Nimiedades de la vida que se hacen tan difíciles

Os cuento: Dentro de unas horas tengo un examen(que llevo regular) presencial de unos estudios a distancia que estoy haciendo.

La ansiedad anticipatoria me está comiendo porque no sé dónde está el aula donde tenemos que ir. Pregunté a la tutora y me dijo que mejor preguntase al vigilante(muchas gracias). Ansioso perdido, me he puesto a mirar videos, páginas o lo que sea, que me pueda indicar dónde está esa dichosa aula porque:
No acepto equivocarme(lo relaciono con sufrir  humillaciones)
Me da miedo interaccionar con alguien para pedirle ayuda

Mi nivel de evitación es tan ridículo que prefiero suspender a pedirle ayudar a alguien. Iré muy medicado para estar decentemente y porque mis últimas interacciones sociales no fueron especialmente buenas con un nivel de ansiedad muy alto.

Me pasa que muchas veces me abstengo de ser un hijo de puta y no forrear a la gente que se merece. Hay gente muy pedazo de mierda, pero no sé por qué no puedo ser así. Ya no es solo lo de evitar a veces las cosas por temor a equivocarme, sino evitar cualquier tipo de confrontación por miedo al ridículo o sensación de que voy a perder la discusión. Bueno no me sé explicar bien, pero básicamente mi mayor problema es ese. Toda la vida evitando la confrontación porque no tengo la capacidad innata que tienes otros para discutir. A mí se me nubla la mente en esas situaciones.

Me siento muy identificada con tu mensaje. Me pasa muchísimo que el no tenerlo todo controlado al detalle o enfrentarme a cosas nuevas (ir a un sitio que no conozco a hacer un examen sin saber ni el aula) me pone muy nerviosa. Así que te prometo que no eres el único que se siente así, ni debes culparte por ello. Espero que el examen te haya salido genial, ya nos contarás <3

@Perseida yo soy igual perseida me identifique contigo totalmente miedo al fracaso igual.

MatiaSS95 escribió:Me pasa que muchas veces me abstengo de ser un hijo de puta y no forrear a la gente que se merece. Hay gente muy pedazo de mierda, pero no sé por qué no puedo ser así. Ya no es solo lo de evitar a veces las cosas por temor a equivocarme, sino evitar cualquier tipo de confrontación por miedo al ridículo o sensación de que voy a perder la discusión. Bueno no me sé explicar bien, pero básicamente mi mayor problema es ese. Toda la vida evitando la confrontación porque no tengo la capacidad innata que tienes otros para discutir. A mí se me nubla la mente en esas situaciones.

Supongo que es miedo a los conflictos, a no saber cómo enfrentarlos porque crees que vas a salir perdiendo. A mí también me pasa, aunque cada vez tengo menos miedo a discutir con otros.

Perseida escribió:Me siento muy identificada con tu mensaje. Me pasa muchísimo que el no tenerlo todo controlado al detalle o enfrentarme a cosas nuevas (ir a un sitio que no conozco a hacer un examen sin saber ni el aula) me pone muy nerviosa. Así que te prometo que no eres el único que se siente así, ni debes culparte por ello. Espero que el examen te haya salido genial, ya nos contarás <3

Sí, recuerdo que la lokera me decía que los ansiosos tenemos mucha necesidad de control y no toleramos bien la incertidumbre. Todo este "lío" de la clase parece eso 100%.

Al final encontré la clase sin ayuda de nadie, y no sé mmm sentí -como siempre- lo inflados que están mis miedos en comparación a la realidad. El examen salió relativamente bien xD gracias por preguntar.

has nacido con alta inhibición
es algo muy nefasto tener miedo
a poder defenderse. algunos lo
relacionan con poca testosterona.

Enhorabuena @TDinD, encontraste la clase. Eso es un triunfo.
A mi también me pasaban esas cosas pero poco a poco se van mejorando, ya lo verás.
Y enhorabuena también por el examen

enhorabuena TDinD por encontrar la clase solo sin ayuda eso ya es un gran paso, y me alegro de que te saliera bien el examen.

Jorge1993 escribió:enhorabuena TDinD por encontrar la clase solo sin ayuda eso ya es un gran paso, y me alegro de que te saliera bien el examen.

Túmac escribió:Enhorabuena @TDinD, encontraste la clase. Eso es un triunfo.
A mi también me pasaban esas cosas pero poco a poco se van mejorando, ya lo verás.
Y enhorabuena también por el examen

Muchas gracias a ambos! Hoy tengo que volver y lo haré más tranquilo por saber dónde es y porque los compañeros parecen inofensivos. Lo único malo es que llevo este examen regular del agotamiento que tengo de estos días, pero bueno, se hará lo que se pueda.

La inseguridad te lleva a preferir ciertos ambientes, universidades y sitios asépticos como bancos y hospitales puede que un fobico no los lleve muy bien. Si arquitectónicamente al menos no resultaran tan deshumanizantes, pero la mayoría de edificios e interiores de hoy parecen creados como metáfora de una sociedad individualista. Cines oscuros y futuristas donde no se ve un carajo? La universidad quizás te eche para atrás porque reúne lo ideal para un fobico: multitudes, Erasmus mucho más abiertos que uno porque siempre todos son más abiertos jajaja, profesores cínicos encantados de conocerse que buscan el minuto de gloria, palos en las ruedas... A pesar de todo, no es tan malo. Me alegro de que te haya ido bien el examen

Eso pasa porque tus pensamientos ya van prefijados a que hagas lo que hagas la cagaras.
Por lo que la inseguridad te hará que te equivoques constantemente.
Mi opinión y que debería aplicarme es el dejar de pensar tanto en lo que debo hacer o decir ante lo que pueda pasar, dedicate a decir lo que piensas en ese momento y si, a lo mejor no es lo correcto lo que dices, pero es la forma de entrenar día a día hasta que veas que cada vez lo haces mejor.

Aprovecho para decir que suspendí el segundo examen; culpa mía por no repasar unos ejercicios prácticos y llegar al examen sin saber hacerlos. Me ofrecieron una tutoría para ver el examen y demás, pero rechacé la invitación por la evitación patológica de narices. Sé que evitando todo lo que me causa ansiedad no voy a ningún sitio y me siento mal por ello.

Dices que sufres de mucha ansiedad ¿Que medicacion estas tomando? Son mejores los antidepresivos (ISRS) para combatir la ansiedad, obsesiones y agorafobia.

Las Benzos son una mierda porque el organismo desarrolla tolerancia y tienes que subir la dosis para que te sigan haciendo efecto.

Estrella de Plata escribió:Dices que sufres de mucha ansiedad ¿Que medicacion estas tomando? Son mejores los antidepresivos (ISRS) para combatir la ansiedad, obsesiones y agorafobia.

Las Benzos son una mierda porque el organismo desarrolla tolerancia y tienes que subir la dosis para que te sigan haciendo efecto.

Técnicamente tengo recetado paroxetina, alprazolam y quetiapina, pero solo tomo alprazolam y cuando quiero. Llevo sin ir al psiquiatra como 3-4 años.