El vídeo que todos los fóbicos deberían ver.

Hola a todos!
Quiero compartirles un vídeo que encontré cuando estaba navegando en internet y que creo que todos los fóbicos sociales deberían ver y poner en práctica. Espero que lo hagan, porque si de verdad quieren superar esto y cambiar, tienen que esforzarse.


Cómo comentario final quería decir algo para todos aquellos que vean este video. "A partir de este instante, que la fobia se mantenga en sus vidas es responsabilidad de cada uno, solo uno es responsable de alimentar su fobia cada día y mantenerla en sus vidas"

si claro un video te va a sacar de la fobia social.

no, el origen de la ansiedad no son los pensamientos, es que eres miedoso por naturaleza y punto

Gorgojo escribió:no, el origen de la ansiedad no son los pensamientos, es que eres miedoso por naturaleza y punto

Y punto. Sentenció y su verdad debe ser creída y tomada por dogma, ya que a él le genera calma creersela, porque de lo contrario tendría que esforzarse para curarse y esto le produce ansiedad.
Ser valiente no significa no tener miedo. Para que la valentía exista debe experimentarse el miedo.

Nihilim escribió:
Y punto. Sentenció y su verdad debe ser creída y tomada por dogma, ya que a él le genera calma creersela, porque de lo contrario tendría que esforzarse para curarse y esto le produce ansiedad.

¿Y no es dogmática tu postura? Decir que cada uno es responsable de mantener la fobia en sus vidas creo que es pasarse. Por mi parte he aplicado durante muchos años los consejos que se mencionan en el vídeo, que están muy bien y pueden ayudar a muchos, pero a otros como yo no le aportan nada nuevo.

Se suele decir que quienes no se han curado dicen que es imposible (cosa que yo no hago), pero del mismo modo podría decirse que quienes se han curado afirman que todos se pueden curar, y eso me parece igual de erróneo, porque además puede generar frustraciones a quienes se esfuerzan sin resultados, al pensar que es culpa suya.

Nadie haría la ridiculez de asegurar cómo sanar el corazón o los riñones sin haberlo estudiado, pero curiosamente cualquier muerto sale a asegurar cosas sobre el funcionamiento del cerebro de todas las personas, como si no existieran diferencias. Supongo que será porque el cerebro es un organito sencillito que se estudia con 3 o 4 videos. Qué tontos los neurólogos y psiquiatras que hacen carreras universitarias en vez de leer 3 renglones en internet.

Nihilim escribió:

Gorgojo escribió:no, el origen de la ansiedad no son los pensamientos, es que eres miedoso por naturaleza y punto

Y punto. Sentenció y su verdad debe ser creída y tomada por dogma, ya que a él le genera calma creersela, porque de lo contrario tendría que esforzarse para curarse y esto le produce ansiedad.
Ser valiente no significa no tener miedo. Para que la valentía exista debe experimentarse el miedo.

Bueno, si estás convencido de que no es así, pues ánimo...

Nihilim escribió:Hola a todos!
Quiero compartirles un vídeo que encontré cuando estaba navegando en internet y que creo que todos los fóbicos sociales deberían ver y poner en práctica. Espero que lo hagan, porque si de verdad quieren superar esto y cambiar, tienen que esforzarse.

Spoiler:

Cómo comentario final quería decir algo para todos aquellos que vean este video. "A partir de este instante, que la fobia se mantenga en sus vidas es responsabilidad de cada uno, solo uno es responsable de alimentar su fobia cada día y mantenerla en sus vidas"

No quise opinar hasta ver el vídeo completo. Algo que se menciona muy acertadamente es tener disciplina para poder lograr los cambios que buscamos. De hecho, las cuatro estrategias que se mencionan en el vídeo son las mismas que realice en mis psicoterapias.

Gorgojo escribió:no, el origen de la ansiedad no son los pensamientos, es que eres miedoso por naturaleza y punto

En ese caso no te costara trabajo realizar la tercera estrategia que menciona el vídeo en el minuto 2:54 que muestra armar la jerarquía de miedos. Anotar en columnas las situaciones sociales que te causan ansiedad lo más detallada posible. De mayor a menor porcentaje de acuerdo a tu criterio.

