El rincón del desahogo

Hieidraa escribió:Ayer tuve una cita con la psicóloga bastante puff, fue genial. Mucha gente puede pensar que es un poco fuerte, pero necesitaba verlo y sentirlo en mi propio cuerpo, y le agradezco infinitamente que en lugar de seguir la terapia como debería ser, se vaya a los pasos finales y me ayude a gestionar los ataques de esta forma. Me dijo que queria ver como es mi ansiedad y que lo principal ahora es aprender a que la ansiedad no se dispare, y que cuando estuviera preparada iria conmigo a algun lugar donde me de mucha ansiedad, y le dije que lo estaba, asique fuimos a un sitio muy abierto y ella observo como mi ansiedad pasa de 0 a 100 en apenas segundos, me ayudó un montón y me fue explicando según los sintomas que tenía, que es lo que tenia que ir haciendo, y la ansiedad bajó considerablemente. Fue duro, pero me sirvió de mucho poner en práctica con ella ejercicios para parar el ataque. Me ha dado ejercicios para hacer en casa relacionados con los sintomas, y juro que por primera vez en mucho tiempo tengo fé en que me voy a poner bien.
Le conté mi forma de superar la ansiedad anteriormente y me dijo que es un poco fuerte jaja que si que tengo que exponerme, pero no a lo random como hice en plan, ala si me tengo que morir pues alla voy XD, si no con herramientas para gestionarlo.
Me ha dado mucha informacion súper útil, y vamos a ir poco a poco y sintoma por sintoma.. la verdad que me siento feliz, y me alegro de haber ido y sobre todo de haberla elejido a ella.

anonimo79 escribió:@Hieidraa animo hiedra veras que lo superas.

Hieidraa escribió:Bueno, ahora viene el drama de siempre, después de 2 semanas llevandome en coche al trabajo, mañana tengo que ir yo sola en bus, lo cual me provoca muchisima ansiedad, pero mucha.
Pero tengo que hacerlo, y tratare de estar lo mas calmada posible o si no puedo, probaré los ejercicios que me dijo la psicóloga, a ver que pasa..
Aún así hay algo que me atormenta un poco, y es que sin querer, sin poder evitarlo, he vuelto a dar una imagen de mi que no se corresponde a lo que siento por dentro, y aunque quiera hablar de ello, soy incapaz.
Siempre he sentido una tristeza difícil de explicar, un vacío que no tiene explicación. Pero instintivamente solo me permito pensar y expresar esto en mi soledad, de cara al mundo.. soy todo lo contrario, de hecho las personas de mi alrededor siempre me dicen que soy muy alegre y risueña, y lo soy, pero eso no quiere decir que me sienta así por dentro. Si, me paso el dia riendo y feliz, pero cuando estoy sola.. aveces me da por llorar, y no hay ningún motivo, o si, no lo sé, es como si estuviera tan vacía por dentro que ni siquiera tengo un motivo claro por el cual sentirme asi. Aunque quiera esto es algo de lo que soy incapaz de hablar, incluso con la psicóloga.. pero bueno, espero poder llegar al punto en que sea capaz de contarle lo que siento.
Paso a paso, primero la ansiedad, y luego ya veremos.

Túmac escribió:¿Que ha pasado @Glory_?

Túmac escribió:@Hieidraa, eso es lo que tiene la agora. Sientes un vacío que no sabes explicar porque es algo que a veces no puedes comprender  qué significa.
Tienes que pensar que eso es un pensamiento parásito, como la garrapata en el perro. Te chupa energía. Debes reconocer que está ahí, pero no lo alimentes. Intenta ignorarlo con toda la decencia que tengas hacia ti misma.

Glory_ escribió:

Hieidraa escribió:Bueno, ahora viene el drama de siempre, después de 2 semanas llevandome en coche al trabajo, mañana tengo que ir yo sola en bus, lo cual me provoca muchisima ansiedad, pero mucha.
Pero tengo que hacerlo, y tratare de estar lo mas calmada posible o si no puedo, probaré los ejercicios que me dijo la psicóloga, a ver que pasa..
Aún así hay algo que me atormenta un poco, y es que sin querer, sin poder evitarlo, he vuelto a dar una imagen de mi que no se corresponde a lo que siento por dentro, y aunque quiera hablar de ello, soy incapaz.
Siempre he sentido una tristeza difícil de explicar, un vacío que no tiene explicación. Pero instintivamente solo me permito pensar y expresar esto en mi soledad, de cara al mundo.. soy todo lo contrario, de hecho las personas de mi alrededor siempre me dicen que soy muy alegre y risueña, y lo soy, pero eso no quiere decir que me sienta así por dentro. Si, me paso el dia riendo y feliz, pero cuando estoy sola.. aveces me da por llorar, y no hay ningún motivo, o si, no lo sé, es como si estuviera tan vacía por dentro que ni siquiera tengo un motivo claro por el cual sentirme asi. Aunque quiera esto es algo de lo que soy incapaz de hablar, incluso con la psicóloga.. pero bueno, espero poder llegar al punto en que sea capaz de contarle lo que siento.
Paso a paso, primero la ansiedad, y luego ya veremos.

Creo que es un sentimiento muy común que mucha gente tiene... Yo lo compartiría, tiene que ser muy duro no poder contarlo.

Glory_ escribió:Lo más seguro es que se trate de algo grave y ya no me quedan fuerzas. No puedo continuar.

joanlopes escribió:

Glory_ escribió:Lo más seguro es que se trate de algo grave y ya no me quedan fuerzas. No puedo continuar.

Se trata de un problema de salud física o mental? Ánimos Glory!  

logim escribió:he estado hablando con una de una app que parecía no rechazarme y yo me he ido abriendo más y más y al final ha terminado como tenía que terminar... me ha acabado diciendo que siga sufriendo y que lo que tengo que hacer es suicidarme y dejar de molestar a los demás...
esto es lo que pensaría cualquier chica si hablase conmigo el tiempo suficiente...

doy asco... soy basura...

Juan1980 escribió:Estoy tan cansado de encontrarme en esta situación. Tener que tomar una decisión y no saber hacerlo. Es muy agotador.