¿Fobia social o falta de habilidad social?

A veces me pregunto si mi problema es lo uno o lo otro. Quizás si supiera que decir y como actuar en las diferentes situaciones sociales que se presentan no tendria miedo a interactuar con la gente.
Vosotros sentis que a la hora de interactuar con la gente en la vida real os faltan habilidades o herramientas que os permitan saber que decir en cada situación? Y si es asi, ¿creeis que si tuvierais esa habilidad, dejariais de tener fobia o esta se reduciria?

Un saludo.

¿Sabes qué me pasaba a mí?
La fobia social me hacía quedarme completamente en blanco a la hora de relacionarme con las personas.
Entonces, pese a que tenía habilidades sociales, estas quedaban completamente anuladas por la fobia social.
Me pasa eso de "no sé qué decir, no sé actuar", pero realmente sí sabía, pero el propio miedo de la FS me hacía olvidarlo todo.

Cometí el error de "planificar" mis encuentros sociales al dedillo, planeando cada pequeño paso. Pero siempre era una ruina, y la FS no me dejaba hacer nada.

Pero bueno, te mando un mensaje de ánimo: yo logré superar la FS y volver a ser una persona sociable.
Se puede salir de ahí, aunque cueste, pero se puede

Mucho ánimo!

@Jackod yo igual era una persona que lo controlaba todo ahora es todo lo contrario.

anonimo79 escribió:@Jackod yo igual era una persona que lo controlaba todo ahora es todo lo contrario.

Tenemos que hallar el término medio, Anónimo.
Los extremos nunca son buenos...

@Guanyu

Bueno, supongo que la falta de interacción social es lo que te provoca la incapacidad para interactuar con normalidad y eso a su vez, con el paso del tiempo y unas cuantas porquerías más, es lo que te acaba generando la fobia social. Yo la interacción social lo veo algo así como los idiomas. Haciendo cientos de ejercicios de gramática en tu casa te da para aprobar en el colegio, pero luego te vas al cine a ver una peli en versión original y no pillas nada!!

Hay que practicar, equivocarse, pronunciar mal, mezclar palabras, confundir verbos... Solo así se aprende.

Lo bueno: Que nadie tiene un C2 en habilidades sociales, de hecho incluso los extros tienen un círculo muuuuy pequeño de amistades y familia y la mayoría ni se plantean salir fuera y explorar. Yo durante la terapia hasta interactuaba con gente en el autobús, jajaja Pero bueno, yo es que era un radical de eso de exponerse...

Lo malo: Que vas a hacer el ridículo unas cuantas veces...

Si hay presencia de ansiedad a la hora de interactuar directamente se habla de fobia social. Fobia viene de miedo, y siempre éste viene acompañado de ansiedad elevada y sin sentido con respecto a la situación. Después antisocial es otra cosa, falta de habilidades sociales.
Si no sabes que decir en cada situación, no se a que te referís con eso, en cada situación social y tenés miedo, hablamos de fobia social directamente.

Pues yo creo que una cosa lleva a la otra y es la pescadilla que se muerde la cola. Tienes fobia social y eso hace que te aisles y al aislarte mucho tiempo pierdes las habilidades sociales, la naturalidad y el desparpajo para comunicarte y así se va alimentando más la fobia porque tu inseguridad aumenta y es la pesadilla de nunca acabar.

Yo sí he notado que cuanto más tiempo paso sin tener mucha interacción social luego, cuando me toca interactuar me supone un mundo y hablar con soltura me cuesta tres. Y con pena me doy cuenta como he perdido mi carácter espontáneo y ha sido sustituido por la tensión en mi voz y mis palabras.

En cambio, en períodos en los que haya tenido más interacción y más relaciones noto como mis habilidades van mejorando y vuelve mi carácter auténtico, el que está eclipsado por toda esta bazofia. Además pienso que estar relacionandote con otras personas como que te abre y te enriquece más a la hora de expresarte, aprendes de ell@s.

Al final tener una buena habilidad a la hora de comunicarte es como entrenar el cuerpo, normalmente cuanto más entrenes y no dejes de hacerlo más hábil serás y mejor sabrás desenvolverte en las situaciones. A mayor aislamiento más dificultad para ello tendrás.

creo que es mucho mas lo segundo que lo primero.

no tengo fobia a estar rodeado de personas desconocidas, salvo que todas me esten mirando, en ese caso me anulo. mi problema es que no se de que carajo hablar con las personas, ni que decirles, puedo estar en una larga fila sin hablar con los que estan delante mio o atras, y no se me ocurre de que hablarles.

en mi pais, veo que los hombres hablan de tres cosas, futbol politica o mujeres, asi que mas o menos puedo sobrellevar una situacion. pero a veces siento que no se que decir que hablo con monosilabos...

en fin, en resumen, no se como hablar con la gente, no tengo ningun problemas en estar rodeado de ellos.

Para interactuar tienes que tener amigos, yo no tengo por lo que no se dá

Esto es como preguntarse, qué fue primero, el huevo o la gallina.

Como dijeron arriba, se relacionan mutuamente. Tienes FS porque tienes pocas habilidades sociales (o bien no calzas en ciertos grupos, y eso te lleva a pensar que no tienes habilidades). Pero desarrollar la fobia te lleva a aislarte y a perder más habilidades sociales. Es un círculo vicioso, es lo cabrón de este problema.

Una posible salida al círculo es encontrar personas o grupos en donde compartas ciertos gustos o experiencias.

jose fouche escribió:creo que es mucho mas lo segundo que lo primero.

no tengo fobia a estar rodeado de personas desconocidas, salvo que todas me esten mirando, en ese caso me anulo. mi problema es que no se de que carajo hablar con las personas, ni que decirles, puedo estar en una larga fila sin hablar con los que estan delante mio o atras, y no se me ocurre de que hablarles.

en mi pais, veo que los hombres hablan de tres cosas, futbol politica o mujeres, asi que mas o menos puedo sobrellevar una situacion. pero a veces siento que no se que decir que hablo con monosilabos...

en fin, en resumen, no se como hablar con la gente, no tengo ningun problemas en estar rodeado de ellos.

No sabes como hablar con la gente, porque no se te ocurre un tema por ansiedad y sentis miedo?? si la respuesta es sí entonces es fobia social si la respuesta es no es falta de habilidades sociales.

Por eso digo que vayan a un psiquiatra
Pueden solo tener timidez y se tormenta que tienen fobia social
Los jóvenes de hoy quieren tener todos los transtornos, no es como Hollywood lo pinta, que serás Inteligente y millonario. Es todo lo contrario te vuelves tonto y vives en la pobreza.