Soy nueva, hiperlaxitud articular + fs

Hola a todos! Soy nueva en esto.. Tengo 40 años. De niña fui bastante tímida ya hora de adulta creo q sigo teniendo fobia social, aunque todavía nadie me ha diagnosticado.

Lo que más me cuestan son las interacciones sociales, a veces no soporto las miradas y me ruborizo. Me he sentido ridícula y frustrada de no poder controlarlo, ya q me doy cuenta de q no hay motivo para ello.

A veces, no me ruborizo y me apetece relacinarme pero percibo q mis interlocutores sonríen o se sorprenden, con lo cual doy por supuesto q hago gestos q no controlo ni me doy cuenta q los expreso y q provocan la risa o extrañeza en los demás.

Hablar en público siempre ha sido una tortura. Cuando lo tengo q hacer recurro a Sumial.

Voy a empezar a ir a un psiquiatra. Me gustaría q me recomendáseis medicación o los pasos q debo seguir. Un saludo.

bienvenida mary

Gracias

¡BIENVENIDA MARY!

Disfruta tu estadía en este foro. Que bien que vayas al psiquiatra. Son ellos quienes te deben recomendar medicación, no nosotros. Respecto a los pasos a seguir es para lo que quieres lograr. Ya que cada quien tiene fobias distintas y por lo tanto pasos distintos para superarse.

Bienvenida Mary

A la medicación te la va a recetar el mismo psiquiatra. Lo que sí te recomendaría es que tengas en mente hacer algún tipo de terapia aparte que te ayude a cambiar tus pensamientos, tu autopercepción y tu forma de responder ante la vida.
Lo digo porque no se que tal sean las consultas psiquiátricas que vayas a tener y a veces solo con eso no basta. Recordemos que los medicamentos son como esas rueditas laterales en las bicis de los niños... son una ayuda inicial y nos evitan que caigamos, pero el objetivo es que aprendamos a hacer equilibrio para que el día de mañana podamos largarnos solos, sin ellas.

Lo mismo pasa en el tema mental, y mientras la medicación ayuda debes buscar la forma (con terapia, grupos de autoayuda o lo que sea) de cambiar esos comportamientos mentales que te afectan, como también ir entrando gradualmente en actividades más y más sociales, saliendo de tu zona de confort un poco más cada día. Buena suerte!

Bienvenida Mary, es algo común que las personas con fobia social tienen baja autoestima y por tanto tienden a pensar que cualquier risa o comentario bajo se debe a que se están riendo de nosotros, y la mayoría de las veces falsa percepción nuestra, yo solía pensarlo a cada rato.

Espero que estés a gusto en el foro!

Saludos y bienvenida, Mary.

Bienvenida!. Curiosamente yo también tengo fobia social e hiperlaxitud articular. El hecho de estar encerrados en casa sin hacer nada a causa de la FS, tampoco nos ayuda mucho con el síndrome ese, ya que debemos hacer ejercicio físico para fortalecer nuestras articulaciones y musculos.

Hola, de dónde eres? Yo hago pilates y me va genial. La profe nos manda ahora audios y vídeos con los ejercicios ¿Quién te diagnosticó la hiperlaxitud, el reumatómogo? Yo me he autodiagnosticado por la escala q hay. Estaba a la espera de la consulta con el reumatólogo para q me diagnosticase pero ahora todo está parado. Un saludo.

Mary escribió:Hola, de dónde eres? Yo hago pilates y me va genial. La profe nos manda ahora audios y vídeos con los ejercicios ¿Quién te diagnosticó la hiperlaxitud, el reumatómogo? Yo me he autodiagnosticado por la escala q hay. Estaba a la espera de la consulta con el reumatólogo para q me diagnosticase pero ahora todo está parado. Un saludo.

Hola Mary, yo soy de Argentina. A mi me lo diagnosticó el reumatólogo sí, cuando tuve un problema en los hombros luego de acudir al gimnasio. Pero me dijo que no era tan grave mi caso y que solo debía tratar de ejercitar mis articulaciones y músculos de una forma adecuada, con guías de algún experimentado, y tratar de no excederme en los pesos. Igualmente hace años no hago nada de ejercicio, por lo cual ahora estoy todo flácido y atrofiado