mi ansiedad social en el gimnasio

Soy un joven, ya mayor de edad, estudiante de una carrera universitaria. Estoy en tratamiento psicologico con psicoanalisis pero siento que las cosas van lento. Hace mas de 8 meses que empece y si bien observo mucho cambios, hay cuestiones centrales que no logro resolver.
Una de ellas el gimansio. Me da mucho miedo ir asi que voy obligado. Voy solo, hace mas de un año y todavia no logro hablar con nadie. Incluso me da miedo hablar con los entrenadores. Justamente hace una semana, uno de ellos, después de tanto tiempo, me pregunto mi nombre y me toco el hombro, y yo la verdad siento que actue como estupido, ya que solo me rei y le pregunté "ah y vos te llamas (nombre), no?". No se si deberia haber iniciado una conversación, y si lo debería haber hecho, mi problema es que NO SÉ de que puedo hablar con ellos.
Siempre veo, que las demas personas q van solas, si bien no hablan siempre con los demas del gimansio, por lo menos entablan una conversación con los entrenadores.Y ahi es donde choco yo, ya que soy el que no lo hace.
Todavia no logro entender, a pesar de que varias veces lo he hablado con mi psicologa, que los demas no estan para juzgarme, y la verdad no se cuando podre llegarlo a entender.

Y tú...te juzgas a tí mismo? nosé,igual no es lo que piensen los demás de tí,y en el fondo es lo que sientes tú respecto a tí mismo.Igual, cambiando el autoconcepto se puede cambiar el pensamiento erróneo y mejorar la conducta.
Es sólo una hipótesis mía...tiene algo de sentido para tí?

Lo de ir al gimnasio para mí era una pesadilla. Lo mismo que te pasa a tí,me pasaba también a mí. Creo que hice muchos intentos fallidos. Ya me acepté a mí misma y decidí no hacer ningún intento más,jajajaja. (No soy un ejemplo a seguir xd).
En cambio ,cuando son clases en grupo no tengo esa inseguridad. También me cuesta sentirme cómoda pero me resulta más fácil comunicarme.

Bienvenido al foro

Es difícil lo del gimnasio, las pocas veces que he ido me pasaba algo similar, me sentía observado e intimidado.

Yo en tu lugar seguiría asistiendo. Dices que vas hace más de un año. Solo a tí te preocupa no hablar con nadie. Excepto que realmente quieras socializar, ese no es tu objetivo. Los demás no te juzgan, cada uno está en lo suyo. Es difícil interiorizarlo, porque el cerebro nos juega malas pasadas. Pero simplemente concéntrate en lo tuyo y no dejes que las personas te intimiden. No sabes qué es lo que piensan, ni puedes controlar eso, así que mejor no darle importancia.

Hola @Santiago bienvenido al foro primero.
Segundo lo que describís claramente es fobia social. A mí me pasaba exactamente lo mismo que a vos. Se me quedaba la mente en blanco o se me ''trababa''.

Y por lo tanto no podía iniciar una conversación, seguirla si podía pero solo si me hablaba más la otra persona, es decir, si la otra persona tomaba la iniciativa para hablar.

Te pregunto con la intención de ayudarte. ¿Cuándo y por qué razón empezó tu ansiedad social/fobia social? fue por bullying? mobbing? acoso familiar, o vino de la nada? si me podes decir esto (no te pido detalles solo que me aclares la causa) así te puedo ayudar más. Yo tuve todos esos síntomas y los solucione con una terapia que se llama EMDR.

