Explosion de ideas

No se si alguna vez os ha ocurrido, aun estando en depresión o sin hacer ningun tipo de actividad pero tu mente esta llena de ideas,
pero que no puedes aplicar por la incapacidad emocional o limitación de cualquier tipo, como poder poner algo de orden en una explosión de ideas?

A ver si te entiendo. Imagino que se te ocurre una idea maravillosa para un libro, pero que estás demasiado deprimido para escribirlo. Pero eso es normal, escribir un libro es una inversión de tiempo y esfuerzo que no todos, deprimidos o no, podemos permitirnos. Si fuese una cosa pequeña, como una idea para un pequeño relato, ¿crees que no podrías sacar el esfuerzo para escribirlo, a pesar de estar mal emocionalmente? Lo mismo te da ánimos para asumir proyectos mayores, al ver que no es tan complicado como pensabas.
En mi caso, las mejores ideas se me ocurren cuando estoy de buen humor, así que no suelo sentirme así.

¿No dicen que el mindfulness te enseña a meditar y está tan de moda? De todas formas yo no hago mucho caso a esas cosas. No reniego de ellas tampoco. Yo me limito a hacer algo de ejercicio, alimentarme bien, dormir lo suficiente y mi salud no anda mal.

Para que no sólo broten por tu mente sin rumbo, anota en un papel todas y cada una de tus ideas e investiga cuán limitadas están realmente. Puedes inventar opciones alternativas para intentar llevar a cabo algunas de esas ideas. La inventiva puede ser hasta disparatada en un principio pero te puede acabar conduciendo a alguna parte. Si te centras sólo en lo existente, en lo que ya está inventado, "no ves más allá".