Bajar de peso.

Pues seguro que voy a recuperar algún kilo porque esta tarde me he cebado otra vez con golosinas. Luego, cuando ya estás lleno, dices que no lo vas a hacer más. Lo malo es que cuando ya has hecho la digestión tienes ganas otra vez.

Yo soy más de los que tienden a adelgazar..
esas personas que se demacran al caer en depresiones o ansiedad.

De todas formas, creo que lo que ayuda a no engordar para quienes tienden a subir, es comer despacio, masticar bien. Se que es dificil, pero es cuestión de perseverar cada día hasta que se vuelva costumbre.

También ayuda seccionar la comida. Por ejemplo quieres comer algun alfajor, sandwich o algo mientras tomas un cafe, en lugar de agarrarlo entero y comerlo, puedes seccionarlo en 2 0 3 partes y lo comes de a poco.

También puedes hacerte un bocadillo y partirlo en trozos con las manos en vez de hacerlo con los dientes. Yo me he acostumbrado por la ortodoncia.
A mí tampoco me cuesta perder peso. Camino todos los días.

Juan1980 escribió:Pues seguro que voy a recuperar algún kilo porque esta tarde me he cebado otra vez con golosinas. Luego, cuando ya estás lleno, dices que no lo vas a hacer más. Lo malo es que cuando ya has hecho la digestión tienes ganas otra vez.

cuando hablas de golosinas son chuches de esas? tipo regaliz fresones banana etc? o mas bien dulces chocolates y demas?

@anonimo79 Lo segundo.

y en navidades te atiborras a turrones polvorones y demas? o a las mismas golosinas?

Yo los dulces los tengo prohibidos.

anonimo79 escribió:y en navidades te atiborras a turrones polvorones y demas? o a las mismas golosinas?

En navidades por supuesto que no pueden faltar los polvorones y turrones y si puedo, me los compro a escondidas para saborearlos fuera de las navidades.

JACINTO escribió:Yo los dulces los tengo prohibidos.

bueno en navidades uno se saca un poco la camisa por fuera despues de esas fechas se puede uno poner a dieta.

En navidades, diabéticos, gente que esté a dieta, etc., todos hacen una excepción

Yo ya voy engordando antes de Navidad, que luego todo son prisas

JACINTO escribió:Yo los dulces los tengo prohibidos.

La vida es muy jodida y corta como para andar privandose de cosas, ya suficiente hay con la fobia que te autolimita como para encima agregarle mas cosas por voluntad propia. En mi caso todo lo contrario, hobbies y gulas para mi son mi cable a tierra para no caer en la locura o el aburrimiento, la soledad tiene que llevarse de alguna manera.

@Hulk Yo no. Yo me reservo para los atracones del 24, el 31 y alguno más que a mí me apetezca

Overlord Laharl escribió:

JACINTO escribió:Yo los dulces los tengo prohibidos.

hobbies y gulas

Bienvenido a mi club.

Overlord Laharl escribió:

JACINTO escribió:Yo los dulces los tengo prohibidos.

La vida es muy jodida y corta como para andar privandose de cosas, ya suficiente hay con la fobia que te autolimita como para encima agregarle mas cosas por voluntad propia. En mi caso todo lo contrario, hobbies y gulas para mi son mi cable a tierra para no caer en la locura o el aburrimiento, la soledad tiene que llevarse de alguna manera.

No puedo comer golosinas porque tengo diagnosticado higado graso...comer dulces con el higado jodido no es lo mas adecuado.

''Según la OMS, las enfermedades del hígado son la cuarta causa de mortalidad en los varones y la sexta en mujeres, y el cáncer de hígado se presenta en 90 % de aquellas personas que padecen cirrosis.''

@JACINTO ¡Cuanto lo siento, tío! Ya ves, mi madre padece de diabetes, hipertensión e hipercolesterolemia. Y no hace ningún caso, es todavía más golosa que yo.

Tranquilo que aun no nos morimos, aun me quedan unos años por delante para dar por cul...

@JACINTO No digas eso, hombre. No estaba pensando en la muerte. De momento, procura seguir las instrucciones que te dé el especialista.

Me gustan los ayunos de 16 horas...favorece la perdida de grasa y reduce la glucosa en sangre.

Yo pienso que se puede comer de todo si no abusas y caminas un poco todos los días. A mí me funcionó. Yo no he hecho dieta.

Caminar es muy bueno pero hay que acompañarlo de una dieta equilibrada porque sino el higado se inflama y duele.

Al parecer no tomar alcohol también ayuda, he leído que te libera de esas ganas de comer todo el tiempo y lo pude comprobar el tiempo que no estuve bebiendo.

La cerveza y los refrescos son los que te hinchan la barriga.

si bueno pero si los consumes solo el fin de semana por ejemplo si sales un viernes o un sabado y te toma sun par de cervezas o si en la comida del fin de semana tomas refresco, tampoco son malos

Consígase un trabajo que odie (básicamente, cualquier trabajo), en dos días estará tan delgado que parecerá zombie ... and so is ... perderá las ganas de vivir.