Recaída ????

Hola a todos.
He estado aquí de vez en cuando y la he vuelto después de un largo tiempo.
El último post que escribí era para decir que de la fobia social se puede salir (y lo sigo creyendo), pero hoy estoy aquí porque recaí hace un par de meses.
Desde que pasé una racha horrible a finales de 2022 he estado libre de FS (salvo ciertas situaciones) y en este año y medio aproximadamente he vivido como no lo había hecho antes. La cuestión es que a partir de un problema laboral comencé a tener ansiedad generalizada y a partir de ahí perdí los automatismos que tenía para controlar mi ansiedad.
Me está costando la verdad, pero tengo la esperanza de ir saliendo poco a poco. Porque sigo pensando que de esto se puede salir o se puede llevar una vida normal con ello.

Ánimo y no ceses en tu lucha...

Hola, qué tal? Te felicito por tu éxito. Yo salir no he podido pero he conseguido aceptar la fobia o eso pienso, tengo días de todo.

@tumac muchas gracias por tus palabras. Iré apareciendo por aquí.
@Glory_ pues ahí vamos poco a poco jajaja la verdad es que sobretodo me está costando alejar los pensamientos intrusivos, pero bueno, he estado en rachas peores y se que se puede salir. Tú la tienes controlada?

Ánimo y gracias por tus palabras

javi9 escribió:@tumac muchas gracias por tus palabras. Iré apareciendo por aquí.
@Glory_ pues ahí vamos poco a poco jajaja la verdad es que sobretodo me está costando alejar los pensamientos intrusivos, pero bueno, he estado en rachas peores y se que se puede salir. Tú la tienes controlada?

Siempre voy a sentir ansiedad social, creo que ya forma parte de mí. Tampoco me gusta llamarlo enfermedad... En eso sí he avanzado, los pensamientos intrusivos. Me alegro mucho por ti, y seguro que trabajando en ti consigues deshacerte de esos pensamientos, no eres lo que piensas.

Me recuerda a mi historia. También se me gatilló un cuadro de extrema ansiedad ante un estrés laboral en 2019.

Mucho ánimo y fuerza. No es el fin del mundo. La ansiedad nos engaña todo el tiempo, ningún problema es tan grande como lo imaginamos en nuestra cabeza.

@nico27 muchas gracias. Me ha gustado mucho la última frase. La verdad es que si, que todo está en nuestra cabeza. La cuestión es romper el bucle.

@Glory_ totalmente. Yo también siento que es una parte de mi para siempre. La cuestión es mantenerlo a raya y llevar una vida lo más normal posible (se puede).

nico27 escribió:Me recuerda a mi historia. También se me gatilló un cuadro de extrema ansiedad ante un estrés laboral en 2019.

Mucho ánimo y fuerza. No es el fin del mundo. La ansiedad nos engaña todo el tiempo, ningún problema es tan grande como lo imaginamos en nuestra cabeza.

Hay problemas que sí son grandes y no tienen ninguna solución.

Glory_ escribió:

nico27 escribió:Me recuerda a mi historia. También se me gatilló un cuadro de extrema ansiedad ante un estrés laboral en 2019.

Mucho ánimo y fuerza. No es el fin del mundo. La ansiedad nos engaña todo el tiempo, ningún problema es tan grande como lo imaginamos en nuestra cabeza.

Hay problemas que sí son grandes y no tienen ninguna solución.

Sólo un apunte @Glory_ : si es un problema es que tiene una solución y si no tiene solución, entonces no es un problema , es una situación que hay que aceptar e intentar gestionar de la mejor forma posible..

@Javi9 .. te diría que me alegro de verte de nuevo por aquí, pero la verdad es que si es por recaída me sabe muy mal. Ánimos, si saliste una vez puedes salir esta vez tb.
Saludos

Bueno, @violeta, hace poco dos hermanas fueron noticia al sucidarse porque las desahuciaron, miles de personas sufren cánceres y todo tipo de penalidades, otros conviven con la guerra... No es fácil resignarse a nada de eso, no llamarlo problema, hay que estar hecho de otra pasta. De hecho los que solo constituyen un ejemplo para la sociedad cuando padecen ELA son los parecen inmunes a la queja, sonríen todo el rato y son extremadamente luchadores incluso en estas circunstancias tan desoladoras. Jamás se muestra otro tipo de enfermo, y ojo que tienen mi admiración. Yo no sé cuál de ellos sería. Colaboración y solidaridad jajaja sí, mientras no molestes mucho. Perdón, no tenía intención de desviar el tema. Sí, hay problemas muy gordos que no son fáciles de aceptar, la prueba es que ninguno de estos gurús new AGE fuera de tres o cuatro lo consigue. El fin, siento el rollo y ya desvarío. Nico hablaba de otra cosa y es cierto que la mayoría de problemas los hacemos más grandes.

Ok, Glory, tienes razón, en realidad, visto así, perdón por si he molestado.

violeta escribió:Ok, Glory, tienes razón, en realidad, visto así, perdón por si he molestado.

Qué va, soy, yo que he dicho algo que no tiene nada que ver con el tema, me disculpo.