Santiago escribió:Soy un joven, ya mayor de edad, estudiante de una carrera universitaria. Estoy en tratamiento psicologico con psicoanalisis pero siento que las cosas van lento. Hace mas de 8 meses que empece y si bien observo mucho cambios, hay cuestiones centrales que no logro resolver.
Una de ellas el gimansio. Me da mucho miedo ir asi que voy obligado. Voy solo, hace mas de un año y todavia no logro hablar con nadie. Incluso me da miedo hablar con los entrenadores. Justamente hace una semana, uno de ellos, después de tanto tiempo, me pregunto mi nombre y me toco el hombro, y yo la verdad siento que actue como estupido, ya que solo me rei y le pregunté "ah y vos te llamas (nombre), no?". No se si deberia haber iniciado una conversación, y si lo debería haber hecho, mi problema es que NO SÉ de que puedo hablar con ellos.
Siempre veo, que las demas personas q van solas, si bien no hablan siempre con los demas del gimansio, por lo menos entablan una conversación con los entrenadores.Y ahi es donde choco yo, ya que soy el que no lo hace.
Todavia no logro entender, a pesar de que varias veces lo he hablado con mi psicologa, que los demas no estan para juzgarme, y la verdad no se cuando podre llegarlo a entender.

Tampoco he ido al gimnasio. Yo si tengo que ir de forma obligada por indicaciones de mis tres Especialistas que son la Psicóloga, Psiquiatra y la Nutrióloga. 

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Okami escribió:

Santiago escribió:Soy un joven, ya mayor de edad, estudiante de una carrera universitaria. Estoy en tratamiento psicologico con psicoanalisis pero siento que las cosas van lento. Hace mas de 8 meses que empece y si bien observo mucho cambios, hay cuestiones centrales que no logro resolver.
Una de ellas el gimansio. Me da mucho miedo ir asi que voy obligado. Voy solo, hace mas de un año y todavia no logro hablar con nadie. Incluso me da miedo hablar con los entrenadores. Justamente hace una semana, uno de ellos, después de tanto tiempo, me pregunto mi nombre y me toco el hombro, y yo la verdad siento que actue como estupido, ya que solo me rei y le pregunté "ah y vos te llamas (nombre), no?". No se si deberia haber iniciado una conversación, y si lo debería haber hecho, mi problema es que NO SÉ de que puedo hablar con ellos.
Siempre veo, que las demas personas q van solas, si bien no hablan siempre con los demas del gimansio, por lo menos entablan una conversación con los entrenadores.Y ahi es donde choco yo, ya que soy el que no lo hace.
Todavia no logro entender, a pesar de que varias veces lo he hablado con mi psicologa, que los demas no estan para juzgarme, y la verdad no se cuando podre llegarlo a entender.

Tampoco he ido al gimnasio. Yo si tengo que ir de forma obligada por indicaciones de mis tres Especialistas que son la Psicóloga, Psiquiatra y la Nutrióloga. 

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Normalmente te asesoran y te dicen que tabla de ejercicios puedes realizar dependiendo de como estés fisicamente.
Suelen incluirlo como servicio básico dentro de la mensualidad que pagas.

Kaladin escribió:

Okami escribió:

Santiago escribió:Soy un joven, ya mayor de edad, estudiante de una carrera universitaria. Estoy en tratamiento psicologico con psicoanalisis pero siento que las cosas van lento. Hace mas de 8 meses que empece y si bien observo mucho cambios, hay cuestiones centrales que no logro resolver.
Una de ellas el gimansio. Me da mucho miedo ir asi que voy obligado. Voy solo, hace mas de un año y todavia no logro hablar con nadie. Incluso me da miedo hablar con los entrenadores. Justamente hace una semana, uno de ellos, después de tanto tiempo, me pregunto mi nombre y me toco el hombro, y yo la verdad siento que actue como estupido, ya que solo me rei y le pregunté "ah y vos te llamas (nombre), no?". No se si deberia haber iniciado una conversación, y si lo debería haber hecho, mi problema es que NO SÉ de que puedo hablar con ellos.
Siempre veo, que las demas personas q van solas, si bien no hablan siempre con los demas del gimansio, por lo menos entablan una conversación con los entrenadores.Y ahi es donde choco yo, ya que soy el que no lo hace.
Todavia no logro entender, a pesar de que varias veces lo he hablado con mi psicologa, que los demas no estan para juzgarme, y la verdad no se cuando podre llegarlo a entender.

Tampoco he ido al gimnasio. Yo si tengo que ir de forma obligada por indicaciones de mis tres Especialistas que son la Psicóloga, Psiquiatra y la Nutrióloga. 

