FARMACOLOGÍA.

Estudio revela qué tipo de práctica podría sustituir a los antidepresivos para combatir la ansiedad

En muchos casos, tomar antidepresivos es el único remedio para aliviar los síntomas. Pero, según revela una nueva investigación de la Universidad de Georgetown en Washington DC, publicada en la revista JAMA Psychiatry, realizar ejercicios de conciencia plena puede ser, en algunos casos, tan eficaz para tratar los trastornos de ansiedad como los fármacos antidepresivos para tratar los trastornos de ansiedad.

El estudio comparó durante ocho semanas un curso de técnicas de reducción del estrés basadas en la atención plena del método MBSR con un curso de escitalopram, un fármaco conocido como Lexapro y considerado un antidepresivo de referencia.

"Nuestro estudio aporta pruebas para que los clínicos, las aseguradoras y los sistemas sanitarios recomienden, incluyan y reembolsen la reducción del estrés basada en la conciencia plena como tratamiento eficaz para los trastornos de ansiedad", afirma la psiquiatra Elizabeth Hoge, de la Universidad de Georgetown, en Washington DC.

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Excelente dato. El desafío es ser constante y disciplinado con la meditación u otras prácticas similares.