Cómo compensar el estrés...

Buenas, estoy un poco precupada, empiezo a trabajar en agosto en ptro sitio, he ido hoy a firmar el contrato y el ambiente no me ha parecido muy bueno, pocos compañero gente sin ganas de trabajar... en fin, que a ver como me defiendo. Me pongo a pensar y al final veo que todo es una rutina amargante que me gustaría compansar de alguna manera pero no sé como... algo q me haga pensar bueno, por las mañanas es una mierda pero eres feliz el resto del día... no sé si os pasa o de donde sacais esa compensación que de fuerzas o sentido para seguir...

Si es simplemente estrés, lo descargo jugando a videojuegos o yendo al gimnasio. Si es ansiedad por malas experiencias en el trabajo, intento evitar cualquier cosa que implique estar sentado y solo porque ahí es cuando me pongo a pensar. En esos casos quedo con mis amigos o voy a quedadas o a hacer compras.

Gracias Sander, buenos consejos yo más o menos hago lo mismo salvo salir con amigos xq que no tengo... triste realidad.

Nada mejor como mantenerse ocupado y activo con algo que te distraiga de tus pensamientos negativos. Caminar, hacer ejercicio, tener alguna afición...

El estrés se afronta asumiendo la existencia de tal estado, este es el primer paso para poder controlarlo.
Lo siguiente sería identificar la causa y actuar en consecuencia