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Normalmente te asesoran y te dicen que tabla de ejercicios puedes realizar dependiendo de como estés fisicamente.
Suelen incluirlo como servicio básico dentro de la mensualidad que pagas.  

Buscare en que Gimnasio me puedo sentir cómoda. Hay varios por mi casa a diferentes precios. Primeramente quiero pagar el día antes de quedarme un mes. Bueno, ese es mi plan antes de registrarme a uno definitivo.

Nirvana escribió:Hola @Santiago bienvenido al foro primero.
Segundo lo que describís claramente es fobia social. A mí me pasaba exactamente lo mismo que a vos. Se me quedaba la mente en blanco o se me ''trababa''.

Y por lo tanto no podía iniciar una conversación, seguirla si podía pero solo si me hablaba más la otra persona, es decir, si la otra persona tomaba la iniciativa para hablar.

Te pregunto con la intención de ayudarte. ¿Cuándo y por qué razón empezó tu ansiedad social/fobia social? fue por bullying? mobbing? acoso familiar, o vino de la nada? si me podes decir esto (no te pido detalles solo que me aclares la causa) así te puedo ayudar más. Yo tuve todos esos síntomas y los solucione con una terapia que se llama EMDR.

Creo q mi fobia social empezo con el bullying que recibia apenas comence la secundaria. Luego pude hacerme de un grupo de amigos y dejaron de molestarme pero supongo que las consecuencias de ese molestar quedaron. No se como dejar de pensar en la forma en la que lo hago.

nico27 escribió:Bienvenido al foro

Es difícil lo del gimnasio, las pocas veces que he ido me pasaba algo similar, me sentía observado e intimidado.

Yo en tu lugar seguiría asistiendo. Dices que vas hace más de un año. Solo a tí te preocupa no hablar con nadie. Excepto que realmente quieras socializar, ese no es tu objetivo. Los demás no te juzgan, cada uno está en lo suyo. Es difícil interiorizarlo, porque el cerebro nos juega malas pasadas. Pero simplemente concéntrate en lo tuyo y no dejes que las personas te intimiden. No sabes qué es lo que piensan, ni puedes controlar eso, así que mejor no darle importancia.

Tiene mucho sentido lo que dices asi que voy a tratar de interiorizarlo pero es todo un proceso que lleva tiempo jaja. Supongo que si bien no voy a socializar, me gustaria hacerlo para tener una compañía a la hora de ir. Y además, siento que si no sociabilizo, los demas me verán como antisocial o cosas por el estilo, pero como bien dices, eso es lo que piensan los demas y no lo se con seguridad ni tampoco puedo controlarlo.

anarosa escribió:Y tú...te juzgas a tí mismo? nosé,igual no es lo que piensen los demás de tí,y en el fondo es lo que sientes tú respecto a tí mismo.Igual, cambiando el autoconcepto se puede cambiar el pensamiento erróneo y mejorar la conducta.
Es sólo una hipótesis mía...tiene algo de sentido para tí?

Lo de ir al gimnasio para mí  era una pesadilla. Lo mismo que te pasa a tí,me pasaba también a mí.   Creo que hice muchos intentos fallidos. Ya me acepté a mí misma y decidí no hacer ningún intento más,jajajaja. (No soy un ejemplo a seguir xd).
En cambio ,cuando son clases en grupo no tengo esa inseguridad. También me cuesta sentirme cómoda pero me resulta más fácil comunicarme.

Si, la verdad que me juzgo a mi mismo, y puede que eso se proyecte frente a otras personas. Como dices que puede cambiarse ese autoconcepto, me interesa tu respuesta!

Santiago escribió:

anarosa escribió:Y tú...te juzgas a tí mismo? nosé,igual no es lo que piensen los demás de tí,y en el fondo es lo que sientes tú respecto a tí mismo.Igual, cambiando el autoconcepto se puede cambiar el pensamiento erróneo y mejorar la conducta.
Es sólo una hipótesis mía...tiene algo de sentido para tí?