¿Esto para qué? Así veras desde otro angulo el miedo que te paraliza si es racional o irracional.

Hola, si les interesa les puedo regalar un libro que escribí sobre ese mismo tema, que tengo en Amazon. En mi opinión, creo que es el mejor, porque sé lo que se siente ser muy tímido y tengo bastantes conocimientos de psicología. Si a alguien le interesa se lo mando por mp.

Okami escribió:

Nihilim escribió:Hola a todos!
Quiero compartirles un vídeo que encontré cuando estaba navegando en internet y que creo que todos los fóbicos sociales deberían ver y poner en práctica. Espero que lo hagan, porque si de verdad quieren superar esto y cambiar, tienen que esforzarse.

Spoiler:

Cómo comentario final quería decir algo para todos aquellos que vean este video. "A partir de este instante, que la fobia se mantenga en sus vidas es responsabilidad de cada uno, solo uno es responsable de alimentar su fobia cada día y mantenerla en sus vidas"

No quise opinar hasta ver el vídeo completo. Algo que se menciona muy acertadamente es tener disciplina para poder lograr los cambios que buscamos. De hecho, las cuatro estrategias que se mencionan en el vídeo son las mismas que realice en mis psicoterapias.

Gorgojo escribió:no, el origen de la ansiedad no son los pensamientos, es que eres miedoso por naturaleza y punto

En ese caso no te costara trabajo realizar la tercera estrategia que menciona el vídeo en el minuto 2:54 que muestra armar la jerarquía de miedos. Anotar en columnas las situaciones sociales que te causan ansiedad lo más detallada posible. De mayor a menor porcentaje de acuerdo a tu criterio.

¿Esto para qué? Así veras desde otro angulo el miedo que te paraliza si es racional o irracional.

Sí, yo aún estoy en la 1ª, en la de entrar a bares repletos de gente desayunando, y así llevo unos 10 años. sigo igual, entrando de puntillas.

Gorgojo escribió:

Okami escribió:

Nihilim escribió:Hola a todos!
Quiero compartirles un vídeo que encontré cuando estaba navegando en internet y que creo que todos los fóbicos sociales deberían ver y poner en práctica. Espero que lo hagan, porque si de verdad quieren superar esto y cambiar, tienen que esforzarse.

Spoiler:

Cómo comentario final quería decir algo para todos aquellos que vean este video. "A partir de este instante, que la fobia se mantenga en sus vidas es responsabilidad de cada uno, solo uno es responsable de alimentar su fobia cada día y mantenerla en sus vidas"

No quise opinar hasta ver el vídeo completo. Algo que se menciona muy acertadamente es tener disciplina para poder lograr los cambios que buscamos. De hecho, las cuatro estrategias que se mencionan en el vídeo son las mismas que realice en mis psicoterapias.

Gorgojo escribió:no, el origen de la ansiedad no son los pensamientos, es que eres miedoso por naturaleza y punto

En ese caso no te costara trabajo realizar la tercera estrategia que menciona el vídeo en el minuto 2:54 que muestra armar la jerarquía de miedos. Anotar en columnas las situaciones sociales que te causan ansiedad lo más detallada posible. De mayor a menor porcentaje de acuerdo a tu criterio.

¿Esto para qué? Así veras desde otro angulo el miedo que te paraliza si es racional o irracional.

Sí, yo aún estoy en la 1ª, en la de entrar a bares repletos de gente desayunando, y así llevo unos 10 años. sigo igual, entrando de puntillas.

Con más razón debes hacer introspección para entender tus miedos. ¿Porqué sigues entrando de puntillas? ¿A qué le temes realmente?

hombre, no va ser a la cafetera, ni a las sillas, ni al canario que tienen alli, A LAS PERSONAS. A la gente. Y cuanta menos gente hay, mas a gusto estoy!!!

Gorgojo escribió:hombre, no va ser a la cafetera, ni a las sillas, ni al canario que tienen alli, A LAS PERSONAS. A la gente. Y cuanta menos gente hay, mas a gusto estoy!!!

Pero ¿Porqué le temes a las personas?

vaya troleada de hilo, el video ni tan siquiera habla de la Fobia Social

Gaslighting