¿Hacéis deporte o algo?

Hacía hasta lo de mi operación. Hacía yoga y ejercicios varios con aplicaciones en casa. Dentro de un mes o algo voy a retomar porque la divina de mi vecina me dijo que si empiezo a hacer me puedo herniar o algo.

Hago ejercicio y meditación, sin embargo no he notado muchos cambios en mi vida. Ni el ejercicio, ni la meditación, ni todo lo que he probado me sirve para lo mal que me encuentro.

MatiaSS95 escribió:Hago ejercicio y meditación, sin embargo no he notado muchos cambios en mi vida. Ni el ejercicio, ni la meditación, ni todo lo que he probado me sirve para lo mal que me encuentro.

A mí me sirve en ese momento, no lo hago solamente para mejorar mi estado físico sino también para distraerme un poco y dejar un poco la pantalla de lado, que vivo pegada a mi teléfono prácticamente porque ahí está mi vida social. En ese momento siento como un subidon de ánimo pero si, después se vuelve todo a lo mismo.

Practique MMA como 4 años, pero tenia confianza porque mis padres nos obligaban a ir al karate y taekwondo desde los 8 años. Y si me gusta entrenar hasta ahora pero solo en mi casa

Si. El deporte para es fundamental para focalizarme y olvidar la ansiedad. Hago running, fútbol y pádel.

Había comenzado a ejercitar en Julio, pero como ahora mi trabajo es andar mucho en bici, no tengo energías (y tampoco dinero) para seguir ejercitando.

Sí. Suelo hacer unos 3-4 días a la semana. Hago fitness y baile pero en casa, ando mucho y hago senderismo cuándo puedo. Algo ayuda a sentirme mejor pero cuando tengo ansiedad o bajón los tengo por mucho deporte que haga. No obstante me gustaría apuntarme al gym que allí hay mejor maquinaria,y puede que a natación. Mi médico también me ha recomendado pilates y no me disgusta,lo único es que ahora no dispongo de mucho tiempo para tantas cosas

Los sábados aprovecho que me quedo solo en casa. Hago algo de pesas, flexiones, abdominales y 15 minutos de cinta de andar ligero. No es gran cosa, pero se nota, de estar canijo a tener cierto volumen de musculo. Sin marcar claro, tampoco es mi intención, (no voy a privarme de comer comida grasienta) sólo lo suficiente para tener algo de fuerza y sentirme bien