He perdido la esperanza

samira escribió:Mi historial con la depresión es bastante extenso, mi vida ha sido caótica desde la infancia (mi padre se suicidó, mi hermano me odiaba, sufrí abusos sexuales...). Cuando tenía 13 mi madre se echó un novio alcohólico y conflictivo al que metió en casa en seguida por lo que en cuanto cumplí los 18 me largué de casa. A día de hoy y desde hace tiempo soy una persona depresiva, echada a perder. Para mi estudiar era muy importante pero dejé los estudios en bachiller y ahora trabajo en un almacén. Vivo sola con mi perro y mi gato. A penas tengo contacto con mi familia porque a la mayoría les odio aunque normalmente ni siquiera me lo reconozco a mi misma, intento quererles y estar cerca de ellos pero no funciona, no soy feliz. Tengo 26 años y la única razón por la que estoy viva es porque me faltan ovarios para suicidarme pero creedme que mi vida es una auténtica mierda, siempre lo ha sido y siempre lo será. Creo que soy demasiado sensible, siento que todo me supera, no soy capaz de llevar una vida normal, de ser feliz. Tengo problemas de autoestima desde que era pequeña que no consigo superar y no sé muy bien qué estoy buscando aquí, necesitaba soltar todo esto en algún sitio. Estoy en la baja en el trabajo porque me empezaron a dar ataques de ansiedad sin sentido y mi médico de cabecera me aconsejó tomarme un tiempo. Estoy tomando antidepresivas desde la adolescencia aunque ahora a raíz de lo del curro y tal me han aumentado la dosis. He perdido la esperanza. Siempre he sido una guerrera pero esa parte de mí ya no existe. No tengo ganas de seguir viviendo, no puedo más y no sé qué hacer.

samira escribió:Mi historial con la depresión es bastante extenso, mi vida ha sido caótica desde la infancia (mi padre se suicidó, mi hermano me odiaba, sufrí abusos sexuales...). Cuando tenía 13 mi madre se echó un novio alcohólico y conflictivo al que metió en casa en seguida por lo que en cuanto cumplí los 18 me largué de casa. A día de hoy y desde hace tiempo soy una persona depresiva, echada a perder. Para mi estudiar era muy importante pero dejé los estudios en bachiller y ahora trabajo en un almacén. Vivo sola con mi perro y mi gato. A penas tengo contacto con mi familia porque a la mayoría les odio aunque normalmente ni siquiera me lo reconozco a mi misma, intento quererles y estar cerca de ellos pero no funciona, no soy feliz. Tengo 26 años y la única razón por la que estoy viva es porque me faltan ovarios para suicidarme pero creedme que mi vida es una auténtica mierda, siempre lo ha sido y siempre lo será. Creo que soy demasiado sensible, siento que todo me supera, no soy capaz de llevar una vida normal, de ser feliz. Tengo problemas de autoestima desde que era pequeña que no consigo superar y no sé muy bien qué estoy buscando aquí, necesitaba soltar todo esto en algún sitio. Estoy en la baja en el trabajo porque me empezaron a dar ataques de ansiedad sin sentido y mi médico de cabecera me aconsejó tomarme un tiempo. Estoy tomando antidepresivas desde la adolescencia aunque ahora a raíz de lo del curro y tal me han aumentado la dosis. He perdido la esperanza. Siempre he sido una guerrera pero esa parte de mí ya no existe. No tengo ganas de seguir viviendo, no puedo más y no sé qué hacer.

Spoiler:

samira escribió:Hola a todos, buenos días (acabo de resucitar). Anoche veía muy clara la salida del suicidio, no sé qué me pasó, no podía parar de buscar y planificar cómo, cuándo y dónde. Hoy afortunadamente no pienso tanto así, sé que estoy en el fondo del pozo y tengo que esforzarme por salir, ya lo he hecho otras veces. Estoy de acuerdo en que la solución a mis problemas está muy lejos de psicólogos y psiquiatras (he ido a muchísimos por iniciativa de mi madre, siempre se ha sentido culpable al verme triste). Creo que solo necesito amistades de calidad. Soy una persona muy sociable, hago amigos con facilidad y me llevo bien con casi todo el mundo pero lo que vienen siendo amistades de calidad por desgracia tengo pocas y las pocas que tengo, están lejos. Hablamos por WhatsApp y tal pero me sigo sintiendo sola. Mi mejor amiga hace poco se echó un novio y ha dejado de hacer planes conmigo casi por completo y me siento muy sola. Con el resto no me apetece mucho quedar, me tengo que esforzar. Con ella me salía sólo pero ya no está. Muchísimas gracias por todos y cada uno de los mensajes, parecerá una tontería pero me hacen darme cuenta de que aún queda gente buena y sensible por ahí, capaz de empatizar con mi sufrimiento. A veces he sentido que no hay nadie capaz de entenderme, que estoy completamente sola. La meditación fue durante un tiempo un buen refugio, tengo que volver a retomarla. También me ayuda mucho hacer ejercicio. Y sin duda, una ayudita más ha sido abrirme al mundo por aquí. Me gustaría seguir teniendo contacto con vosotros. Tenéis un grupo de WhatsApp o algo así? O bueno, podríamos hablar también por aquí. Un abrazo a todos y de corazón, muchísimas gracias.

La motivación extrínseca es buena por un rato. Al depender de otros para tu bienestar al faltarte compañía como el caso de tu mejor amiga que se echó novio tu mundo colapsa. Porque no sabes estar contigo misma, sintiendo la soledad. Tienes que hacer cosas por tu cuenta sin necesidad de recibir remuneración de los demás. Ya sea amistades o de la pareja.
Nadie nos va a entender porque no todos tienen trastornos para saber que se siente tener ansiedad. Pero no debemos buscar que nos comprendan para sentirnos queridos y aceptados. Es el tener la capacidad de superar la ansiedad para que nosotros mismos nos queramos y aceptemos.

La motivación intrinseca no necesita de estímulos externos para sentirnos apreciados. La valía viene de uno mismo. Donde al ocuparnos de nosotros nos permite apreciarnos por quienes somos sin tener complejo de inferioridad por nuestro pasado.

Soy partidaria de que los psicólogos y las terapias si funcionan. La meditación y el ejercicio nos ayuda para no recaer en crisis de ansiedad. No se debe descartar cualquier cosa que nos sirva para controlar o vencer los trastornos que afectan nuestras vidas.

samira escribió:El lunes vuelvo al trabajo, chicos. Mañana tengo cita con el médico y le voy a pedir el alta. Además de eso, estos días he estado leyendo mucho, y hasta me he visto una serie(hacía siglos que no veía absolutamente nada) ¿Sabéis lo que es la despersonalización y desrealización? Me enteré hace poco de que yo estaba sufriendo eso y me ha costado volver a conectar con lo que yo era. Ahora siento que lo que más me va a beneficiar son la meditación(antes solía hacerlo a diario) y el ejercicio (he ganado 12 kilos en un tiempo récord y me siento fatal). Sé que siendo constante ayuda mucho. Me gustaría ir a un gimnasio, a yoga o algo así pero ahora con esto de la pandemia no se puede así que me confirmaré con alguna clase de YouTube en casa..