Espiral fóbico

por Koringo Miér 12 Mayo 2021 - 23:47

Los días son fotocopias, son todos iguales. Vuelve a salir el sol y a esconderse, una y otra vez. El planeta va girando y nosotros envejeciendo. No pasan cosas. Viene el verano, otro verano, luego el invierno, engordamos, nos adelgazamos, siempre encerrados entre 4 paredes. El tiempo pasa, lento pero muy rápido. Todos los sueños u oportunidades se van, se largan, se marchan, como el aire.
La calle es violencia y malas vibraciones, están por todas partes. Es inaguantable ¿Por qué tanto miedo? tan irracional como absurdo, nos come, enteros, nunca se acaba, parece ser infinito, siempre puede ser peor, y lo es y lo es. Solo en casa estamos a salvo. Nuestro escondite, nuestro nido, nuestro todo y nuestro nada. Porque 'nada' es todo lo que tenemos.
No quiero ser más tímido, es perverso. Ya no es timidez, es una bomba que destroza los pilares de tu personalidad. No es vergüenza, es terror.
El transtorno de ansiedad social es pura locura.
Después de tantos años, tiene que haber una solución a todo esto, es una espiral que nunca se acaba, es como una pesadilla de la que aún me tengo que despertar. heads

por Okami Miér 12 Mayo 2021 - 23:55

Koringo escribió:Los días son fotocopias, son todos iguales. Vuelve a salir el sol y a esconderse, una y otra vez. El planeta va girando y nosotros envejeciendo. No pasan cosas. Viene el verano, otro verano, luego el invierno, engordamos, nos adelgazamos, siempre encerrados entre 4 paredes. El tiempo pasa, lento pero muy rápido. Todos los sueños u oportunidades se van, se largan, se marchan, como el aire.
La calle es violencia y malas vibraciones, están por todas partes. Es inaguantable ¿Por qué tanto miedo? tan irracional como absurdo, nos come, enteros, nunca se acaba, parece ser infinito, siempre puede ser peor, y lo es y lo es. Solo en casa estamos a salvo. Nuestro escondite, nuestro nido, nuestro todo y nuestro nada. Porque 'nada' es todo lo que tenemos.
No quiero ser más tímido, es perverso. Ya no es timidez, es una bomba que destroza los pilares de tu personalidad. No es vergüenza, es terror.
El transtorno de ansiedad social es pura locura.
Después de tantos años, tiene que haber una solución a todo esto, es una espiral que nunca se acaba, es como una pesadilla de la que aún me tengo que despertar.

Estuve en esa misma espiral pero por motivo diferente. Lo que yo tenía era TAS. Si encontré la solución para salir que fue con la psicoterapia.

por Okami Jue 13 Mayo 2021 - 2:19

Okami escribió:
Koringo escribió:Los días son fotocopias, son todos iguales. Vuelve a salir el sol y a esconderse, una y otra vez. El planeta va girando y nosotros envejeciendo. No pasan cosas. Viene el verano, otro verano, luego el invierno, engordamos, nos adelgazamos, siempre encerrados entre 4 paredes. El tiempo pasa, lento pero muy rápido. Todos los sueños u oportunidades se van, se largan, se marchan, como el aire.
La calle es violencia y malas vibraciones, están por todas partes. Es inaguantable ¿Por qué tanto miedo? tan irracional como absurdo, nos come, enteros, nunca se acaba, parece ser infinito, siempre puede ser peor, y lo es y lo es. Solo en casa estamos a salvo. Nuestro escondite, nuestro nido, nuestro todo y nuestro nada. Porque 'nada' es todo lo que tenemos.
No quiero ser más tímido, es perverso. Ya no es timidez, es una bomba que destroza los pilares de tu personalidad. No es vergüenza, es terror.
El transtorno de ansiedad social es pura locura.
Después de tantos años, tiene que haber una solución a todo esto, es una espiral que nunca se acaba, es como una pesadilla de la que aún me tengo que despertar.

Estuve en esa misma espiral pero por motivo diferente. Lo que yo tenía era TAS. Si encontré la solución para salir que fue con la psicoterapia.

Entendí mal. Creí que decía Trastorno de Ansiedad Generalizada. @Koringo yo tuve TAS y lo supere. Esa pesadilla puede terminar. No es necesario desear despertarse. Es entregar tiempo y esfuerzo para conseguirlo. De ser posible tener ayuda de Especialistas de la Salud Mental.

por Perezoso Jue 13 Mayo 2021 - 7:50

Te entiendo, miras arriba, ves la luz de afuera... Y tú aquí abajo en el fondo del pozo, a solas y derrotado.

Pero se puede @Koringo, se puede y se debe intentar. Ves despacio, muy despacio, pero no dejes de subir cada día un poquito.

Te iba a poner la escena esa de la peli de Batman donde Bale escapa de la prisión escalando un pozo pero creo que no me dejan poner urls aún. Yo tuve esa imagen de fondo de pantalla en mi pecé durante años. Ahora tengo la de un desierto, porque es realmente lo que te encuentras afuera, pero esa es otra historia y será contada en otro momento... okey

por Koringo Jue 13 Mayo 2021 - 16:17

@Okami Y si tu lo superaste, como que estás en este foro? que es lo que tienes? No veo yo que sea tan fácil.
Y como lo hiciste?

por Okami Sáb 15 Mayo 2021 - 0:49

Koringo escribió:@Okami Y si tu lo superaste, como que estás en este foro? que es lo que tienes? No veo yo que sea tan fácil.
Y como lo hiciste?

