Sobre agorafobia

En estos días mis ataques de pánico no son tan intensos como antes, pero me preocupa que hoy en día las ideas de no querer salir de casa de no querer enfrentar el mundo, se hagan presentes.
Llevo dentro de mi un mar de inseguridades y dudas, sobre como comportarme, que impresión quiero dar, que si esta vez voy a participar en situaciones sociales o no, que si vale la pena mantener el estilo de vida que llevo.
Me pregunto si podre superarlo.
Comparto este vídeo porque me gusta la manera de abordar el tema, es como muy detallado y realmente me siento comprendida.

Solo pongo el vídeo de Homer porque en su día me hizo algo de gracia.
Yo no tengo agorafobia, pero en general no me gusta que haya gente a mi alrededor, hubo una época en la que salía a pasear mucho de noche, cuando no había nadie. Quizás te ayudaría empezar a hacerlo cuando no hay gente o por donde no hay gente e ir subiendo poco a poco la distancia o cómo de concurrida esté la zona, es lo único que se me ocurre. Suerte.

Hola Mearrepentire, gracias por los consejos, aunque mucho me temo que en este caso la fuerza del tengo será mas fuerte que la del quiero.

Estoy de acuerdo con @Mearrepentire, debes ir dando pequeños pasos. Cuanto más tiempo te estanques en la situación actual, más difícil te resultará seguir avanzando. Mucha suerte.

es muy extraño ya que deberia ser el temor a espacios cerrados. veo que soy otro homero

a mi lo que me pasaba cuando tenia esto es por ejemplo que podia ir al cine o a una cafeteria pero estar en la calle no supongo que me sentia seguro en sitios cerrados como mi casa o un cine.

Hola, yo e tenido agorafobia muchos años, me pasé como 4 años sin salir de mi casa apenas.. solo lo justo y necesario y a malas penas porque me daban ataques que varias veces tubo que venir hasta la ambulancia, me daba miedo todo lo que no fuese mi zona de confort (mi casa), la calle, espacios abiertos, sitios en los que yo sabía que no era fácil escapar de alli o con mucha gente, hasta mirar por la ventana de mi casa, todo me daba miedo, me daba pánico mirar el cielo... una locura, la agorafobia es miedo a la vida. Es muy dificil vivir asi, lo se por experiencia propia..se empieza por evitar un sitio, luego otro, y otro y acabas en un circulo del que es muy dificil salir.. pues llega un momento en que realmente empiezas a dudar hasta de tu cordura. Por no hablar de la depresión que se convierte en tu fiel amiga inseparable.
Pero por muy negro que lo veas todo.. hay una salida, yo conseguí superarlo y hoy en día hago vida normal como cualquier persona, salgo a la calle y ya no tengo miedo. Me quedo alguna secuela y aveces aún tengo que luchar un poco por no dejar paso a que la ansiedad me pueda pero comparado con hace unos años.. estoy super bien.
No es fácil y cuesta mucho pero merece la pena, yo me pasé años saliendo cada día aguantando el miedo y exponiendome a todo.. fue un infierno, pero gracias a todo eso.. hoy soy feliz. Todo lo que merece la pena vale un esfuerzo, de la agorafobia no se sale por un milagro, esta en tu mano poner remedio y enfrentarte al miedo.
Si quieres hablar y puedo ayudarte en algo aqui estoy
Mucha suerte y verás como puedes!