Fobia social

Hola grupo, les comento mi caso para saber si a alguien le paso y como pudo superarlo.
Soy estudiante de enfermeria, estoy en 3er año. Me empezó últimamente que siento panico, miedo cuando me siento observada y empiezo a temblar de una manera espantosa, solo quiero que me trague la tierra, por ejemplo cuando estoy preparando una medicacion y el instructor me observa empiezo a sudar y mis manos tiemblan, es realmente espantoso. El año pasado fui a un psicologo por esta situacion lo cual no fue de gran ayuda solo me enseño a respirar en caso de estrés.
Leo su experiencia y como lo solucionaron

Hola, @Moon bienvenida!

Eso son síntomas de la ansiedad, hay tecnicas de respiración para tranquilizarte (aunque ami no me funcionaban nunca) yo creo que lo principal para poder controlarlo es hacerte una pregunta. A que tienes miedo? Una vez sepas donde está la raíz del problema es más fácil de solucionar. 
Ánimo!

Yo también paso por cosas como esa. El mejor consejo que se me ocurre es que no pienses que eres menos capaz que los demás, o que el resto no tiene miedos. Cada uno lo sobrelleva a su manera. Confía más en ti misma, todos nos equivocamos muchas veces, lo importante es aprender.

Si no puedes controlarte delante del instructor ¿podrás hacerlo delante de los pacientes y sus familiares? Esa es tu motivación, no podrás ejercer si no resuelves ese problema porque le podrías hacer daño a alguien

es mejor ir a un siquiatra, a mi eso de la respiración no me funcionó jamás. el caso es que la siquiatría puede recetar medicamentos. lamentablemente la siquiatría tiene muchos enemigos pero a veces es un camino obligado.

Hola @Moon,
podrían ser síntomas de ansiedad, en mi caso pues cuando doy presentaciones grupales lo que hago es imaginarme a todos sin ropa y se me pasa al instante. Tranquila es algo común y que con la práctica puedes superarlo.

@Neo ¿En verdad ese truco funciona?

Juan1980 escribió:@Neo  ¿En verdad ese truco funciona?

A mi sí, es curioso pero empiezo a temblar cuando todos me ven y pues me imagino a todos sin ropa y me causa gracia asi que dejo de temblar. O digo directamente que estoy nervioso porque me están mirando todos y se ríen eso tambien libera tensión. (PD: lo vi en un libro de liderazgo y autoayuda)

Yo si hago eso de imaginar sin ropa cuando me pasa lo de temblar ya tienen que llamar a la ambulancia.

que haces a estas horas glori

Vengo de un concierto, igualmente es muy pronto para mí jajaja