¿Como olvidarse de los problemas por un rato?

Hay muchas formas de distraerse y olvidarse de los problemas, aquí te dejo algunas ideas:
Hacer ejercicio: La actividad física libera endorfinas, lo cual ayuda a mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés.
Escuchar música: La música tiene el poder de relajar y transportarte a diferentes momentos y estados de ánimo.
Leer un libro: Sumergirse en una historia puede ayudar a desconectarse de los problemas y enfocarse en otras cosas.
Ver una película o serie: El cine y las series son excelentes distracciones y pueden hacer que te olvides de tus preocupaciones por un rato.
Salir con amigos: Pasar tiempo con personas que te hacen sentir bien y te divierten puede ser una gran forma de distraerse.
Practicar un hobby: Pintar, tocar un instrumento, cocinar, escribir, cualquier actividad que te guste y te haga sentir bien puede ser una forma de olvidarte de los problemas.
Meditar o practicar técnicas de relajación: Tomarse un tiempo para respirar profundo, relajar el cuerpo y la mente puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad.
Conectarse con la naturaleza: Dar un paseo por el parque, la playa o cualquier otro entorno natural puede ayudar a calmar la mente y encontrar tranquilidad.