Cuando la fobia social es por tu físico

Cuando la fs es por tu físico y no lo puedes cambiar (salvo alguna que otra cirugía) pero sabes que tienes que vivir con esto el resto de tu vida, qué hacer???

Me complica las relaciones porque no puedo mirar a los ojos a la gente por vergüenza, siento vergüenza (miedo), no saludo a la gente y cuando me saludan intento no hacer contacto visual. En la calle siempre camino apurado y trato de esconderme lo máximo posible para que no me vean. Pierdo mucho tiempo frente al espejo y por culpa de eso llego tarde a distintos lugares... no puedo hacer las típkcas actividades que hace la gente común, y todo por miedo a ser juzgado/rechazado x mi físico.

@MatiaSS95 Yo sufro una escoliosis que me ha desfigurado y tengo que soportar burlas y rechazo por parte de la gente cuando voy por la calle. En tu caso, Matías, ¿qué problema tienes con tu físico, si puedo preguntártelo?

MatiaSS95 escribió:Cuando la fs es por tu físico y no lo puedes cambiar (salvo alguna que otra cirugía) pero sabes que tienes que vivir con esto el resto de tu vida, qué hacer???

Me complica las relaciones porque no puedo mirar a los ojos a la gente por vergüenza, siento vergüenza (miedo), no saludo a la gente y cuando me saludan intento no hacer contacto visual. En la calle siempre camino apurado y trato de esconderme lo máximo posible para que no me vean. Pierdo mucho tiempo frente al espejo y por culpa de eso llego tarde a distintos lugares... no puedo hacer las típkcas actividades que hace la gente común, y todo por miedo a ser juzgado/rechazado x mi físico.

¿Cuántas veces al día te encuentras con situaciones en las que tienes pruebas fehacientes de que te rechazan por tu físico? Por lo que sí te pueden rechazar (o más precisamente, marginar) es por no saludar y no mirar a nadie, porque ya vas pidiendo que no interactúen contigo.
Mira a tu alrededor, ¿cuánta gente con partes de su físico que les puedan causar complejos van por la vida sin privarse de hacer cosas? Quédate con esos y no con las cámaras de eco de internet donde la gente que tiene complejos los catastrofiza.

Muchas veces creo que lo que hace que la gente mire, es nuestro comportamiento gestual.
Aparte de posibles enfermedades o discapacidades que puedan resultar llamativas a priori (la gente adulta educada tiende a intantar no mirar descarado a gente con problemas fisicos) lo que hace que la gente mantenga la vista suele ser que notan algo raro en nosotros que no saben definir, y por eso siguen mirando, porque intentar leernos, pero no reciben informacion clara.
Ademas de nuestro nerviosismo e incapacidad social, creo que proyectamos una energia inestable que se nota aun sin socializar ..y yo no conozco ninguna solucion practica y real para eso.

Mi "solucion" fue destacar algo mucho, tanto que si se miran, indudablemente se iban a fijar en eso, y aunque parezca absurdo, eso quitaba presion sobre mis defectos y complejos.
En mi caso fue teñirme el pelo de colores (morado y verde fueron los que mas "llamativos") usar un maquillaje de ojos muy marcado, lentillas de colores, piercings y cuando me sentia confiada, escote. Asi tenia tantos puntos de atencion sobre zonas que "controlaba", que dificilmente se fijaban en lo que yo sentia como defectos. Aun asi es muy duro y no siempre sale bien, por eso yo no puedo recomendarlo a la ligera, pero en mi caso concreto, me ayudo mas de lo que empeoro, en una epoca en la que literalmente lloraba por tener que salir a la calle.. e ironicamente la gente me acepto bastante bien asi e incluso venian ell@s a hablarme porque les gustaban mi estetica  y era algo que en general creaba interes positivo, y solian sacarlo como tema de conversacion, lo cual a mi me ayudaba, pues eran temas de conversacion que yo "controlaba" y podia fluir mejor.. Ya digo, no puedo recomendarlo sin mas, pero es una opcion..

Matías, no te ofendas, pero si la mayoría de gente opina que eres agraciado es porque lo eres, no lo dicen para que te sientas bien. Claro que ya entiendo lo difícil que debe ser creérselo.

Pero Matías, alguien se mete con tu físico de forma habitual y general? O es algo que crees tú...

Si es lo último, no creo que te debas preocupar de ser juzgado más que por ti mismo y en este caso pues deberás aprender a acostumbrarte a tu cuerpo. Vas a una psicóloga según leí en otros posts, no has hablado con ella de esto?

Qué es lo que no te gusta? (Si no te es molestia decirlo por aquí)

Si estás to bueno, truhán, olvida esos complejos.

Pues pienso que no lo tendrías que enfocar como un problema de Fobia Social , si no como un complejo fisico