La autoestima (podcast)

Ayer hablaron sobre la autoestima en un programa de la radio. Qué es, qué es la asertividad, factores influyentes, baja autoestima, etc. Se puede escuchar aquí (cuidado con el volumen que empieza enseguida y yo me he quedado medio sorda con los auriculares   ): http://mvod.lvlt.rtve.es/resources/TE_SCOMPLE/mp3/2/9/1547470959292.mp3

Dura menos de 15 minutos aunque ahí está el programa entero y por eso pone que dura más, pero la parte que trata de la autoestima es la que sale al principio. La psicóloga comenta que hay test para medirla y que el más conocido es el de Rosenberg. Por si alguien quiere saber cómo va de autoestima lo dejo aquí: https://www.psicoactiva.com/tests/test-rosenberg.htm

Sólo hay que responder a 10 preguntas con un sí o un no. A mí me ha salido que estoy en el nivel medio, aunque por lo que  he respondido en algunas de las preguntas, y esto es una valoración que me hago yo, tendría que mejorar algunas cosas

A mi también me salió nivel medio. Aunque me hubiese gustado responder "No" a que a menudo me siento un fracasado.

A mí me ha salido "Bajo". Me he limitado a responder con sinceridad.

Me ha salido alto, pero pienso que es más bien porque las preguntas son demasiado generales. El diablo está en los detalles. ;<

supongo que toda mi vida me ha ido como me ha ido por eso por mi baja autoestima.

Nivel de autoconcepto BAJO
Tu autoconcepto no es muy positivo, deberías quererte un poco más y confiar en tus posibilidades ya que tienes un nivel de autoestima bastante bajo, lo cual te hace creer que los demás son mejores que tú.

Sabia lo que saldria antes de hacerlo.

Frodo9 escribió:Nivel de autoconcepto BAJO
Tu autoconcepto no es muy positivo, deberías quererte un poco más y confiar en tus posibilidades ya que tienes un nivel de autoestima bastante bajo, lo cual te hace creer que los demás son mejores que tú.

Sabia lo que saldria antes de hacerlo.

Ídem...

Sí. Por las respuestas que das, ya te imaginas lo que va a salir.

Uno de los motivos que dicen en el audio que causa la baja autoestima es el diálogo interno, cómo nos hablamos a nosotros mismos con palabras de autodesprecio (esto me parece que lo hemos experimentado muchos de aquí), poniendo la atención en lo que no nos gusta de nosotros y que está relacionado con una baja aceptación. También puede haber personas o circunstancias externas debilitantes, por lo que sería una suma de las vivencias, de lo que nos dicen y de lo que nos decimos lo que lleva a una baja autoestima.