10 cosas que harás cuando te cures

El otro día abrieron un hilo sobre la discoteca y ahí escribí que es una de mis actividades sociales pendientes ahora que me estoy curando, y se me ocurrió hacer este post, sobre una lista de actividades que harémos al curar.

*Puse "10 cosas", pero si tienen más de 10, adelante...
*Esto es para cualquiera, ya que quizás algunos ya vencieron la fobia, pero aún hay ciertos obstáculos (financieros, sociales, falta de amigos, ects) que les impiden hacer esas actividades.
*No necesariamente tienen que se actividades "sociales", eso depende la personalidad de cada uno.

Aquí va mi lista:

Comenzar la universidad.
Renovar  mi vestimenta.
Comenzar a hacer skate.
Volver a hacer ciclismo.
Apuntarme a un curso de yoga.
Hacer algún viaje turístico por mi país.
Dejar el campo e irme a vivir a la ciudad.
Salir a discotecas y bares.
Seguir contactando y retomando viejas amistades.
Organizar una juntada o fiesta con ellos.

Yo tenía una lista a realizar cuando superara la agorafobia. Y aunque la he superado, no he realizado muchas que digamos:

Ir a la playa.
Salir de conciertos.
Ir al leyendas del rock.
Ser voluntaria en alguna perrera, protectora de animales..
Mirar el cielo sin miedo.
Pasear sola y disfrutarlo.
Encontrar un buen curro.
Hacer un grado superior. (Estoy en ello)
Conocer mas lugares de españa.

Las que están en negrita son las que he realizado.

Yo desde que empecé a mejorar he hecho prácticamente todo lo que quería hacer, con bastante regularidad incluso. Es curioso lo rápido que el cerebro normaliza las cosas buenas cuando las tienes en tu vida.

No pienso en hacer cosas como tal cuando me "cure" o lo supere al 100% pienso en ir haciendo las cosas que quiero para ir superando. No sé esperar no creo q sea bueno

Pues mira, en mi caso:

- Me gustaría hacer senderismo.

- Terminar cosas que dejé a medias.

- Conocer (en persona) a ciertas personas a las que tengo mucho cariño.

- VIAJAR!! a ser posible con esas personas

- Ir de un lado a otro sin que me suponga una odisea.

- Ser capaz de conocer más gente y permitir que entren en mi vida (voy mejorando en esto bastante)

- Comprarme un PC bien molón jaja

- Ayudar en actividades como voluntario

- Realizar algún curso como por ejemplo algo relacionado con la cocina, que siempre me ha llamado la atención.

- Conocer a gente extranjera y hablar con ellos en su idioma (esto me encanta), en cierto modo ya lo hago pero digo en persona, cuando fui a Francia lo hice y me hace sentir súper bien. Aquí también lo he hecho con algún turista jaja. Y por programas de voz claro, pero siempre da el miedo de la calidad del micro, a veces cuesta entender a españoles lol.

- Actividades varias, en general probar cosas diferentes a ser posible con gente con la que me sienta bien.

- SOBRETODO sentir esa libertad de cuando superas un miedo y pierdes esas cadenas, respirar sin esa presión.


Uff @Hieidraa, la parte de pasear solo y disfrutarlo también, me alegro de que hayas podido hacerlo!! yo por ahora pasear solo, pero lo de disfrutarlo...las paso putas aún.

mariassslibra escribió:No pienso en hacer cosas como tal cuando me "cure" o lo supere al 100% pienso en ir haciendo las cosas que quiero para ir superando. No sé esperar no creo q sea bueno

Yo por ejemplo son cosas que me gustaría poder hacer ahora, quizá las haga o termine haciendo otras, no es la típica lista de "cosas por hacer". Creo que algunas de esas cosas que nos gustaría hacer cuando superemos el problema de hecho ayudan a solucionarlo, por lo que no son sólo cosas para entonces sino como dices "cosas que quieres para ir superando".

Algunas de las cosas que he mencionado estoy ya en ello pero me gustaría poder hacerlas sin ese miedo presente.

Mucha suerte con esas cosas tuyas @mariassslibra.

No harás cosas cuando te cures. Te curarás cuando hagas cosas

Gracias @Hylden e igualmente

@Hulk Totalmente cierto

@Hulk muy cierto.
Yo me di cuenta de que la había superado cuando un día sin darme cuenta empecé ha hablar en pasado de la agorafobia y no en presente.  Aunque pienso que es un cambio constante, no es blanco o negro, en el fondo mis miedos siguen estando ahí, solo que aprendes a gestionarlos de otra forma según te enfrentas a las situaciones.

La fobia social tiene diversos niveles así como problemas que pueden derivarse como son otras fobias o trastornos. No creo que se cure de golpe, sino que se va avanzando en ella y siempre es bueno ir paso a paso. Obviamente para superarla hay que exponerse a aquello que te da miedo pero a su vez hay ciertos niveles de exposición. Hay que lograr avanzar en unas cosas para poder hacer otras.

Recuerdo que @Nesuaok en otro post hace tiempo dijo que al principio sufria ataques de pánico y le costaba salir de casa pero que una vez superada esa parte pudo hacer amigos y ahora intentaba formar un grupo o algo así (por cierto @Nesuaok, mucho ánimo qué gusto leer gente que va saliendo de ello ). Sin haber superado la parte de los ataques de pánico y el encierro, es complicado hacer la otra.

Lo que quiero decir con esto es que a veces es necesario estar "curado" (no me gusta esta palabra xD) de ciertos problemas dentro de la fobia (o el problema que tengas) para avanzar o afrontar los siguientes. Quizá sería mejor decir "cosas que hacer a medida que te vayas curando".

Además también nos podemos referir (al menos yo) no solo al poder hacer X cosas sino a poder a hacerlas sin miedo y de forma regular. Yo pasé una época en la que me daba terror salir a la calle y ahora puedo hacerlo aunque aún no me siento cómodo como cuando no tenia ese problema...hasta que no logre acostumbrarme a ello y normalizarlo, poco me veo viajando y más sólo.

Paso a paso

Hylden escribió:
- Conocer a gente extranjera y hablar con ellos en su idioma (esto me encanta), en cierto modo ya lo hago pero digo en persona, cuando fui a Francia lo hice y me hace sentir súper bien. Aquí también lo he hecho con algún turista jaja. Y por programas de voz claro, pero siempre da el miedo de la calidad del micro, a veces cuesta entender a españoles lol.

Esta era la que más ilusión me hacía de pequeño. Pero incluso cuando empecé a hacerlo, la ansiedad y la falta de habilidades sociales arruinaron un poco la experiencia. Hoy en día tengo la suerte de hacerlo todos los días y en varios entornos; en el trabajo y con amigos que tengo de por aquí que nacieron en el extranjero. Hace un par de años estuve dándole clases de español a una chica de EEUU y me regaló varios libros que había traído de su país antes de irse.

Hulk escribió:No harás cosas cuando te cures. Te curarás cuando hagas cosas

Sabias palabras

Hulk escribió:No harás cosas cuando te cures. Te curarás cuando hagas cosas

Gran verdad.