Lo de ir al gimnasio para mí  era una pesadilla. Lo mismo que te pasa a tí,me pasaba también a mí.   Creo que hice muchos intentos fallidos. Ya me acepté a mí misma y decidí no hacer ningún intento más,jajajaja. (No soy un ejemplo a seguir xd).
En cambio ,cuando son clases en grupo no tengo esa inseguridad. También me cuesta sentirme cómoda pero me resulta más fácil comunicarme.

Si, la verdad que me juzgo a mi mismo, y puede que eso se proyecte frente a otras personas. Como dices que puede cambiarse ese autoconcepto, me interesa tu respuesta!

Hola Santiago, hay tres estrategias a seguir para cambiar o mejorar el autoconcepto:
1.cambiar los hábitos del pensamiento.
2.cambiar el lenguaje interno (habla interna).
3.cambiar el sistema de creencias.

Respecto a los hábitos del pensamiento , te dejo un enlace dónde explica que  son y cómo cambiarlos:

https://es.wikihow.com/cambiar-patrones-de-pensamientos-negativos#:~:text=1%20Enf%C3%B3cate%20en%20supervisar%20tus%20pensamientos%20y%20ten,estos%20nuevos%20pensamientos%20m%C3%A1s%20equilibrados%20ser%C3%A1n%20instintivos.%20

Respecto al habla interna  te dejo este artículo de la Mente es Maravillosa :
https://es.wikihow.com/cambiar-patrones-de-pensamientos-negativos#:~:text=1%20Enf%C3%B3cate%20en%20supervisar%20tus%20pensamientos%20y%20ten,estos%20nuevos%20pensamientos%20m%C3%A1s%20equilibrados%20ser%C3%A1n%20instintivos.%20

Y por último, cambiar el sistema de creencias :
https://www.psicoglobal.com/blog/como-cambiar-nuestras-creencias

Lo primero que hay que hacer es reconocer nuestros patrones de pensamientos, una vez que los has identificado tenemos la mitad del problema resuelto.
Después ,es seguir los pasos indicados a rajatabla.
Cuesta, es difícil, mucha gente necesita terapia durante un tiempo para trabajar el autoconcepto, que no olvidemos que no el lo mismo que al autoestima.
Estos artículos seguro te son útiles.
Cualquier cosa me dices.

@Santiago te recomiendo que hagas la terapia EMDR. Yo también sufrí bullying y terminé con fobia social. El psicoanálisis y la terapia cognitivo conductual no me ayudaron. Hace EMDR directamente ni lo dudes, te va a reducir o eliminar la fobia social seguro. Porque el origen de tu fobia social es traumático.

Santiago escribió:Soy un joven, ya mayor de edad, estudiante de una carrera universitaria. Estoy en tratamiento psicologico con psicoanalisis pero siento que las cosas van lento. Hace mas de 8 meses que empece y si bien observo mucho cambios, hay cuestiones centrales que no logro resolver.
Una de ellas el gimansio. Me da mucho miedo ir asi que voy obligado. Voy solo, hace mas de un año y todavia no logro hablar con nadie. Incluso me da miedo hablar con los entrenadores. Justamente hace una semana, uno de ellos, después de tanto tiempo, me pregunto mi nombre y me toco el hombro, y yo la verdad siento que actue como estupido, ya que solo me rei y le pregunté "ah y vos te llamas (nombre), no?". No se si deberia haber iniciado una conversación, y si lo debería haber hecho, mi problema es que NO SÉ de que puedo hablar con ellos.
Siempre veo, que las demas personas q van solas, si bien no hablan siempre con los demas del gimansio, por lo menos entablan una conversación con los entrenadores.Y ahi es donde choco yo, ya que soy el que no lo hace.
Todavia no logro entender, a pesar de que varias veces lo he hablado con mi psicologa, que los demas no estan para juzgarme, y la verdad no se cuando podre llegarlo a entender.

Cuando estés en el gimnasio no te preocupes de otra cosa que no sea entrenar y la conversación con los entrenadores es fácil de llevar, el tema a elegir es siempre los músculos, hazle preguntas sobre cómo hacer crecer tus bíceps, la duración de cada rutina, quién es su fisiculturista favorito, que vitaminas son mejores, y así te vas conociendo con las personas, luego vas a aprender a disfrutar la experiencia, saludos.

