Solución a la fobia social: abrazar oso de peluche

Aunque puedo estar de acuerdo que la FS es un trastorno del vínculo afectivo, no creo que un oso de peluche sea muy efectivo para solucionar el problema. Lo ideal sería abrazar a personas reales.

Me acuerdo que, hace muchos años, antes de la pandemia, en algunas ciudades habían personas en las calles que ofrecían "abrazos gratis". Esa sería una buena terapia para un fóbico: abrazar a un extraño. Lamentablemente eso se perdió con el confinamiento.

nico27 escribió:Aunque puedo estar de acuerdo que la FS es un trastorno del vínculo afectivo, no creo que un oso de peluche sea muy efectivo para solucionar el problema. Lo ideal sería abrazar a personas reales.

Me acuerdo que, hace muchos años, antes de la pandemia, en algunas ciudades habían personas en las calles que ofrecían "abrazos gratis". Esa sería una buena terapia para un fóbico: abrazar a un extraño. Lamentablemente eso se perdió con el confinamiento.

Pienso igual.
De todas formas, abrazar un osito de peluche me parece bien para ir ensayando el achuchón cariñoso.
Abrazar a personas reales es lo suyo, sin duda, pero a quién "atracas"? obviamente, en principio, la gente no estamos dispuestos a que nos abrace un extraño...

Desdibuja escribió:

nico27 escribió:Aunque puedo estar de acuerdo que la FS es un trastorno del vínculo afectivo, no creo que un oso de peluche sea muy efectivo para solucionar el problema. Lo ideal sería abrazar a personas reales.

Me acuerdo que, hace muchos años, antes de la pandemia, en algunas ciudades habían personas en las calles que ofrecían "abrazos gratis". Esa sería una buena terapia para un fóbico: abrazar a un extraño. Lamentablemente eso se perdió con el confinamiento.

Pienso igual.
De todas formas, abrazar un osito de peluche me parece bien para ir ensayando el achuchón cariñoso.
Abrazar a personas reales es lo suyo, sin duda, pero a quién "atracas"? obviamente, en principio, la gente no estamos dispuestos a que nos abrace un extraño...

Por eso deberían volver los abrazos gratis jajaja

Tan bajo como para abrazar un osito de peluche aun no he caido

¿Cómo salir de la fobia social?
Fobia social: las 8 técnicas para superarla con éxito
Trabaja en una autoimagen positiva.
Sal de tu zona de confort poco a poco.
Mira hacia fuera.
Analiza y jerarquiza las situaciones de ansiedad.
Busca ayuda profesional.
Practica técnicas de respiración y meditación.
Proyecta seguridad en ti mismo.
La amabilidad es esencial.

El que no ha abrazado a un perro no sabe lo que se pierde. Al igual que abrazar un peque