¿Dónde estan los que sufren más con el sudor?

Buenas, soy Patricio, de 18 años. Hace 2 años más o menls empecé con esto de la fobia social jeje, y pues es algo complicado. Si bien no soy tímido extremo, si siento ansiedad en ciertas situaciones, como al hablar con el sexo opuesto, sentir que soy el centro de atención y exponer. Y lo peor de todo, es que mi ansiedad se demuestra con uno de los síntomas más visibles para los demás, el sudor.

Lo que puedo llegar a sudar cuando estoy en una situación donde estoy ansioso no esta ni escrito, me transpira toda la cara, se me moja el pelo, se me pega la ropa al cuerpo, se notan manchas en mi ropa si es clara. Jajajaja, es muy vergonzoso realmente.

¿Alguno tiene el sudor como síntoma principal de la ansiedad como a mí?. Por cierto, el jueves que viene tengo que exponer en la universidad y la verdad tengo un terror que me carcome por dentro. Alguno puede decirme algún consejo para evitar ponerme a sudar como un cerdo, realmente no quiero pasar tanta vergüenza frente a tanta gente. He pensado en tomar diazepam antes de ir a exponer, pero realmente pienso que es hacer trampa y al final del día no me sentiría tan agusto conmigo mismo.

Saludos.

En las exposiciones que yo he tenido que hacer, curiosamente las que eran en inglés no me puse nada nervioso porque tenía uqe concentrarme al máximo en la pronunciación, ni me di cuenta que existía gente. El consejo que te puedo dar es que sepas bien claro que decir, porque lo peor que te puede pasar es que no sepas que decir.

Por fortuna, el sudor no es uno de los síntomas que manifiesto cuando siento nerviosismo, angustia o temor. Yo pienso que los malos tragos, cuanto antes los pases, mejor. Tiendo a actuar mecánicamente, sin pensar mucho y terminar cuanto antes.

Antes sudaba en plan Camacho cuando tenía que hablar con gente, pero con el tiempo y a fuerza de exponerme mucho ahora solo sudo tanto haciendo deporte.

Me pasa lo mismo, y ademas del sudor suelo quedarme sin voz y en ocasiones hasta temblar. Encima el lunes tengo que viajar a ver si consigo algún trabajo, y si ya estoy sintiendo ansiedad, no quiero ni imaginarme lo que será ese día y cuando me hagan una entrevista.

Yo sudo mucho normalmente pero no crea que sea algo derivado de la ansiedad social, ni mucho menos.