Prueba a ir a un horario que haya menos gente. Con los monitores puedes hablar preguntando sobre dudas de ejercicios como te han comentado, con los demás, puedes ofrecerte a hacer de spotter con alguien con el press de banca o sentadilla. Muy raro que te digan que no.

Porque no vas temprano?
Ese entrenador me parece gay, parece que quería ligar contigo. Yo he ido aveces al gimnasio y nunca me ponían la mano al hombro en el primer día. Creo que le gustas porque nunca he visto que hagan eso a un chico que recién conocen a menos que sean amigos. Le llamas la atención

Yo me sentía peor, todas delgadas y con top y yo con ropa holgada y la más gorda de todo el gimnasio. Osea no necesitan las demás ir

Hace años veía un gimnasio con desconfianza y como la cuna de mis “enemigos naturales” a los que no debía acercarme nunca. Pero finalmente vencí eso, hasta me sentí parte de ellos, antes de la pandemia iba a una Academia de lunes a viernes, mi entrenador era boxeador y fue una gran experiencia poder sentirme como uno más de ellos. Realmente hice un esfuerzo por salir adelante, nunca llegue a ser un atleta ni mucho menos, pero fui muy comprometido y orientado al logro. La pandemia me alejó de eso y no me gusta ver esa época como algo que quedó en el pasado ¡No ha pasado tanto tiempo! Pero a veces lo siento como si eso hubiese sido otra vida mía. Tengo que ponerle remedio a eso.

Menos mal que un día se me ocurrió darme esa oportunidad de entrar a esos espacios deportivos y decirme a mi mismo que podía ser uno más. Cuando uno entra a un espacio donde nadie te conoce, puedes empezar de cero y yo había decidido reparar carencias de años atrás donde yo rechazaba frontalmente esos lugares con hostilidad y por lo tanto recibía el mismo rechazo de los demás.

IgnacioS escribió:Hace años veía un gimnasio con desconfianza y como la cuna de mis “enemigos naturales” a los que no debía acercarme nunca. Pero finalmente vencí eso, hasta me sentí parte de ellos, antes de la pandemia iba a una Academia de lunes a viernes, mi entrenador era boxeador y fue una gran experiencia poder sentirme como uno más de ellos. Realmente hice un esfuerzo por salir adelante, nunca llegue a ser un atleta ni mucho menos, pero fui muy comprometido y orientado al logro. La pandemia me alejó de eso y no me gusta ver esa época como algo que quedó en el pasado ¡No ha pasado tanto tiempo! Pero a veces lo siento como si eso hubiese sido otra vida mía. Tengo que ponerle remedio a eso.

Menos mal que un día se me ocurrió darme esa oportunidad de entrar a esos espacios deportivos y decirme a mi mismo que podía ser uno más. Cuando uno entra a un espacio donde nadie te conoce, puedes empezar de cero y yo había decidido reparar carencias de años atrás donde yo rechazaba frontalmente esos lugares con hostilidad y por lo tanto recibía el mismo rechazo de los demás.

Tu has Sido diagnosticado por un psiquiatra que tienes fobia social? He leído varios de tus posts y parece que nunca has tenido fobia social. Una cosa es creer que lo tienes y otra cosa muy diferente que un especialista te lo diagnostique

Si nunca has Sido diagnosticado por un psiquiatra un transtorno o una enfermedad mental es mejor que ni comentes, porque pareciera que lo ves fácil o si te burlarses de nosotros.

Alguien sano nunca podrá comprendernos y te sugiero que mejor te retires del foro si nunca has Sido diagnosticado de verdad por un especialista. Tus comentarios pareces que te burlarse de los que si tenemos transtornos mentales y diagnosticados por un psiquiatra

FlorPablo30 escribió:Alguien sano nunca podrá comprendernos y te sugiero que mejor te retires del foro si nunca has Sido diagnosticado de verdad por un especialista. Tus comentarios pareces que te burlarse de los que si tenemos trastornos mentales y diagnosticados por un psiquiatra

Yo creo que no has leído a suficientes foristas que han pasado las etapas más difíciles de una enfermedad mental y han tenido superaciones. Hay hasta una sección aquí que se llama así: Superaciones, pero es mejor que no entres allí porque querrás incendiar el foro, porque te sentirás ofendida multiplicada por 50. El hecho de que tu no te hayas curado, no quiere decir que otros no hayamos tenido logros y pienso fui muy claro en mi presentación.

