabajar antes de caer en este estado tambien llegue a estos foros porque veia imposible cambiar lo de la fobia social y queria encontrar como yo porque no entendia que yo fuera tan diferente al resto.

Hay que sacar la parte positiva de "tocar fondo". Es como si ya no tuvieras nada que perder y puedes hacer cosas que antes no harías. El sufrimiento es una llamada de atención de que no se está yendo por el camino adecuado. Lo ideal sería rebotar y resurgir.

Dices que pasas horas viendo youtube, pues pon en el buscador "tocar fondo", y mírate los vídeos hasta que te hartes. Por suerte en youtube hay solución para casi todo. Dentro de unas horas te sentirás mejor, te lo aseguro.

Y también te recomiendo que busques ayuda, especialmente yendo al médico. Ánimo.

Conozco esa sensación, y sabes que? Si sabes aprovecharte de esa situación puedes salir de la depresión. No hay que hacer grandes cambios ni sacrificios, simplemente cambiar tu forma de ver el mundo y lo que te rodea.