Falta de concentración

Llevo toda la tarde intentando estudiar y apenas me ha resultado productiva. Mi mente divaga y me distraigo pensando en otras cosas. ¿Alguien me podría dar algún consejo para solucionarlo? Me siento inútil por no poderlo controlar.

No sé si te servirá, pero una de las técnicas que yo usaba para concentrarme cuando me tocaba estudiar era leer y escribir resúmenes o hacer esquemas sencillos a medida que leía. Mi memoria es fotográfica y me ayudaba mucho a memorizar las páginas como si fuera un guión. Concentrarme en eso hacia que al final me acabase metiendo en el tema, tuviera ganas o no. También los ejercicios prácticos que tengas a mano pueden ayudar a sumergirte en el estudio poco a poco.

Cuando directamente vas a estudiar y no puedes concentrarte llega el bloqueo.

Despacio.

La fobia social también afecta la concentración

Eso puede ser falta de interés, de ganas... A mí se me hacen pesadas algunas tareas y sólo de pensar que tengo que hacerlas aunque no haya empezado aún ya hace que me dé bajón. Como yo digo, las cosas, cuanto antes se hagan, antes las terminas. Me lanzo a hacerlas y no pensar en más nada y suelo terminar antes de lo que creo.

Muchas gracias por vuestros consejos. Lo mejor parece que es lanzarse a hacerlo sin pensarlo, es verdad (solo que a veces cuesta jaja). Yo también tengo memoria fotográfica, y uso el método del ''mind mapping'' que es ir interconectando con flechas cada uno de los conceptos, con diferentes colores. Es cuando llego a algo que me cuesta comprender, cuando mi mente me pide que pare y evada el esfuerzo jaja

Por suerte, mi memoria sí anda muy bien.