Sí, tuve dos barreras que me limitaban que fue ser TAS y el de ser PAS (Persona Altamente Sensible). La primera era un defecto con la que tuve que trabajar por medio de psicoterapias y el segundo es un rasgo de personalidad en que tuve que desprogramar años de información de quien era yo desde la infancia para tener una nueva programación de quien soy yo actualmente. Esto es una tarea ardua, agotadora y muy difícil. Porque son años de creencias que se inculcaron por medio de la educación de los padres. En que deben ser eliminadas debido a que limitan un estilo de vida sana.

seguir leyendo...:

por Koringo Sáb 15 Mayo 2021 - 0:53

@Okami Pues me pasa lo mismo a mi con el PAS... Pero el TAS se te fue así sin más? y toda la fobia? y efectos? ya no te pasa nada? no tienes fobia por la calle ni con gente?

por Okami Sáb 15 Mayo 2021 - 1:06

Koringo escribió:@Okami Pues me pasa lo mismo a mi con el PAS... Pero el TAS se te fue así sin más? y toda la fobia? y efectos? ya no te pasa nada? no tienes fobia por la calle ni con gente?

Sí, puedo decir orgullosa que el TAS quedo en el pasado. Una amiga psicóloga (que conocí en Recursos Humanos) no cree que yo haya tenido TAS. Me dijo que no podría hablar con ella de la manera tan fluida como lo hice el día que la conocí y en las salidas a bares. Jiji

Personas me han dicho que soy extrovertida por iniciar conversaciones, organizar salidas y charlar con desconocid@s. Pero no soy extrovertida. Soy introvertida que no le da problemas socializar. Al igual que flirtear con las personas que me atraen.

por Hieidraa Sáb 15 Mayo 2021 - 8:19

Por lo que te he leido @Koringo creo que tienes la ansiedad por las nubes, y casi rozando los ataques de pánico. Me recuerdas mucho ami cuando empecé con la agora, todo era una locura, muy confuso, sentía que iba a volverme loca y es horrible vivir así, tenía mucha rabia dentro. Se que la agora no es exactamente como la fobia social, pero tiene algo en común, y esque la ansiedad se alimenta del miedo. Ami me costó muchos años entenderlo, cuando me daban los ataques de ansiedad luchaba contra ellos, y pensaba que algún dia vencería, pero no, solo la vencí cuando dejé de luchar, cuando decidí que ya no iba a esconderme mas, y que si tenía que sentir ansiedad, no iba a escaparme mas, me expuse, una y otra vez.
Yo estube 3 años encerrada sin salir de mi casa, y con solo poner un pie en el portal me daban ataques, no podía ni asomarme a la ventana, pero llegó un momento en que no había nada peor que vivir así, tiré de la rabia que sentía y la enfoqué hacia eso, y un dia cogí la puerta y me planté en la calle, me dió un ataque de ansiedad nada mas salir, pero me quedé ahí, hasta que pasó, al dia siguiente un poquito mas lejos, y así me pase varios años, iba a los sitios que me peoducían ansiedad y esperaba, a dia de hoy puedo hacer vida normal, salgo a diario sin ningún problema, aún me faltan algunos sitios y cosas que superar, pero salí de ese mal sueño, y tu también lo harás. No tengas miedo y siente la ansiedad como parte de ti, no luches contra ella, porque cuando le pierdas el miedo a los sintomas desaparecerá. Sé que es una mierda y que no se pasa bien, pero merece la pena, de verdad, intenta exponerte todo lo que puedas, y ve paso a paso, sin prisa, porque cada pequeño logro, es una gran victoria.
Mucho ánimo!!

por Jackod Sáb 15 Mayo 2021 - 12:30

Estuve en esa espiral también.
Se puede salir, Koringo. La Luz está ahí fuera.
Es un viaje muy complicado, lleno de sufrimiento y golpes.
Pero con constancia, fuerza de voluntad y mucha, mucha paciencia, se puede salir.

Y ya sé que es difícil, pero el primer paso es no martirizarse por tener lo que tengas. Acéptalo, acéptate.
No sé si será tu caso, pero yo pensaba que era defectuoso, que estaba "roto y mal" por tenerlo, hasta que me di cuenta de que no era así.
Era una persona que lo había pasado muy mal, y por circunstancias de la vida, desarrollé eso.

Y conseguí salir, la Luz está ahí fuera, y se puede alcanzar.

Mucho ánimo, y mucha fuerza.
Lograrás salir de la espiral.

por Koringo Sáb 15 Mayo 2021 - 16:09

Gracias @Jackod y @Hieidraa estoy en unos días malos, debo tener también una depresión de caballo.

por Jackod Sáb 15 Mayo 2021 - 19:27

Koringo escribió:Gracias @Jackod y @Hieidraa estoy en unos días malos, debo tener también una depresión de caballo.

Mucho ánimo, Koringo.
Ya verás como tú también consigues ver la luz :smile:

por Invitado Vie 28 Mayo 2021 - 17:32

Este texto es un reflejo de mi situación y cualquiera en aislamiento, soledad o sin vida social puede verse reflejado.

El tiempo pasa y pasa y tu sigues en el bucle mientras te vas haciendo mayor aunque tu te sigas viendo igual. Es absurdo.

No te sale nada de lo que intentas, siempre con ansiedad, angustiado, queriendo hacer decenas de cosas y no haciendo ninguna.

Al final llegas a la conclusión de que tu destino no es muy favorable.

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