Formula de la felicidad

FORMULA DE LA FELICIDAD

La felicidad es una emoción.

Segun la psicología, un pensamiento crea una emoción.

Ejemplo polemico... la muerte de un familiar no tiene por que producirnos tristeza siempre. Depende de lo que pensemos. Es decir, podemos hasta alegrarnos de la muerte de un familiar.
Imaginemos que nuestro padre, que ha sido maravilloso con nosotros... es un asesino en serie. Tenemos dos opciones... o ponernos tristes porque ha muerto nuestro padre que era maravilloso con nosotros o alegrarnos porque haya muerto una persona que lo unico que hacia era matar a mujeres. Depende de lo que pensemos, asi nos sentiremos.

Tendemos a pensar que nuestra forma de sentir depende exclusivamente de lo que nos pasa, porque nuestros sentimientos surgen automáticamente. Pero no es asi. Nuestra forma de sentir depende de lo que pensamos. Lo normal es que sintamos tristeza ante la muerte de nuestro padre. Pero y si tenemos mas información de quien era nuestro padre, sentiriamos tristeza?

Cuando vas a un psicólogo lo unico que haces es desahogarte y el psicologo te puede ayudar a ver la vida de otra forma.
No haces nada mas que hablar para solucionar tus problemas. Es decir, sobretodo con la ayuda de otra persona, puedes ver la realidad de distinta forma. Lo que cambiara tu forma de sentirte.

Esa es la buena noticia. Podemos cambiar nuestros pensamientos. Podemos sentir tristeza por la muerte de nuestro padre, pero si un dia nos encontramos con la hija de una de sus victimas y vemos como se encuentra y lo que nos conto que hizo nuestro padre, podemos pensar que era un cerdo que merecia morir. Ya no nos sentimos tristes ante la muerte de nuestro padre. Hemos cambiado de opinion por la nueva información que tenemos. Por los nuevos pensamientos que tenemos.

A veces, las cosas no son tan sencillas. Pero sabiendo que piensas, alguien te puede ayudar a darle la vuelta a la tortilla. Alguien te puede ayudar a pensar de otra forma, mostrandote cosas que no veias. Y el cambio de pensamientos, lleva al cambio de sentimientos.

Ejemplo... no hemos visto el partido de nuestro equipo favorito. Nuestro amigo nos dice que han perdido. Y nos ponemos tristes porque queriamos que ganaran. Luego nos dice que era broma. Que han ganado. Y empezamos a saltar de alegria. En pocos segundos hemos cambiado nuestra forma de sentirnos porque ha cambiado la información que tenemos en nuestra cabeza.

Ahora te pregunto... eres feliz? Quieres ser feliz? Solo tienes que cambiar tu vision de la vida.

Ahora te pregunto... eres feliz?

Sí, si lo soy.

En cada momento de nuestras vidas, en cada circunstancia, casi sin excepciones, existen los suficientes elementos maravillosos como para colmarnos de dicha, de felicidad plena. Pero en lugar de asombrarnos y de disfrutar de lo que cada instante nos ofrece, damos por hecho esos pequeños milagros, los consideramos ordinarios, naturales y cotidianos, y, en cambio, destacamos y nos concentramos en eso de lo que el momento carece.

Si nos podemos enojar porque perdimos el autobus, porque no se realizo una venta, porque el compañero es más popular que nosotros. ¿Porqué no podemos ser felices por cosas así de insignificantes? El Éxito no es felicidad.

Totalmente de acuerdo con lo que dice el compañero Okami líneas arriba. Yo me explico la incapacidad de experimentar la felicidad porque constantemente estamos en un estado de angustia, esto hace que nuestra atención se desvié, el caudal de recursos que nuestro cerebro destina a la realidad se desvía a la angustia que se experimenta, por ello no se puede prestar atención plena a lo que acontece al rededor nuestro, producto de este "rapto emocional" vemos las cosas de un color "gris". E tonces sensaciones como sudor, dolor de cabeza, palpitaciones, dolor de estómago, bochorno, incomodidad en situaciones cotidianas actúan como un imán para nuestra atención. Esa es mi tesis. Saludos, chicos.

La felicidad es nuestra naturaleza real; los pensamientos y las emociones son interferencias que tiñen de gris esa felicidad pura, innata. No se puede ser feliz mientras la mente controle, de ninguna manera.  Por mucho que nos digan sí, soy feliz, y que happy estoy siempre, no dejará de ser un auto-engaño, y una forma de posicionarse por encima de los demás.

La realidad es que la mente condiciona la felicidad natural; porque los  opuestos son interdependientes y no existe un , ¡qué bien!, sin un ¡qué mal!, y es la única forma de que el  mundo humano, y condicionado pueda existir, tienen que ser posibles los grados de polaridad emocional y mental.  El frío es al calor, lo que la emoción negativa es la positiva. Lo que si es cierto es que la interpretación de bueno y malo es algo que cada "persona" define, y en la misma definición muchas  veces está la esencia del sufrimiento.

