Problema post pandemia: no quiero salir.

Cuando pienso si salir de casa o dar una vuelta, siempre gana quedarme en casa.
Es muy fuerte la sensación de estar reconfortado en casa, me siento seguro y sinceramente el mundo me la pela.
Más a esta edad:38.

Se que las viejecitas se pasan la vida en casa y se que hay hikikomoris así como cavernícolas, pero soy joven y juego bien al futbol, ejem, quiero decir que si no me hubiera acostumbrado a esta situación durante 2 años, ahora seguiría saliendo, porque me lo pasaba bien.
Ahora ya no, el habito hace al monje, no se si era una excusa.
Cierto es que hago lo básico, comprar el pan, tabaco, alcohol, lo de siempre... pero solo lo estrictamente necesario.

Es sencillo, si en casa se está mejor, no me muevo.

¿Que opinan?

Esa sensacion lo mismo que vino se irá.

A mi me paso algo parecido con las mascarillas, me sentia comodo llendo a todos lados con la mascarilla puesta y temia el dia en que se quitaran.

Supongo que son secuelas del confinamiento y la pandemia, se iran diluyendo conforme pase el tiempo

Saludos

A mí me pasa lo mismo, me e acostumbrado a estar en casa tranquilo y me cuesta mucho salir, hay veces que salgo sin ganas pero me obligó a hacerlo porque tampoco es bueno estar encerrado entre cuatro paredes.

Esa sensacion lo mismo que vino se irá.

A mi me paso algo parecido con las mascarillas, me sentia comodo llendo a todos lados con la mascarilla puesta y temia el dia en que se quitaran.

Supongo que son secuelas del confinamiento y la pandemia, se iran diluyendo conforme pase el tiempo

Saludos

Es posible, nunca se sabe que pasara en el futuro, pero también es posible que la inercia me lleve a cerrar las persianas, viajar a Mordor y pisar el infierno. Y luego... uiuiui, nanana, nanana... xD

A mí me pasa lo mismo, me e acostumbrado a estar en casa tranquilo y me cuesta mucho salir, hay veces que salgo sin ganas pero me obligó a hacerlo porque tampoco es bueno estar encerrado entre cuatro paredes.

Y sales... de fiesta y tal?
Ya me dirás algo si lo superas: debe ser general.

Sinceramente, para mi el confinamiento no fue nada dificil, al contrario, esta mal lo que voy a decir, pero tenia la excusa perfecta para no tener que enfrentarme a mi miedos, pero aun asi salia a diario con mi perro y a comprar. Y me parece muy curioso cuando veo que la gente no puede estar encerrada en casa y necesitan salir a diario.. que realmente es como debería ser
Esa sensación que sientes de estar agusto en casa es parecido a lo que yo siento, (para mi es el único sitio en el que me siento segura de la ansiedad) y la verdad que no recuerdo otra manera de vivir. Tengo 29 años y agorafobia desde los 15.. y aunque ahora estoy mucho mejor, y puedo hacer vida normal, la cabra siempre tira al monte, y sé que si bajo la guardia estoy perdida, porque llegar hasta aqui me ha costado lo que no está escrito de pasarlo mal.
Mi consejo es que te obliges a salir todo lo que puedas, una vez cojas el hábito ya no te costará tanto, cuanto mas tiempo pase mas cuesta salir.

El aislamiento social y la soledad se han vinculado a trastornos como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, ansiedad y depresión.

El aislamiento social y la soledad se han vinculado a trastornos como presión arterial alta, enfermedades cardíacas, ansiedad y depresión.

https://www.psicotipsve.com/

becerro_de_oro escribió:Cuando pienso si salir de casa o dar una vuelta, siempre gana quedarme en casa.
Es muy fuerte la sensación de estar reconfortado en casa, me siento seguro y sinceramente el mundo me la pela.
Más a esta edad:38.

Se que las viejecitas se pasan la vida en casa y se que hay hikikomoris así como cavernícolas, pero soy joven y juego bien al futbol, ejem, quiero decir que si no me hubiera acostumbrado a esta situación durante 2 años, ahora seguiría saliendo, porque me lo pasaba bien.
Ahora ya no, el habito hace al monje, no se si era una excusa.
Cierto es que hago lo básico, comprar el pan, tabaco, alcohol, lo de siempre... pero solo lo estrictamente necesario.

Es sencillo, si en casa se está mejor, no me muevo.

¿Que opinan?

Estoy en una situación parecida. Tambien prefiero quedarme en casa que salir de fiesta. Y la verdad que he puesto el ordenador en la habitacion enfrente de la cama con un pantallon pa no moverme de la cama jajaaj llámame vago pero estoy cómodo. Pero no es modo de vivir pueden venir enfermedades de tanto sedentarismo lo ideal es practicar deporte salir y cuidarse

Te entiendo, a mi también se me hizo más cómodo no salir de casa después de la pandemia, a no ser por cumplir obligaciones claro. Tal vez podrías intentar ir saliendo de a poco, un salis y caminas unas pocas cuadras y te volvés, y podrías ir aumentando el trayecto gradualmente, ya cuando estés más cómodo caminando una cuadras podrías intentar ir a una plaza a pasar el rato o irte a pasear a algún lugar

Habla con amigos o familiares sobre tus preocupaciones. Compartir tus miedos puede ayudar a aliviar la ansiedad. Buscar grupos o comunidades en línea donde otras personas estén pasando por lo mismo también puede ser útil.
Recuerda que es normal tener cierta aprensión después de una experiencia tan desafiante como esta pandemia. Sin embargo, poco a poco, podemos aprender a adaptarnos y retomar nuestras actividades diarias de manera segura.