Mejorando

Pues eso, como ya comenté en un post anterior desde hace 2-3 meses recai en la ansiedad social.
La semana pasada hice esfuerzos concienzudos para salir de esta situación. Para ello, me puse en manos de mi psicóloga e hice un trabajo interno para salir de aquí.
La verdad que estoy teniendo resultados. Me estoy focalizando en lo que hago en cada momento y poco a poco veo los pensamientos intrusivos más lejanos en mi cabeza.
No considero estar todavía al 100 por 100, ni mucho menos, pero he dado un paso de gigantes.

Sigue así y no bajes la guardia

Me alegro por ti. Hay que ir progresando poco a poco como se pueda. Dos aspectos en los que yo tendría que mejorar son la mala alimentación y malgastar el dinero.

Ánimos! Son jodidos los pensamientos intrusivos en épocas malas, después ya te cuesta dejarlos. Me ayuda a olvidarme de todo correr, lo he vuelto a retomar. También dicen que es muy útil el mindfulness. Me alegro de tus progresos.

Gracias a todos a @Túmac @Juan1980 @Glory_ .
El proceso es jodido, pero que satisfacción cuando vas dando pasitos. Iré comentando por aquí mis progresos (o mis retrocesos jajaja)

Me alegro mucho por ti, sobre los pensamientos intrusivos estaría bien que de vez en cuando fueran de los buenos. En fin, mucho ánimo.

Los pensamientos intrusivos se eliminan facilmente con medicacion, pero a las personas que estan enfermas no les gusta tomar medicacion, yo debo de ser una excepcion a la regla.

Estrella de Plata escribió:Los pensamientos intrusivos se eliminan facilmente con medicacion, pero a las personas que estan enfermas no les gusta tomar medicacion, yo debo de ser una excepcion a la regla.

Tomarse pastillas es el camino fácil y te lo dice alguien que de vez en cuando ha tomado lorazepam. Una pastilla te ayuda un rato. Lo que te ayuda a largo plazo es la ayuda psicológica y enfrentarte a las situaciones. Obviamente cada persona es un mundo, pero estoy seguro que las pastillas no es la solución.

javi9 escribió:

Estrella de Plata escribió:Los pensamientos intrusivos se eliminan facilmente con medicacion, pero a las personas que estan enfermas no les gusta tomar medicacion, yo debo de ser una excepcion a la regla.

Tomarse pastillas es el camino fácil y te lo dice alguien que de vez en cuando ha tomado lorazepam. Una pastilla te ayuda un rato. Lo que te ayuda a largo plazo es la ayuda psicológica y enfrentarte a las situaciones. Obviamente cada persona es un mundo, pero estoy seguro que las pastillas no es la solución.

No se pueden hacer afirmaciones así a la ligera. Depende mucho del trastorno. Dile eso a un bipolar o un esquizofrénico por ejemplo.

Ralph escribió:

javi9 escribió:

Estrella de Plata escribió:Los pensamientos intrusivos se eliminan facilmente con medicacion, pero a las personas que estan enfermas no les gusta tomar medicacion, yo debo de ser una excepcion a la regla.

Tomarse pastillas es el camino fácil y te lo dice alguien que de vez en cuando ha tomado lorazepam. Una pastilla te ayuda un rato. Lo que te ayuda a largo plazo es la ayuda psicológica y enfrentarte a las situaciones. Obviamente cada persona es un mundo, pero estoy seguro que las pastillas no es la solución.

No se pueden hacer afirmaciones así a la ligera. Depende mucho del trastorno. Dile eso a un bipolar o un esquizofrénico por ejemplo.

Por eso he dicho cada persona es un mundo. Yo hablo de este problema.