Si me metí a hacer deporte, fue para exorcizar demonios ¡Y lo logré! Y tu no me vas a arrebatar ese logro, hay que atreverse a salir fuera de la zona de confort y yo lo hice. Aunque lo hice cuando estuve preparado, 5 años antes, no hubiera podido hacerlo.

Hay hasta un post que pregunta por habilidades sociales y una usuaria antigua con más de 3 mil mensajes puso que ha cambiado tanto que siente ha conquistado casi todas las habilidades sociales de esa lista ¿También le vas a decir que se vaya del foro?:

https://fobiasocial.foroes.org/t1433-que-habilidades-sociales-tienes

Sin embargo, voy a ser considerado contigo, podría ser grosero o podría abiertamente burlarme de tu petición, pero no lo voy a hacer. Ya he pasado bastantes años mal y lo que he mejorado ha sido por un compromiso de mi parte de hacerlo, con varios años yendo a un psiquiatra. Cuando empecé, iba dos veces por semana, lunes y miércoles. Luego una vez a la semana, luego cada dos semanas. Hoy en día ya no tengo citas regulares, solo cuando las necesite, así que puedo estar 2 meses sin sesión y si me pasa algo, puedo tener 3 citas en un mes.

Pero tampoco tengo por qué convencerte de nada, has sido muy grosera, solo que no le doy importancia y en tu papel de víctima burlada por cualquier cosa que quieras sacar de la manga, incluso justificas el ser grosera, te sientes con derecho a eso. Ese es tu problema, no el mío.

IgnacioS escribió:

FlorPablo30 escribió:Alguien sano nunca podrá comprendernos y te sugiero que mejor te retires del foro si nunca has Sido diagnosticado de verdad por un especialista. Tus comentarios pareces que te burlarse de los que si tenemos trastornos mentales y diagnosticados por un psiquiatra

Yo creo que no has leído a suficientes foristas que han pasado las etapas más difíciles de una enfermedad mental y han tenido superaciones. Hay hasta una sección aquí que se llama así: Superaciones, pero es mejor que no entres allí porque querrás incendiar el foro, porque te sentirás ofendida multiplicada por 50. El hecho de que tu no te hayas curado, no quiere decir que otros no hayamos tenido logros y pienso fui muy claro en mi presentación.

Si me metí a hacer deporte, fue para exorcizar demonios ¡Y lo logré! Y tu no me vas a arrebatar ese logro, hay que atreverse a salir fuera de la zona de confort y yo lo hice. Aunque lo hice cuando estuve preparado, 5 años antes, no hubiera podido hacerlo.

Hay hasta un post que pregunta por habilidades sociales y una usuaria antigua con más de 3 mil mensajes puso que ha cambiado tanto que siente ha conquistado casi todas las habilidades sociales de esa lista ¿También le vas a decir que se vaya del foro?:

https://fobiasocial.foroes.org/t1433-que-habilidades-sociales-tienes

Sin embargo, voy a ser considerado contigo, podría ser grosero o podría abiertamente burlarme de tu petición, pero no lo voy a hacer. Ya he pasado bastantes años mal y lo que he mejorado ha sido por un compromiso de mi parte de hacerlo, con varios años yendo a un psiquiatra. Cuando empecé, iba dos veces por semana, lunes y miércoles. Luego una vez a la semana, luego cada dos semanas. Hoy en día ya no tengo citas regulares, solo cuando las necesite, así que puedo estar 2 meses sin sesión y si me pasa algo, puedo tener 3 citas en un mes.

Pero tampoco tengo por qué convencerte de nada, has sido muy grosera, solo que no le doy importancia y en tu papel de víctima burlada por cualquier cosa que quieras sacar de la manga, incluso justificas el ser grosera, te sientes con derecho a eso. Ese es tu problema, no el mío.