Te puedo garantizar que que todos estamos intentando auto-equilibrar continuamente nuestro mundo; tanto mental, como emocional, incluso el tangible;  tratando de estar felices; tanto consciente como  inconscientemente . Por lo tanto buscamos el placer, y tratamos evitar el dolor.

Si lo que pretendes es reeducar tu mente, controlando tus pensamientos tienes razón, puedes mejorar mucho tu calidad de vida; pero no podras convertir tu vida en felicidad plena; porque la felicidad desde el punto de vista humano no es un continuo. Para ser totalmente feliz tienes que trascender el cuerpo emocional, considerando que la misma energía mental construye tanto los pensamientos como las emociones, vamos que son lo mismo.

Los mismos terapeutas que intentan enseñar a modular el cuerpo mental, psicólogos, terapeutas etc... tienen la misma vida de montaña rusa que nosotros.  Es simpático como intentamos enseñar sistemas que no hemos sido capaces de domar, ni que domaremos nunca; y me refiero en este caso a: terapias de todo tipo, libros y cursos de auto-ayuda. Es tan evidente que el mundo de dualidad esta lleno de opuestos, que decir que todo puede ser de un color no esta carente de cierto punto de ingenuidad. Este es un mundo de contrastes infinitos, y no se puede tener sol siempre.  

En la trascendencia quizá esta esa luz; aunque para ver esa luz tengamos que perder la misma identidad, y mirar con ojos nuevos.

Me alegra mucho poder ver aquí este tipo de hilos.
Citando lo que comentas : "Quieres ser feliz? Solo tienes que cambiar tu visión de la vida." Esta frase es brutal amigo, solo quedaría matizar hasta donde puede llegar  la profundidad de esa visión. Gracias por el post.

Amigo Sumerio. No se puede trascender el cuerpo. Cuerpo y mente son inseparables desde el punto de vista científico. Sí te refieres por "cuerpo" a la autoimagen, sería algo difícil de lograr, pero no imposible.

Nihilim escribió:Amigo Sumerio. No se puede trascender el cuerpo. Cuerpo y mente son inseparables desde el punto de vista científico. Sí te refieres por "cuerpo" a la autoimagen, sería algo difícil de lograr, pero no imposible.

Cuerpo y mente son inseparables unicamente de la totalidad de ser-consciencia.  Aunque cuerpo solo aparece  cuando la atención está puesta en él.  Te puedes perder mirando el horizonte, y no tener cuerpo. Solo cuando la misma consciencia proyecta la energía mental en su dirección el cuerpo aparece, si somos  fieles a la verdad. Otras veces nos perdemos en objetos como los pensamientos, y tampoco hay cuerpo. Por otro lado la atención  salta de un objeto a otro de forma lineal. Pero el único poder imperante en es el propio Ser, independientemente de la dirección que esté tome, y donde pose este su energía mental.

De forma científica no se contempla que la consciencia percibe el cuerpo de forma intermitente, tampoco contemplan  todas las prácticas que enseñan a manejar correctamente nuestra atención para enfocar su energía en lugares carentes de identificación física o mental. Pero hace miles de años que se conocen muchas formas de trascender todas estas falsas interpretaciones de la realidad física y mental-emocional.   Tampoco pasa nada si te gusta tomar la versión estricta científica y lo respeto totalmente;  pero es bueno siempre dejar las puertas abiertas, y hacer un intento para entender esto desde la propia experiencia personal, practicando.

Es lógico y razonable que se rechace algo que se desconoce. Pero haciendo un intento de trazar los límites del cuerpo físico, podemos cerrar los ojos, y ser fieles a la verdad, el contorno, el interior, los procesos de "nuestro cuerpo",  son ideas fugaces que aparecen y desaparecen.  En que parte de tu cuerpo, o mente tienes puesta tu atención?, esa parte de conocimiento dividida somos. Menos cuando se transciende todo objeto, entonces solo queda consciencia incondicionada: omnisciente,omnipresente, ya sabes como le suelen llamar a esa totalidad, y a ella  precisamente me refería con la frase  trascender el cuerpo. En realidad todo es uno, y no hay ninguna división entre ser, mente y cuerpo.

No me gusta tratar estos temas; porque no me suele entender ni Dios.

Sí lo entiendo. Creo que comprendo regular, veo que conoces mucho de meditación y llevas tiempo practicándolo. Es una vía posible eliminar el dolor meditando. Alguna vez lo contemplé, pero a menos que sea un buda, creo que no es la vía más asequible para superar la fobia social o alcanzar la felicidad, al menos para mí. Pero no niego la posibilidad de que alguien pueda llegar a dominar la atención con esa destreza que mencionas, creo que para el ser humano casi todo es posible con esfuerzo.