¿Eres perfeccionista contigo mismo?

El perfeccionismo conlleva a la sobreexigencia, a establecer estándares muy altos, a una preocupación por cometer errores, a la evaluación minuciosa del propio comportamiento y una tendencia autocrítica. Además, se suele tener un convencimiento de que los demás esperan resultados excepcionales del rendimiento personal.

Y la fobia social, se caracteriza por un miedo excesivo o irracional a ser juzgados negativamente por otros en situaciones sociales. Es decir, tenemos miedo a sentirnos expuestos al posible examen por parte de otras personas. Por lo que, el perfeccionismo podría estar relacionado directamente con la fobia social.

Me gustaría saber si algunos de ustedes pueden percibir ese comportamiento perfeccionista en sí mismos.

Spoiler:

Pues en mi caso creo que un poco sí a la hora de relacionarme, es como que tengo que estar todo lo mejor que puedo para q no me juzguen o que piensen que soy una mierda. Aparte cada vez amo mas el orden y la buena organización... he tenido mis años de abandono así que es una mejoría

Como yo lo veo:

El perfeccionismo negativo es una exigencia por cumplir unos estandares demasiado altos para ser reales, o bien por tratar de cumplir con las expectativas de otras personas. El perfeccionismo esta relacionado con las personas y con nuestra persona: ''Voy a dejar de sentirme inutil cuando no cometa ningun error mas", o, "voy a ponerme super cachas para gustarle a esa persona".

He sido perfeccionista desde que tengo uso de razon. Podia llenar una pagina entera de escritos en el colegio, pero si escribia mal una palabra, volvia a escribir toda la pagina. Ponia mis libretas paralelas al marco de mi mesa. Empiezo a escribir listas y me pierdo en detalles exagerados. Entre otras.

Para mi, el perfeccionismo ha sido una gran falta de autocompasion. Hasta ahora nunca me permiti fallar. Lo peor es que lo hacia constantemente como buen ser humano que soy, y me autocastigaba mentalmente por ello. Igual con los sentimientos 'negativos': Si alguien me hacia sentir mal, era culpa mia, y lo tenia que erradicar. Una serie de barbaridades que me moldearon en el adulto que soy ahora.

Nunca es tarde para parar y darse cuenta. Andar cada dia para pensar es genial, te ayuda a ver como te has tratado a ti mismo durante el dia y decidir que te gusta o no. Gente, daros permiso para sufrir, pasarlo mal y fallar, pero nunca os machaqueis por nada. No estais hechos para eso.

También creo que es algo que nos imponen desde pequeños, no sé, en mi caso me han inculcado que no hay que cometer errores y me parece un fallo, para aprender primero hay que equivocarse.

Durante un tiempo lo fuí, intentaba hacer todo perfecto siempre, sin lugar a errores, hasta que me di cuenta de que no tiene ningún sentido. Nadie es perfecto. Soy humana, y como tal, tengo que equivocarme y aprender de los errores. Hago todo lo mejor que puedo pero ya no me exijo mas de lo que puedo dar cada día.

Me considero una persona bastante perfeccionista. Con los años he aprendido más sobre ese aspecto y entiendo que todos tenemos algo de perfeccionistas. El perfeccionismo no es más que la proyección de un mundo/estado de cosas ideal, es decir, de cómo nos gustaría que fueran las cosas (como individuos o como sociedad). Y creo que en ese sentido tiene algo en común con las fobias, miedos, ansiedad y otros "trastornos" de la personalidad, a saber, que no se basan en algo real. Antes de que alguien salte a defender la realidad del origen de su patología, me explico: en muchos casos -desconozco quizás los casos más graves- el objeto que causa fobia o miedo es irreal porque ocurre en nuestra mente; imaginamos lo terrible de encontrarse con humanos -quizás por haber sufrido en otras ocasiones, y ese miedo se impone, nos paraliza. Pero en ese grupo de personas que tememos hipotéticamente seguramente nadie vaya a hacernos daño/reírse de nosotros o decepcionarnos de alguna manera.

Hace tiempo me di cuenta de que cuando me reunía con conocidos o amigos y sentía una fuerte ansiedad la única persona que me estaba juzgando por cómo me mostraba a los demás (nerviosa, insegura, introvertida... en definitiva, imperfecta) y que demostraba una pésima concepción de mí era yo misma.
Para ello, ayuda "estar en el presente", planteamiento en se basan muchas terapias que nacen de la filosofía oriental como el yoga, la meditación el mindfulness que precisamente se recomiendan a personas con trastornos como los mencionados.

Lo soy, mucho.

Bueee, se podria decir que sí, pero en las cosas que no me interesan aunque sean importantes soy bastante dejada. Diria que soy una perfeccionista-desastrosa (un poco contradictoria, sí xD)

Creo que sí, cuando cometo un error por pequeño que sea suelo tomármelo como si hubiese provocado una catástrofe lo curioso es que con los demás no lo soy solo conmigo mismo.

Eos escribió:Bueee, se podria decir que sí, pero en las cosas que no me interesan aunque sean importantes soy bastante dejada. Diria que soy una perfeccionista-desastrosa (un poco contradictoria, sí xD)

Perfectrosa  

Sumerio escribió:

Eos escribió:Bueee, se podria decir que sí, pero en las cosas que no me interesan aunque sean importantes soy bastante dejada. Diria que soy una perfeccionista-desastrosa (un poco contradictoria, sí xD)

Perfectrosa  

Jajajajja exacto xD

Sí, soy bastante perfeccionista. A veces al punto de ser obsesivo. Antes lo era únicamente para no decepcionar a otras personas (ligado también a la FS). Pensaba que si no lograba objetivos me iban a juzgar mal. Pero ahora también soy perfeccionista conmigo mismo, cuando trabajo solo. Por un lado eso me permite avanzar, pero la sobreexigencia es negativa.

Soy tan perfeccionista.....que tengo un trastorno obsesivo compulsivo (aparte de mi Tpe, claro)

Nicole escribió:El perfeccionismo conlleva a la sobreexigencia, a establecer estándares muy altos, a una preocupación por cometer errores, a la evaluación minuciosa del propio comportamiento y una tendencia autocrítica. Además, se suele tener un convencimiento de que los demás esperan resultados excepcionales del rendimiento personal.

Mi ex pareja busca el perfeccionismo en lo que hace. Dedicando horas a su trabajo a costo de sus salud. Tanto así que relego nuestra relación para dedicarse de lleno a su profesión.