Infravaloración e inseguridad

Hola soy nueva en el foro, me metí en el de inseguridad porque no estoy segura de tener fobia social, no tengo a nadie que me ayude con esto o pueda explicarme que me pasa por lo que he empezado a buscar en internet. Vi este foro y pensé que podría ayudarme más.
El caso es que casi siempre me siento mal conmigo misma, me siento inútil, mala persona, me infravaloro... Tengo la autoestima baja pero estos últimos meses es constante y me siento sin energía. Dejé de acercarme a la gente por la inseguridad de caerles mal o molestarlos y trato de no llamar la atención u ofender a alguien, no quiero caerle mal a nadie (eso es otro error). Espero a que otros se acerquen a mí, pero siento que soy una persona cansina y que aburre a la gente. Esto es porque mis habilidades sociales no son muchas y ns mantener conversaciones con la gente así sin más por lo que me dedico a quedarme callada. Cada vez que intento integrarme, socializar o "hacerme un poco la extrovertida" por decirlo de alguna manera, siento que hago el ridículo, parezco tonta o molesto a los demás y es algo que luego me hace arrepentirme demasiado aunque no siquiera hiciese el ridículo. Veo a los demás tener como su "familia" y me encanta eso pero yo no estoy en ella.
Me autoevalúo constantemente, tal vez sea por eso. Que pensáis?
Tengo una amiga bastante esgocéntrica de la que ya le he hablado a alguien de confianza y me ha dicho que seguramente sea narcisista. Siento que ella tampoco está demasiado bien y le lleve a ser así y aunque lo que hace está mal no sé si realmente puedo culparla. Tal vez eso también me esté afectando...?
Lo siento si me he equivocado de foro, soy nueva y no sé muy bien dónde meterme.

Bienvenida Lala.
En este foro podrás desahogarte como mucho, pero ya te voy avisando que no te ayudara a mejorar tus habilidades sociales. Supongo que para eso deberás acudir a un psicólogo y contarle lo que te sucede y seguramente te mandara ejercicios en los que deberás socializar con gente para ir mejorando en ese aspecto...

En fin, que no se ni lo que digo pero diría que no hay otra solución posible al problema que propones.

Suerte.

Sí no sé, no pretendo desahogarme ni mejorar mis habilidades sociales solo quiero saber qué me ocurre y la opinión de los demás pero gracias

Eeh, no me atrevo a decir que te ocurre, pero vamos que ya lo has dicho tú: falta de autoestima, seguridad y de habilidades sociales...

Deberías pretender por lo menos mejorar tus habilidades sociales, porque visto lo que cuentas es uno de los aspectos que hace que te sientas mal.

Te sigo recomendando acudir a un psicólogo (si es privado mejor) él/ella te podrán decir lo que te ocurre y ayudarte mejor que nadie en este foro.

PD: Perdón si mi respuesta anterior a resultado algo borde, no era la intención.

Ok gracias, y no no fuiste borde no te preocupes

@Lala, opino que tienes el Trastorno de personalidad por evitación, es decir, evitas a la gente porque crees que vas a hacer el ridículo, etc, etc.
Te digo esto porque yo lo tengo, aunque de otra manera que tú, pues lo mío fue por mis abusos de alcohol y porros en la adolescencia e inicios de la adultez. Me lo dijo un psiquiatra.
Creo que deberías ir a un psicólogo/psiquiatra para que te expliquen como debes llevar esta situación y no acabes hundida.

Y te lo digo porque he leído bastante sobre el tema, y lo que cuentas se encuadra dentro de los síntomas del Tpe

Hola , bienvenida !! 
No estoy muy comunicativa hoy..otro día  te comento con calma. 
Por cierto, tu edad ? ladijiste?

Ok, gracias lo tendré en cuenta. Tal vez no sea tan grave pero me informaré.

Bienvenida!

No deberías intentar ser más "extrovertida", sino ser tú misma, aceptarte como eres. Lo de las habilidades sociales lo puedes ir trabajando. Un consejo: cuando estés en situaciones sociales, no te autoevalúes o pienses en ti misma, enfócate en la conversación y en la otra persona. Es un ejercicio mental que hay que practicar.

Ok muchas gracias. Igualmente no empecé este foro para hablar de mí si no para hablar con gente que le pase algo parecido y compartir este tipo de experiencias.

Hola Lala, bienvenida. Como bien te han dicho no te evalúes al hablar con alguien. Seguro que hay alguna afición que te gusta, habla de ello por ejemplo.

una pregunta ¿cómo usted se enteró de la existencia de este foro?

ZIP escribió:una pregunta ¿cómo usted se enteró de la existencia de este foro?

Pensé que saber la experiencia de otras personas en cuanto a este tema me ayudaría y decidí buscar un foro

nico27 escribió:Bienvenida!

No deberías intentar ser más "extrovertida", sino ser tú misma, aceptarte como eres. Lo de las habilidades sociales lo puedes ir trabajando. Un consejo: cuando estés en situaciones sociales, no te autoevalúes o pienses en ti misma, enfócate en la conversación y en la otra persona. Es un ejercicio mental que hay que practicar.

Estoy de acuerdo con Nico, es bueno aceptar como eres, y a veces, no sé cómo, ocurre que estás en un evento social y estás a gusto mirando sin sentirte obligada a hablar o a ser simpática, me ha pasado un par de veces sin darme cuenta y no me he sentido mal, pero no tengo la fórmula de cómo pasó. La gente que te quiere te quiere como eres aunque a veces lleva tiempo que te lo digan, todos tenemos nuestras cosas, supongo. Suere

Considera buscar apoyo de amigos, familiares o profesionales para hablar de tus sentimientos y recibir orientación. Un consejero o terapeuta puede ayudarte a trabajar en tu autoestima y brindarte herramientas para enfrentar tus preocupaciones, dedica tiempo a cuidar de ti mismo/a física y emocionalmente. Esto puede incluir actividades que disfrutes, como hacer ejercicio, leer, meditar o pasar tiempo al aire libre.