No metas a los demás en esto
Yo he leído mensajes de los demás y ellos al igual que yo les ha Sido muy difícil llegar donde están y esa usuaria ha tenido que pasar años para llegar donde está al igual que muchos de aquí

Tu en cambio a la primera dices que ya lo superaste, tus posts son diferentes a los de nosotros que si la padecemos.

El tema es contigo y no con los demás. Yo no te creo que alguna vez hayas tenido fobia social . Habrás tenido a lo mucho depresión pero la fobia social es mucho peor que una depresión. Fíjate como posteas como si fuera algo simple de superar , no sé que quieres decir con tus posts, sinceramente

FlorPablo30 escribió:
Yo he leído mensajes de los demás y ellos al igual que yo les ha Sido muy difícil llegar donde están y esa usuaria ha tenido que pasar años para llegar donde está al igual que muchos de aquí

Tu en cambio a la primera dices que ya lo superaste, tus posts son diferentes a los de nosotros que si la padecemos.

El tema es contigo y no con los demás. Yo no te creo que alguna vez hayas tenido fobia social . Habrás tenido a lo mucho depresión pero la fobia social es mucho peor que una depresión. Fíjate como posteas como si fuera algo simple de superar , no sé que quieres decir con tus posts, sinceramente

Tu eres la que dices que para mi ha sido algo simple de superar, yo no he dicho eso, han sido ya casi 10 años yendo con un psiquiatra. Que entré al foro en una etapa en donde he pasado lo peor y no estuve aquí en esa época para contarlo, no me quita el derecho de participar.

Pero bueno, la verdad no me importa lo que creas, no voy a jugar contigo el juego de que estoy en un tribunal y tu eres la juez y la fiscal de ese tribunal, me resulta un juego un poco aburrido. Envuelve a otro en ese juego, el que se deje envolver, claro.

IgnacioS escribió:

FlorPablo30 escribió:
Yo he leído mensajes de los demás y ellos al igual que yo les ha Sido muy difícil llegar donde están y esa usuaria ha tenido que pasar años para llegar donde está al igual que muchos de aquí

Tu en cambio a la primera dices que ya lo superaste, tus posts son diferentes a los de nosotros que si la padecemos.

El tema es contigo y no con los demás. Yo no te creo que alguna vez hayas tenido fobia social . Habrás tenido a lo mucho depresión pero la fobia social es mucho peor que una depresión. Fíjate como posteas como si fuera algo simple de superar , no sé que quieres decir con tus posts, sinceramente

Tu eres la que dices que para mi ha sido algo simple de superar, yo no he dicho eso, han sido ya casi 10 años yendo con un psiquiatra. Que entré al foro en una etapa en donde he pasado lo peor y no estuve aquí en esa época para contarlo, no me quita el derecho de participar.

Pero bueno, la verdad no me importa lo que creas, no voy a jugar contigo el juego de que estoy en un tribunal y tu eres la juez y la fiscal de ese tribunal, me resulta un juego un poco aburrido. Envuelve a otro en ese juego, el que se deje envolver, claro.

Tu no tienes fobia social. Un fobicos social no presume. Y yo he visto que tú si presumes

FlorPablo30 escribió:Tu no tienes fobia social. Un fobicos social no presume. Y yo he visto que tú si presumes

¡Gracias!, tu punto de vista es una confirmación de mis avances, eso es algo que se agradece. Es curioso que no me preguntes cómo he logrado esos avances así como he visto que sí se lo has preguntado a gente que dejó de participar hace años, como a la que le preguntas cómo hace para no temblar y que sabes no va a contestarte nunca. A mi lo que me temblaba era la cara, solo la cara, era un pánico horrible que me entraba de que se dieran cuenta de que mi cara se convulsionaba en toda clase de tics, eso me pasaba cuando afloraba alguna emoción extrema, como cuando una chica hermosa se acercaba a abrazarme, me ponía rojo, tenso y la cara se me deformaba en tics, era todo un ataque de pánico. Quedé así por una chica que no me trató nada bien en el colegio, no me di cuenta que podía ser ella una de las pocas a la que no le gustaba y creí erróneamente que algo malo tenía para todas las demás, cuando podía ser lo contrario. Bueno, en realidad fue más de una la que se burlaba de mi, solo que la que más me golpeó fue aquella en la que yo me fijé y quise acercarme.

