La importancia de los sueños

Hola! Últimamente tengo sueños muy perturbadores, casi pesadillas, me las provoca la medicación, y la semana que viene tengo cita con la psiquiatra para comentarlo. ¿Creéis que los sueños son importantes en el proceso terapéutico? Me he encontrado un poco de todo, personas que viven que si y otras que les quitan importancia. Sé que hay partes de los sueños que reflejen lo que me ha pasado en el día, pero también he soñado con un plaga de ratas, otra de hormigas y otra de arañas, con mi padre intentando estrangularme, muchos sueños relacionados con huir... Con estar obligada a algo y no poder hacerlo y arrepentirme en el último momento. Ahora estoy casada, en una relación sana y no me veo haciendo lo que he hecho tantos años, sentirme mal y cambiar de país.. te llevas los problemas en la mochila pero siempre pienso que a lo mejor con tanto trajín alguna cosa se va aa alguna cosa se va quedando por el camino.
Como mis citas médicas son de cuando en cuando no se qué hacer por más mañana con todo eso, ayer no puede ni hablarlo y por tanto recordarlo personas el rollo, la pregunta esa ¿Creéis que los sueños son importantes? Gracias

Hola!

En primer lugar, ¿cómo sabes que los sueños son provocados por la medicación? Puede que no haya una relación evidente ahí.

Yo pienso que los sueños son solo eso, no les doy mayor relevancia. En mi caso solo recuerdo las pesadillas, y me sucede muy de vez en cuando. Pero si estás teniendo pesadillas recurrentes, entonces eso ya no es tan corriente. Tal vez deberías observar bien tus hábitos sobre todo antes de dormir. Podrías practicar meditación antes de acostarte u otras técnicas de relajación, para dormir sin emociones fuertes que puedan inducir a tener pesadillas.