¿La fobia social es provoca tensión muscular?

por javi9 Jue 29 Sep 2022 - 13:27

A mí la verdad que me provoca una tensión muscular tremenda en cuello y nuca. La verdad es que esa sensación me provoca todavía más ansiedad. ¿Os pasa algo parecido?

por Desdibuja Jue 29 Sep 2022 - 13:53

Sí, rigidez en el cuerpo al tener que enfrentarte a una situación que te genera incomodidad. Como tu mente no quiere hacerlo el cuerpo se pone "en guardia" y responde con tensión.

por Psique_ Jue 29 Sep 2022 - 13:54

Sí, sufro bastante de dolor de cuello. Pero es más en los meses de frío aunque estos días cuando estoy en clase me está doliendo el cuello también. Puede tener sentido que la ansiedad te haga estar en tensión y con ello se tensan los músculos.

por javi9 Jue 29 Sep 2022 - 15:29

@Desdibuja @Psique_ vale vale, pensaba que no era tan habitual esa tensión. Y conocéis alguna forma para acabar con esa tensión? Supongo q lo lógico será estiramientos o algo así.

por Psique_ Jue 29 Sep 2022 - 16:20

@javi9 a mí se me alivian con un masajeador de infrarrojos que tengo. También en Youtube hay buenos videos de cómo darse un automasaje en el cuello para aliviar dolor y tensión. Hace un tiempo vi uno bastante bueno,si lo encuentro lo paso

por javi9 Jue 29 Sep 2022 - 17:51

@Psique_ perfecto, gracias!!!

por Musique Mar 8 Nov 2022 - 0:37

Yo suelo sentir tensión en la mandíbula. También despertarme con la sensación de que estuve apretando los dientes toda la noche (quizás realmente suceda mientras duermo). Además, en ciertos momentos de nerviosismo me suelen palpitar partes del rostro como ser alguno de los párpados, la parte superior del labio o los pómulos.

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