PNL programación neurolingüística

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La Programación Neurolingüística es una serie de estrategias que se centran en identificar y usar modelos de pensamiento que influyen sobre el comportamiento de una persona como una manera de mejorar la calidad y resolver problemas.

Los objetivos de la PNL son, entre otros, corregir las representaciones cognitivas, haciéndolas más útiles, y proporcionar una serie de estrategias y habilidades eficaces para la mejor adaptación de aquellas situaciones que surgen en el día a día.

Para saber más sobre qué es la PNL y las críticas que ha recibido, podéis leer nuestro interesante artículo: “Programación Neurolingüística (PNL): ¿qué es y cómo funciona?”
Es importante mencionar que esta práctica no se basa en ninguna teoría, sino que es una recopilación de estudios, investigaciones y técnicas. Por tanto, es necesario comprobar cómo funciona, mediante sus pilares fundamentales, es decir, los principios de la PNL.

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Los principios de la PNL
Tras exponer los objetivos de la Programación Neurolingüística, a continuación os presentamos los 10 principios de la PNL:

1. El mapa interior es único
Uno de los principios de la PNL hace referencia a la orientación que las personas tienen en el mundo que les rodea. La manera de orientarse que tiene la persona tiene que ver con su mapa interior. En las etapas tempranas de la vida el mapa interior es simple. Sin embargo, a medida que crecemos el mapa se hace más complejo y se van abriendo nuevos caminos.

Cuanto más completo sea el mapa, más alternativas de éxito tendrá la persona. El mapa del mundo es individual, se construye a través de nuestras propias experiencias por lo que cada persona tiene su mapa y no hay dos mapas iguales.

2. El mejor mapa es el que ofrece más de un camino
Como se ha comentado en el punto anterior, el mapa más completo también es más exacto y ofrecerá más oportunidades de llegar a un objetivo o resolver el problema. Esto tiene que ver con la flexibilidad y la posibilidad de reaccionar de diversas maneras ante un suceso vital. El mapa no es el territorio que representa, pero si es correcto tendrá una estructura semejante al territorio y será más útil.

3. Cada comportamiento tiene una intención positiva
Este puede ser uno de los principios de la PNL más discutidos. Este punto hace referencia a que cada persona y cada comportamiento tiene de forma intrínseca una intención positiva. Puede ser, por ejemplo, que alguien dude que un fumador tiene un intención positiva fumar. Pero según este principio, el fumador podría fumar para relajarse o para ser aceptado socialmente. La PNL intenta redirigir esa intención positiva hacia un patrón de conducta más adaptativo y adecuado para la persona.

4. La estructura de la experiencia
Este principio muestra como cada experiencia está compuesta de una estructura determinada. Cada pensamiento, sentimiento, recuerdo o experiencia está formado por una serie de elementos. Esto quiere decir, que si cada experiencia tiene una estructura, gracias a un cambio en su composición se puede cambiar su efecto.

5. Todos los problemas tienen solución
Este principio se refiere a que todos los problemas tienen solución. Pese a que puede parecer utópico, ya que, en ocasiones, no se pueden llevar a cabo determinadas soluciones. En otros momentos, habrá problemas que no tengan una solución clara. Esto tiene que ver con el mapa que posee la persona, ya que cuantos menos caminos o alternativas posea, menos soluciones podrá dar a la situación concreta. Además, la interpretación del problema tiene que ver con el contenido del mapa. Un mapa más rico y que ofrece más recursos, percibirá ciertas situaciones como menos problemáticas.

6. Todo el mundo posee la fuerza que necesita
Este es uno de los principios de la PNL que tiene que ver con el desarrollo personal de la persona, ya que se refiere a que cada persona posee la fuerza necesaria para conseguir lo que se proponga. El problema surge cuando la autoconfianza se ve afectada por las creencias limitantes de la persona.

7. El cuerpo y la mente forman parte del mismo sistema
Este principio se refiere a que el ser humano es cuerpo y mente. En otras palabras, cada sentimiento y cada emoción afectan al cuerpo. Esto también se cumple a la inversa. Por ejemplo, una enfermedad que afecte al cuerpo va a tener repercusiones a nivel psicológico. Por tanto, para la PNL, los cambios de pensamiento que modifican los problemas corporales son importantes. Por cierto, ¿has oído hablar de la embodied cognition?

8. El significado de la comunicación depende del resultado
Es necesario establecer pautas de comunicación claras, que no den lugar a malos entendidos, ni opción a interpretaciones personales sesgadas por parte del receptor del mensaje.

9. No existen los fracasos sino las oportunidades
Cuando una persona está continuamente en movimiento tiene diferentes caminos para alcanzar la meta. Los fracasos deben ser vistos como oportunidades, es decir, como medidas que permiten superarse y avanzar en la dirección deseada.

10. Si algo no funciona hay que intentar otra cosa
En ocasiones, las personas insisten en hacer algo que no funciona, además no cambian la manera de actuar. En este punto tiene sentido la famosa frase “no esperes resultados diferentes si haces siempre lo mismo”. Los practicantes de PNL se proponen ayudar a reconocer y modificar esos comportamientos que no son eficaces y que hacen tropezar, una y otra vez, con la misma piedra.

En mi caso esa ideología positivista del coaching y que se basa la programación neurolingustica no funciona. Inexplicablemente cuando he tratado de ser más positivo al final noto que las cosas no se cumplen y me derrumbo, caso contrario cuando no espero nada de las situaciones futuras ni imagino nada positivo es cuando mejor me va. Llego hasta a reprimir cualquier pensamiento futuro de la situación, como jugando a no pensarlo. Paso en mi ultimo trabajo cuando pensé que era mi despegue hasta que me dicen que usted no sigue trabajando y hasta ahí acabaron los sueños. Veo que el autor del sitio en que aparece el articulo pone los rieles por ese sendero del coach motivacional. ¿moda?

Eso de la ley de atracción y todo lo que conlleva es como si me tuviese muy mala. Me pongo en la peor situación posible y sufro mucho menos. Y por una razón que no encuentro explicación me va mejor.

Ya, a mi también me da cierto tufo el rollo pintar el mundo de pinkhappy, pero la autosugestión existe, si uno no deja de repetirse a si mismo que es un inútil social estará cada vez más y más retraído, si uno se autoconvence de que lo que piensen los demás de él lo tenía sobredimensionado y sobrevalorado podrá comportarse con más soltura estar menos atenazado por el nerviosismo, es decir no hablamos de optimismo/pesimismo exactamente, de pensar "va a salir bien va a salir bien" o "va a salir mal va a salir mal" y creer que el hecho de pensarlo hace que se cumpla, pero si la propia capacidad de hacer y actuar, en fin ser más libre, quitarse el exceso de razonamientos autodegradantes o autosaboteadores

en mi caso soy tan racional y analitico que la sugestion no existe. no creo en dioses, mesias, extraterrestres terrestres, fantasmas, aparecidos, duendes, demonios, angeles, nada. pienso que si alguien es más dado a creer esas cosas más la sugestión lo pueda atrapar. conmigo reitero es prácticamente imposible. por eso pienso que cualquier curso de PNL para mi caso sería un fracaso.