Ah, pero no te conté como dejé de temblar en esas circunstancias. Dejé de hacerlo cuando acepté mi necesidad de amar y de aceptar ser amado, gustado y requerido, de que tenía derecho a aceptarlo y disfrutarlo y de que en lugar de ser alguien repelente, que era algo que creía totalmente, más bien podía ser alguien atractivo. Ah disculpa, he vuelto a presumir ¿me perdonas?

IgnacioS escribió:

FlorPablo30 escribió:Tu no tienes fobia social. Un fobicos social no presume. Y yo he visto que tú si presumes

¡Gracias!, tu punto de vista es una confirmación de mis avances, eso es algo que se agradece. Es curioso que no me preguntes cómo he logrado esos avances así como he visto que sí se lo has preguntado a gente que dejó de participar hace años, como a la que le preguntas cómo hace para no temblar y que sabes no va a contestarte nunca. A mi lo que me temblaba era la cara, solo la cara, era un pánico horrible que me entraba de que se dieran cuenta de que mi cara se convulsionaba en toda clase de tics, eso me pasaba cuando afloraba alguna emoción extrema, como cuando una chica hermosa se acercaba a abrazarme, me ponía rojo, tenso y la cara se me deformaba en tics, era todo un ataque de pánico. Quedé así por una chica que no me trató nada bien en el colegio, no me di cuenta que podía ser ella una de las pocas a la que no le gustaba y creí erróneamente que algo malo tenía para todas las demás, cuando podía ser lo contrario. Bueno, en realidad fue más de una la se burlaba de mi, solo que la que más me golpeó fue aquella en la que yo me fijé y quise acercarme.

Ah, pero no te conté como dejé de temblar en esas circunstancias. Dejé de hacerlo cuando acepté mi necesidad de amar y de aceptar ser amado y requerido, de que tenía derecho a aceptarlo y disfrutarlo y de que en lugar de ser alguien repelente, que era algo que creía totalmente, más bien podía ser alguien atractivo. Ah disculpa, he vuelto a presumir ¿me perdonas?

Otra prueba que nunca has tenido fobia social. No sé que haces en este foro. Ni siquiera te pones a pensar porque dije que los fobicos no presumimos. Ni lo sabes porque nunca lo has tenido. Cualquiera de aquí sabe esa respuesta y no dije esa frase porque somos buenas personas es por otra razón que impera en los fobicos sociales.

FlorPablo30 escribió:Otra prueba que nunca has tenido fobia social. No sé que haces en este foro. Ni siquiera te pones a pensar porque dije que los fobicos no presumimos. Ni lo sabes porque nunca lo has tenido. Cualquiera de aquí sabe esa respuesta y no dije esa frase porque somos buenas personas es por otra razón que impera en los fobicos sociales.

No presumen porque sienten que no tienen nada de lo que presumir, porque se devalúan totalmente y no reconocen sus fortalezas, se sienten muy poca cosa aunque no lo sean. Pero cuando uno gana autoestima, uno se lleva esas autoimágenes tan negativas por delante. Ojalá lo puedas conseguir algún día como otros que hemos sufrido una autoestima tan baja y echamos eso a la basura.

Yo me quiero apuntar al gimnasio pero confieso que me da bastante vergüenza. Me gusta el deporte,el fitness,y la maquinaria que hay en el gimnasio, sospecho que quemaría bastante estrés en esas máquinas y tendría buenos resultados en poco tiempo y mejores que en casa con las pesas o más inmediatos, sólo que me da vergüenza,creo que me sentiría más cómoda en un gym de mujeres pero el único que había lo cerraron. No obstante no descarto la idea de apuntarme a uno normal,mixto y desafiar esa vergüenza e incomodidad.