Me presento

Hola a todos. Me llamo Javi y soy de Sevilla. Como la mayoria de los que estais aqui, sufro fobia social.
Os cuento un poco de mi historia:
Siempre he sido una persona más o menos extrovertida, tengo un gran grupo de amigos, una buena familia, he tenido parejas, etc, pero a finales de 2015 todo cambio para mi. Sufrí un ataque de pánico mientras exponia delante de mi clase en la universidad. Desde entonces desarrollé fobia social.
Han sido años duros desde entonces, pero puedo decir que he peleado bastante contra este problema (he ido a psicologos, tratamiento con medicamentos, etc...) y puedo decir que llevo una vida normal, con rachas buenas y malas. Ahora mismo estoy en una mala y por eso quizas me he animado a registrarme aqui.
Esta racha ha venido despues de estar bastante bien durante mas de 1 año.  Considero que he tenido momentos muy limitantes, pero he conseguido cosas importantes aun padeciendo este problema: terminar carrera y máster, tener pareja, viajar
Siempre he tenido curiosidad por conocer gente con este problema y espero poder ayudar en lo que pueda.
Un saludo.

Bienvenido!

javi9 escribió:Hola a todos. Me llamo Javi y soy de Sevilla. Como la mayoria de los que estais aqui, sufro fobia social.
Os cuento un poco de mi historia:
Siempre he sido una persona más o menos extrovertida, tengo un gran grupo de amigos, una buena familia, he tenido parejas, etc, pero a finales de 2015 todo cambio para mi. Sufrí un ataque de pánico mientras exponia delante de mi clase en la universidad. Desde entonces desarrollé fobia social.
Han sido años duros desde entonces, pero puedo decir que he peleado bastante contra este problema (he ido a psicologos, tratamiento con medicamentos, etc...)  y puedo decir que llevo una vida normal, con rachas buenas y malas. Ahora mismo estoy en una mala y por eso quizas me he animado a registrarme aqui.
Esta racha ha venido despues de estar bastante bien durante mas de 1 año.  Considero que he tenido momentos muy limitantes, pero he conseguido cosas importantes aun padeciendo este problema: terminar carrera y máster, tener pareja, viajar
Siempre he tenido curiosidad por conocer gente con este problema y espero poder ayudar en lo que pueda.
Un saludo.

Hola Javi, bienvenido
Una pregunta, esta mala racha ha tenido un detonante?
Exponer en la Universidad ...buff..una pesadilla verdad? mucha presión.Le tenía pánico a exponer, recuerdo una ocasión que de los mismos nervios me dio un ataque de risa y no podía para de reír, y todos mirándome serios, uff.. fue horrible, que poca empatía xd, y eso que eran estudiantes de psicología.

@anarosa pues segun mi psicologa (creo que tiene razon) ha sido de pasar de estar completamente ocupado (trabajo, estudios, pareja y amigos) a estar en agosto con mucho tiempo libre. El tiempo libre sin nada que hacer me ha hecho volver a llevarme todo el día dandole vueltas a la cabeza y al final he vuelto a caer.
Gracias por la bienvenida por cierto.

@TDinD gracias!

Bienvenido.... ¿ Pero a raíz de lo que te pasó al hablar en público en la universidad, has desarrollado una ansiedad social diaria y en todas las situaciones???

Gracias por la bienvenida Tumac. Si he estado en ese punto  que comentas. Luego con esfuerzo paso a situaciones puntuales que para mí eran más complicadas, como ir a clase o comidas familiares por ejemplo.

@javi9 Bienvenido. Espero que con medicación y terapia puedas superar este problema.

Bienvenido Javi. Intenta llamar a alguno de tus amigos y con el que tengas más confianza dile lo que te ha pasado para que te ayude a volver a salir, tomar algo, etcétera.

Bienvenido Javi!

Muchas gracias a todos ! Aquí estoy para lo que necesitéis. Iré posteando experiencias que he tenido con este problema y todo lo que surja.